يعتبر الكبد من اهم الاعضاء في الجسم ويمكن ان يكون وراء العديد من الامراض مثل السمنة وقلة فقدان الوزن اذا كان يعاني من عيب كالدهون اليوم في مجلة ديتا سنعرفكم على أقوى المشروبات الطبيعية التي تساعد الكبد.
ما هي المشروبات الجيدة للكبد
- عصير جريب فروت:
يحتوي عصير الجريب فروت على بعض مضادات الأكسدة المفيدة للكبد ، ومن أهم مضادات الأكسدة الموجودة في الجريب فروت: نارينجين ، نارينجين.
أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن هذه المواد تعمل على تقليل التهابات الكبد وحماية خلايا الكبد من التلف. كما أنه يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بتليف الكبد. كما أنها تعمل على تقليل دهون الكبد وزيادة معدل الإنزيمات التي تحرق الدهون.
- قهوة:
وفقًا لبعض الأبحاث ، فإن شرب كوب من القهوة الخالية من السكر مع القليل من الحليب أو بدونه يساعد بشكل كبير على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد ، وذلك بفضل الكافيين ومضادات الأكسدة المفيدة للكبد.
ومع ذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض معينة مثل: ارتفاع ضغط الدم والصداع والأرق توخي الحذر الشديد عند شرب القهوة.
- شاي أخضر:
الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الطبيعية المعروفة بفوائده الصحية العديدة. وذلك لوجود مادة الكاتيكين المضادة للأكسدة والتي تلعب دوراً هاماً في تقوية وظائف الكبد وحمايتها من المواد السامة التي تدخل الجسم ، كما تعمل على طرد الجذور الحرة التي يؤدي تراكمها في الجسم إلى الالتهابات والأضرار. للكبد. الخلايا.
- ماء الليمون الدافئ:
إضافة عصير 2 ليمون إلى كوب من الماء الدافئ هو مشروب مثالي للحفاظ على صحة الكبد. الليمون هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي تساعد على إزالة السموم من الكبد وتجديد خلاياها بطريقة صحية يمكن استهلاك ماء الليمون البارد. لكن يتم هضمه وامتصاصه بشكل أفضل وأفضل عندما يكون دافئًا.
أفضل مشروب لتطهير الكبد
مشروب التفاح والليمون والقرفة:
الخصائص المطهرة والمطهرة للليمون وفعالية تطهير الكبد لكل من القرفة والتفاح تجعل هذا المشروب مفيدًا جدًا للحفاظ على صحة الكبد بسبب محتواه من الألياف ومضادات الأكسدة.
كيفية تحضير مشروب
أولاً: المقادير: 2 تفاحة + عصير ليمون + 2 عود قرفة + 1 لتر ماء.
ثانيًا: خطوات تحضيرية:
- قطع التفاح وإزالة البذور.
- ثم نضع شرائح التفاح في محضر الطعام ونضيف الماء وعصير الليمون.
- استمر في الخلط حتى تمتزج المكونات جيدًا.
- ثم نضع المزيج في وعاء زجاجي ونضيف إليه القرفة.
- وأكله أثناء النهار. استمر لمدة 14 يومًا.
مشروب الفراولة والبطيخ وإكليل الجبل:
يساعد هذا المشروب منخفض السعرات الحرارية على ترطيب الجسم وطرد السموم. وجود عدد من مضادات الأكسدة فيه يعمل على حماية الكبد من الجذور الحرة كما أنه مدر للبول ويعمل على طرد السوائل الزائدة من الجسم.
كيفية تحضير مشروب
أولاً: المقادير: كوب فراولة (170 جم) + شريحتان بطيخ + 2 عود إكليل الجبل (إكليل الجبل) + 2 لتر ماء.
ثانيًا: خطوات تحضيرية:
- نضع الفراولة في الخلاط ، ثم نضيف البطيخ والماء.
- استمر في الخلط حتى يصبح الخليط متجانسًا.
- ثم ضعي الخليط في وعاء مناسب وأضيفي إليه إكليل الجبل.
- يُحفظ المشروب في الثلاجة ويتم تناول الكوب كل 4-6 ساعات طوال اليوم.
- يجب أن يتكرر هذا ثلاث مرات في الأسبوع.
مشروب الشمندر والليمون:
يحتوي جذر الشمندر على مادة البيتالين وهي مادة مطهرة ومضادات أكسدة قوية ، حيث يزيل جذر الشمندر المعادن الثقيلة من الجسم ، مما يؤدي وجودها إلى الإصابة بسرطان الكبد ، كما أن إضافة الليمون إلى الشمندر يزيد من فوائده الصحية للكبد والكائن الحي بشكل عام.
كيفية تحضير مشروب
أولاً: المقادير: شمندر كبير + عصير ليمون + كوب ماء (200 مل).
ثانيًا: خطوات تحضيرية:
- نقطع الشمندر إلى قطع صغيرة ونضعه في الخلاط ونضيف الليمون والماء ونتابع الخلط.
- ثم توضع في كوب مناسب وتشرب طازجة على معدة فارغة لمدة (7) أيام متتالية.
نظف الكبد في ثلاثة أيام
هناك بعض المشروبات الطبيعية الأكثر فاعلية في تطهير الكبد وحمايته من الأمراض في فترة وجيزة لا تتجاوز ثلاثة أيام ، ومن أهم هذه المشروبات:
مشروب الجرجير
يشتهر الجرجير بخصائصه المطهرة أو المدرة للبول ، ولهذا فهو يعمل على تنظيم السوائل في الجسم وتقليل الالتهاب. كما يعمل على تحسين عملية الترشيح وتنقية الدم للتخلص من السموم والدهون الزائدة. الجرجير فعال أيضًا في علاج ارتفاع البيليروبين في الدم وعلاج حصوات المرارة والتهابات الكبد.
كيفية تحضير مشروب
أولاً: المقادير: كوب جرجير (50 جم) + نصف لتر ماء.
ثانياً: طريقة التحضير:
- اغسل الجرجير ونظفه جيدًا ثم اقطعه مع الجذور أو بدونها.
- ضع الماء على الموقد وعندما يبدأ في الغليان ارفعه عن الموقد وأضف قطع الجرجير.
- اترك المشروب لمدة 10 دقائق ، ثم اشرب كوبًا واشربه طوال اليوم.
- كرر لمدة ثلاثة أيام متتالية.
مشروب البرتقال والزنجبيل وزيت الزيتون
عصير البرتقال من المشروبات اللذيذة التي يحبها الجميع ويمكن تناولها يومياً. يعمل على تطهير الجسم وتقوية صحته. إن إضافة الزنجبيل وزيت الزيتون إلى عصير الليمون يزيد من فائدته ويجعله علاجًا منزليًا طبيعيًا رائعًا لمشاكل الكبد عن طريق تقليل الالتهابات وإزالة الفضلات والسموم من الجسم.
كيفية تحضير مشروب
أولاً: المقادير: كوب عصير برتقال طازج (250 مل) + ملعقة زنجبيل طازج (5 جم) + ملعقة زيت زيتون نقي (16 جم).
ثانياً: طريقة التحضير:
- أضف جميع المكونات إلى الخلاط واستمر في الخلط حتى يمتزج الخليط ويتجانس.
- ثم ضع المشروب في وعاء مناسب واستهلكه طازجًا.
- كرر لمدة ثلاثة أيام متتالية.
وإذا كنت تعاني من الشعور بالإرهاق وعدم الراحة في الجسم فعليك تحضير أحد المشروبات السابقة للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، ويُنصح بتناول هذه المشروبات مع اتباع نظام غذائي صحي. بدون سكر ودهن.
الأهمية: لا تشرب أكثر من نوع من المشروبات المذكورة أعلاه في نفس الوقت. لأنه يمكن أن يؤدي إلى نتائج معاكسة.