تعريف السمنة
تعتبر السمنة والسمنة من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً في جميع دول العالم وهي زيادة في كمية الدهون المتراكمة في الجسم بشكل يفوق الإمكانات الجسدية والقياسات الطبيعية. نذكر أن السمنة من المشاكل الصحية الخطيرة لأنها تؤدي إلى أمراض خطيرة في الجسم وفي بعض الأحيان يمكن أن تؤدي إلى الوفاة بسبب التراكم المفرط للأنسجة الدهنية في جسم الإنسان مما يؤثر سلبًا على وظائف أجهزة الجسم وأعضائه ، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب السمنة وعوامل الخطر التي تسببها للجسم.
الأسباب الرئيسية للسمنة
- يمكن أن تسبب إصابة الجسم بأمراض ومشكلات صحية معينة السمنة ، ومن بين هذه المشاكل وجود غدة درقية مع خلل في إفراز الهرمونات التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي تزيد من وزن الجسم بمعدل يتجاوز المعدل الطبيعي.
- تناول أنواع معينة من الأدوية والعقاقير التي تؤدي إلى السمنة كأعراض جانبية.
- تبني أسلوب حياة وأسلوب حياة خاطئين في الاستيقاظ والنوم وتناول الطعام والطعام.
- يؤدي الإفراط في تناول الطعام أو إهماله إلى حدوث خلل في أجهزة الجسم ، ومن الضروري تناول ثلاث وجبات رئيسية في اليوم.
- الإفراط في تناول الأطعمة والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات والدهون ، مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية ، لزيادة خطر الإصابة بالسمنة ، والتي يمكن أن تصبح مفرطة على المدى الطويل.
- إهمال ممارسة الرياضة أو قلة النشاط البدني يؤثر بشكل كبير على وظائف أجهزة الجسم بالإضافة إلى زيادة تراكم الدهون وتراكمها.
- إهمال شرب كمية كافية من الماء والسوائل الطبيعية كل يوم.
- إن اتباع طريقة نوم غير صحيحة ، مثل الاستيقاظ ليلاً والنوم أثناء النهار ، يزيد من الإصابة بالسمنة.
- يمكن أن يصاب الشخص بالسمنة من خلال الوراثة بسبب زيادة وزن فرد أو أكثر من أفراد الأسرة ، مما يؤدي إلى تراكم غير طبيعي للدهون في الأرداف والبطن.
الآثار السلبية للسمنة
- أمراض الشرايين وأمراض القلب الناتجة عن تراكم نسبة عالية من الدهون على الجدران الداخلية للأوعية الدموية.
- شعور دائم بالاكتئاب نتيجة تأثير السمنة على الحالة النفسية للمريض حيث يمكن أن يتعرض للإحراج والشعور بالقلق والتوتر.
- الأشخاص المصابون بالسمنة لديهم فرصة متزايدة للإصابة بالسرطان ، الأمر الذي يتطلب إجراءات وقائية والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
- مرض السكري وضغط الدم.
- سكتة دماغية.
- الشعور بصعوبة بالغة أثناء عملية التنفس.
- إصابة الكائن الحي بالإرهاق العام والشعور الدائم بالخمول والكسل.
- يتعرض الكبد للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية.