ما هو الإنزيم المساعد Q10؟
- تم اكتشاف هذا النوع في الأربعينيات من القرن الماضي ، ويقع ضمن مجموعة من المجموعات الكيميائية المشابهة للكينون ، ويعمل كمضاد للأكسدة ، حيث يشارك في العديد من المكملات الغذائية.
- كلمة Q هي مؤشر للفئة الكيميائية التي تنتمي إليها ، بينما الرقم عشرة يعبر عن عدد الوحدات في ذلك المركب الكيميائي.
- يتم إنتاجه بواسطة خلايا الميتوكوندريا داخل الجسم ، والتي تعمل على إمداد هذه الأعضاء بالطاقة التي تحتاجها.
- يتناقص وجودها في الجسم مع تقدم الإنسان في العمر ، وهي متوفرة في جميع أعضاء الجسم ، وخاصة القلب والكبد والرئتين ، لأنها تتطلب طاقة أكثر من الأعضاء الأخرى.
فوائد الإنزيم المساعد Q10
- الحماية من أمراض القلب ، حيث أظهرت الإحصائيات أن أولئك الذين يعانون من أمراض القلب ويتناولون إنزيم CoQ10 لديهم معدل شفاء يزيد عن 31٪.
- علاج ارتفاع ضغط الدم لمرضى السكر بالإضافة إلى قدرته على خفض سكر الدم.
- الحد من مرض باركنسون إذا تم استخدامه في المراحل المبكرة من المرض.
- يقلل من أعراض أمراض العضلات الالتهابية عند استخدامه مع الأدوية المضادة للشحم.
- تقليل الإحساس بالصداع النصفي.
- إمداد الجسم بالطاقة والنشاط اللازمين لحركته ، ولهذا يستخدمه الرياضيون على نطاق واسع.
- يقلل من معدل الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء حيث يعمل على تحسين وفرة البويضات والحيوانات المنوية.
- الحد من الإحساس بالشيخوخة ، حيث يعمل على تقليل الأعراض المصاحبة للتعرض لأشعة الشمس التي تسبب شيخوخة الجلد.
- تقلل من مرض الزهايمر وتحسن المناعة لدى الناس.
أسباب نقص الإنزيم المساعد Q10
- نقص بعض الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين ب.
- وجود عيب خلقي في الجينات التي يتكون منها هذا العنصر في الجسم.
- إصابة الجسم بالعديد من الأمراض مما يؤدي إلى زيادة استهلاك الكمية داخل الجسم مما يعمل على تقليلها.
- تصاب خلايا الميتوكوندريا ببعض الأمراض ، وهذه الخلايا مسؤولة عن تكوين هذا العنصر داخل الجسم.
- التقدم في السن والشيخوخة.
- يعمل تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول على تقليل هذا العنصر في الجسم.
مصادر الإنزيم المساعد Q10
- يتوفر بكثرة في الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، مثل السلمون والماكريل وغيرها ، حيث يذوب بسرعة في الدهون وليس في الماء.
- وهي متوفرة في جميع أنواع اللحوم والبروتينات مثل البيض وأنواع كثيرة من الخضار التي يتوفر فيها هذا العنصر.
- هناك العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا العنصر ويعمل تناولها على تعويض هذا النقص.
جرعة الإنزيم المساعد Q10
- تتراوح الجرعة اليومية من 100 مجم كحد أدنى إلى 500 مجم كحد أقصى.
- وهي متوفرة على شكل كبسولات أو حبوب ، وهناك حقنة تؤخذ عن طريق الوريد ومتوفرة في جميع الأسواق والصيدليات.
- للحصول على أفضل النتائج من تناولك ، يجب أن تستمر في تناول الجرعة لمدة لا تقل عن شهرين ، ولكن لفترة أطول ، ويتم ذلك تحت استشارة طبية.
ما هي الآثار الجانبية لأنزيم Q10؟
- يمكن أن يؤدي تناوله إلى الشعور بالتقيؤ وقمع الشهية ، ويمكن أن يكون مصحوبًا أحيانًا بالإسهال.
- يجب على مرضى القصور الكلوي عدم استخدامه ، لأنه يزيد من إفراز الإنزيمات في الكبد والكلى.
