مقاومة الأنسولين هو الاسم الذي يطلق عندما لا تستجيب خلايا الجسم بشكل صحيح لهرمون الأنسولين ما هي مقاومة الأنسولين؟
ما هي مقاومة الانسولين؟
- تعتبر مقاومة الأنسولين عاملاً دافعًا يؤدي إلى الإصابة بالسكري من النوع 2 وسكري الحمل ومقدمات السكري.
- ترتبط مقاومة الأنسولين ارتباطًا وثيقًا بالسمنة ، ولكن من الممكن مقاومة الأنسولين دون زيادة الوزن أو السمنة.
- أظهرت الأبحاث الحديثة أنه يمكن مكافحة مقاومة الأنسولين بطرق العلاج التي تقلل كمية الأنسولين التي ينتجها الجسم أو يتلقاها من خلال حقن الأنسولين أو مضخات الأنسولين.
- يمكن تقليل مقاومة الأنسولين باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والكيتون.
مقاومة الأنسولين
- وظيفة الأنسولين هي السماح لخلايا الجسم بامتصاص الجلوكوز ، والذي يمكن استخدامه كوقود أو تخزينه كدهن في الجسم.
- وهذا يعني أيضًا أنه من المرجح أن يتراكم الجلوكوز في الدم ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- عندما يصبح الجسم مقاومًا للأنسولين ، فإنه يحاول التكيف عن طريق إنتاج المزيد من الأنسولين.
- غالبًا ما ينتج الأشخاص المصابون بمقاومة الأنسولين أنسولين أكثر من الأشخاص الأصحاء.
يُعرف إنتاج الكثير من الأنسولين باسم فرط أنسولين الدم.
أعراض مقاومة الأنسولين
في البداية لا توجد أعراض لمقاومة الأنسولين. تبدأ الأعراض في الظهور بمجرد أن تؤدي إلى آثار ثانوية مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم. عندما يحدث هذا ، يمكن أن تشمل الأعراض:
- الخمول (التعب)
هل يمكن تقليل مقاومة الأنسولين أو عكسها؟
من المؤكد أن الحد من تأثيرات مقاومة الأنسولين ممكن ، وهناك عدد من الطرق الفعالة للقيام بذلك.
تشمل الطرق الفعالة ما يلي:
- الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والكيتون
- الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية
- جراحة إنقاص الوزن
- كافئ نفسك بالكثير من التمارين واتباع نظام غذائي صحي
- تشترك هذه الطرق في طريقة عمل مماثلة من حيث أنها تساعد جميعها في تقليل حاجة الجسم للأنسولين ومساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن.
- جوع
- صعوبة التركيز (ضباب الدماغ)
تشمل الأعراض الأخرى التي تظهر غالبًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين ما يلي:
- زيادة الوزن حول منطقة الوسط (دهون البطن)
- ضغط دم مرتفع
- عالي الدهون
- إذا تطورت مقاومة الأنسولين إلى مرض مقدمات السكري أو داء السكري من النوع 2
- تشمل الأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم والأعراض الأكثر كلاسيكية لمرض السكري من النوع 2.
أسباب مقاومة الأنسولين
في حين أن السبب الدقيق لمقاومة الأنسولين لا يزال غير مفهوم تمامًا ، فإن العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تطور مقاومة الأنسولين معروفة جيدًا.
يمكن أن تتطور مقاومة الأنسولين بشكل شائع إذا انطبق واحد أو أكثر من العوامل التالية:
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة
- اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية ، وهو نظام غذائي غني بالكربوهيدرات أو السكريات
- نمط الحياة المستقرة – القليل من النشاط البدني
- تناول جرعات عالية من المنشطات لفترة طويلة
- قلق مزمن
- داء كوشينغ أو مرض تكيس المبايض
بالنسبة لما يحدث داخل الجسم والذي يسبب مقاومة الأنسولين ، يلاحظ الباحثون أن مقاومة الأنسولين تحدث لدى الأشخاص الذين لديهم:
- ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم
- يتم تخزين الدهون الزائدة في الكبد والبنكرياس
- مستويات عالية من الالتهاب