رائحة الفم الكريهة من أكثر الأمور إحراجًا لكثير من الناس ، خاصة عندما يستيقظون في الصباح. نظافة الفم غير الكافية ليست السبب الوحيد لرائحة الفم الكريهة ، ولكن هناك أيضًا أسباب أخرى يجب الانتباه إليها في هذا الصدد. وفقًا للأطباء ، فإن التخلص من رائحة التنفس في الصباح أمر شبه مستحيل ، لكن الحد من شدته في متناول اليد حيث يمكن اتخاذ تدابير معينة لتقليل رائحة الفم الكريهة ، وفقًا لتقرير بريتيش ديلي ميل.
أسباب رائحة الفم الكريهة:
1- جفاف الفم
يعاني الكثير من الأشخاص من جفاف الفم عند الاستيقاظ في الصباح بسبب مشاكل طبية في أنفهم تجبرهم على التنفس من خلال الفم ، مما يؤدي إلى جفاف الفم والبلعوم ، مما يسبب رائحة كريهة عند الاستيقاظ. صباح.
2- فضلات الطعام في الأسنان
يمكن أن تبقى بعض بقايا الطعام بين أسنانك حتى عند تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، مما يؤدي بدوره إلى تكوين بكتيريا في هذا الحطام ويسبب رائحة الفم الكريهة.
3- مضغ العلكة قبل النوم
من المعروف أن مضغ العلكة عادة ما يجعل رائحة النفس أفضل ، لكن مضغها بشكل خاص قبل الذهاب إلى الفراش يأتي بنتائج عكسية لاحتوائه على الأسبارتام ، وهو غذاء مثالي للبكتيريا التي تسبب رائحة الفهم الكريهة.
طرق تقليل رائحة الفم الكريهة:
1- امضغ البقدونس مباشرة بعد الاستيقاظ وقبل الأكل أو الشرب.
2- تناول التفاح أو الكرفس مرة في اليوم.
3- امضغ العلكة في الصباح فقط وتجنب المضغ قبل النوم.
4- قبل الذهاب إلى الفراش ، اغسل أسنانك بصودا الخبز لأن هذه المادة تقتل البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.