- لا ينبغي أن يستخدم مع أدوية السكري لأنه يخفض نسبة السكر في الدم.
- يمنع تناوله أثناء الحمل والرضاعة ، كما يجب على الأطفال تجنبه.
أفضل مكمل CoQ10
1- منتج Garden of Life CoQo10
- يحتوي على تركيبة آمنة تعمل على تزويدك بهذا العنصر ويحتوي على زيت زبدة الشيا Barda Ma Omega 3،6،9.
- خالٍ تمامًا من الغلوتين والمواد المعدلة وراثيًا ، فضلاً عن كونه خاليًا من المواد الحافظة والمواد الاصطناعية والمنكهات.
1- كيفية استخدامه
- تؤخذ كبسولة واحدة يوميًا بعد وجبات الطعام للبالغين فقط.
2- المكونات
- يحتوي على نسبة من زيت بذور الشيا المعصور على البارد (250 مجم أوميجا 3 ، 71 مجم أوميجا 6 ، 25 مجم أوميجا 9).
- بعض الفواكه والخضروات العضوية.
- حوالي 200 ميليغرام من CoQ
- بعض البكتيريا المفيدة مثل Lactobacillus plantarum.
العناصر التي قد تعجبك:
جرعة بانادول لنزلات البرد والانفلونزا
متى يبدأ حقن الكورتيزون في العمل؟
حبوب إريك هي أدوية.
3- الشركة المصنعة الخاصة بك
- تتمثل مهمة الشركة في تحويل الفواكه والخضروات العضوية إلى مكملات غذائية يمكن للناس الاستفادة منها دون الحاجة إلى مكملات غذائية تستخدم مواد كيميائية.
- تعتمد على تطبيق جميع شروط الرعاية الصحية ، لذلك فهي تستخدم الخضار والفواكه المصنعة من قبل وزارة الزراعة الأمريكية ، والتي تزرع دون تدخل أي مواد كيميائية.
4- مميزات هذا المنتج
- يعمل على إمداد الجسم بالعديد من العناصر المفيدة للجسم ، بالإضافة إلى تزويده بـ Bane Mko Q.
- يحسن الهضم لدى الأشخاص الذين يتناولونه.
- يعمل كمضاد للأكسدة ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له ، بالإضافة إلى نمو الخلايا.
5- سلبيات هذا المنتج
- عيب هذا النوع هو أن سعره مرتفع للغاية.
6- تحذيرات لاستخدام هذا المنتج
- يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال ، بالإضافة إلى إمكانية إبقائه في مكان بارد.
- يتم تناوله بعد استشارة الطبيب وخاصة لمن يعانون من قرحة المعدة أو أي عملية جراحية.
2- Solgar نباتي CoQ-10
- وهي متوفرة على شكل كبسولات من قطعتين ، حيث تحتوي على حوالي 200 ملليجرام من الإنزيم المساعد Q10 ، وتعتبر الجرعة التي يجب تناولها يوميًا لتعويض الجسم عن النقص في هذا الإنزيم.
- خالية من جميع منتجات الألبان والسكر وفول الصويا والخميرة.
- خالية من المواد الحافظة والغلوتين والمواد المعدلة وراثيا.
1- استخدمه
- يتم استخدامه كمكمل غذائي للبالغين عن طريق تناول كبسولتين يوميًا بنصف وجبة.
2- مكوناته
- تحتوي كبسولة واحدة على ما يقرب من 200 ملغ من أنزيم Q.
3- الشركة المصنعة الخاصة بك
- الهدف من الشركة المصنعة لهذا المنتج هو الحفاظ على صحة الجسم من خلال تجنب المواد الكيميائية والصناعية بين مكوناته.
4- مميزات هذا المنتج
- يعمل على حماية الجسم من الأجسام الضارة بالإضافة إلى دعم القلب والدماغ والجهاز العصبي.
- مناسب للنباتيين لأنه يأتي على شكل كبسولتين.
5- عيوبه
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذا المنتج وخاصة في الحالات التالية وهي الحمل والرضاعة والمعاناة من أي مرض.
- يحفظ في مكان بارد بعيدًا عن متناول الأطفال.
- لا تستخدمه إذا لم تكن متأكدًا من الختم الموجود على العبوة.
ننصحك بزيارة مقال: