ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟

ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟

• يشير مصطلح ضغط الدم إلى المعدل الذي تضخ به عضلة القلب الدم إلى الشريان الأورطي ، الذي يضخ هذا الدم في الشريان الرئيسي لجسم الإنسان.
• والتي بدورها تضخ الدم إلى باقي شرايين الجسم حتى يتمكن كل عضو داخل جسم الإنسان من القيام بعمله على أفضل وجه.
• يبلغ ضغط الدم الطبيعي لكبار السن حوالي 150 أكثر من 90 ملم زئبق ، ومن الضروري الانتباه إلى قياس معدل ضغط الدم لدى كبار السن بانتظام حتى لا يعرضهم لأية مخاطر صحية.
• بسبب انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه ، يمكن أن يتعرض كبار السن لمضاعفات مختلفة تكون أكثر خطورة وأسرع في هذه الشيخوخة ، وأشهرها السكتة الدماغية.
• لذلك يجب على كبار السن الحفاظ على مستوى معتدل من ضغط الدم ، كما يجب عليهم مراعاة وتجنب العوامل التي تؤثر على ضغط الدم والتي تسبب لهم أي مشاكل.
• يجب على كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنب جميع العوامل والأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم لديهم.
• يجب على كبار السن الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أيضًا تجنب العوامل والأطعمة الضارة بهم.
• أظهرت العديد من الدراسات أن هناك نسبة كبيرة من كبار السن يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وقد قدرت هذه الدراسات هذه النسبة بحوالي 20 إلى 30 بالمائة.

متوسط ​​ضغط الدم لدى كبار السن.

يعتبر كبار السن من الفئات العمرية المميزة ، وقد وجدت الدراسات أن معظم الأشخاص فوق سن الستين أصيبوا بارتفاع ضغط الدم ، لذلك من الواضح أن ضغط الدم يرتفع نسبيًا مع تقدم العمر وكبر السن.

جدول يوضح متوسط ​​ضغط الدم لكبار السن حسب الفئات العمرية.

1- ما هو ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ في مرحلة 45 إلى 49 سنة؟

• أدنى قراءة لمتوسط ​​ضغط الدم خلال هذه الفترة العمرية هي 116 فوق 81 ملم زئبق.
• أعلى قراءة مسموح بها تعتبر ضمن النطاق الطبيعي هي 129 فوق 85 مم زئبق.

2- ما هو مؤشر ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ في مرحلة 55 إلى 59 سنة؟

• أدنى قراءة لمتوسط ​​ضغط الدم خلال هذه الفئة العمرية هي 118 فوق 82 مم زئبق.
• أعلى قراءة مسموح بها ضمن النطاق الطبيعي هي 144 أكثر من 90 مم زئبق.
• بينما قراءة 131 لـ 86 مم زئبق هي القراءة المثلى لضغط الدم خلال هذه الفترة العمرية.

3- ما هو مؤشر ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ في مرحلة 60 إلى 64 سنة؟

• أدنى قراءة لضغط الدم خلال هذه الفترة العمرية هي 121 فوق 83 مم زئبق.
• وأعلى قراءة مسجلة لضغط الدم خلال هذه الفترة هي 147 فوق 91 ملم زئبق.
• في حين أن 134 من 87 مم زئبق هي القراءة المثالية لضغط الدم لهذه الفئة العمرية.

طريقة قياس ضغط الدم لكبار السن وللفئات العمرية المختلفة.

• هناك طريقتان ، الأولى من خلال الجهاز المحمول الذي يحتوي على الزئبق ، وهو جهاز معروف بأنه الطريقة الأكثر دقة لعرض نتائج ضغط الدم التفصيلية.
• الطريقة الثانية هي من خلال جهاز رقمي يمكن للمريض استخدامه بسهولة ويسر ، ويقيس ضغط الدم ويعرض النتائج المكتوبة على شاشته بكل سهولة وراحة لجميع مستخدمي هذا الجهاز.

العوامل المؤثرة في اختلاف معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن

1- الجنس

• حيث نجد أن الرجال عادة ما يكونون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من النساء.
• حيث يساهم الإستروجين عند النساء في توسيع الشرايين مما يسهل مرور الدم من خلالها ويقيهن من أمراض الشرايين.
• في المقابل ، الرجال الذين لديهم معدلات عالية من أمراض الشرايين وارتفاع ضغط الدم المرتبط بها.

2- العمر

• وهو يؤثر نسبيًا على ارتفاع ضغط الدم بشكل تدريجي ، حيث نجد أنه مع تقدم العمر يبدأ ضغط الدم في الارتفاع ، حيث نجد أن ظهور حالات فشل في الشرايين والأوعية الدموية تبدأ.
• هذا يجعل من الصعب مرور الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، ونجد أن الدورة الدموية لهذا الشخص معيبة ومعيبة.

3- الميراث

• حيث من المعروف أن العائلات لديها تاريخ وراثي لارتفاع ضغط الدم ، فمن المتوقع أن يصاب باقي أفراد الأسرة بهذا المرض.
• حيث نلاحظ وجود الكالسيوم بنسبة كبيرة في جسمك مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم.

أعراض ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن

• الشعور بعدم الاستقرار والدوخة ، وأحياناً نجد أن ارتفاع ضغط الدم يحدث دون أي مقدمة يصيب كبار السن بالإغماء فجأة.
• الشعور بصداع مستمر خلال فترة ارتفاع ضغط الدم.
• الإحساس بضيق في التنفس نتيجة عدم انتظام الدورة الدموية وتغيرها وعدم توازنها.
• عند ارتفاع ضغط الدم بمعدل مرتفع نلاحظ تغير لون وجه كبار السن باللون الأحمر.
• يصاب بعض كبار السن بطنين الأذن عند ارتفاع ضغط الدم لديهم.
• نجد أن مريض مسن يعاني من ارتفاع ضغط الدم يشعر ، خاصة في الصباح ، بثقل في رأسه.
• اضطرابات الرؤية والتشوش ، حيث نجد أن بعض كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يستطيعون الرؤية بوضوح.
• في بعض الحالات ، ضربات بسيطة وصغيرة.
• ظهور النزف الدماغي في بعض الأحيان لبعض الحالات وهو من أصعب الحالات التي يمكن أن يمر بها مريض ارتفاع ضغط الدم.
• هذه الزيادة المفاجئة التي تسبب نزيفًا دماغيًا يمكن أن تؤثر سلبًا على المريض وتسبب العديد من المضاعفات الخطيرة.

كيف يمكن لكبار السن منع ارتفاع ضغط الدم؟

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لكبار السن والاهتمام بتناول الخضار والفواكه الطازجة وكذلك الحبوب الكاملة وجميع منتجاتها.
• تجنب تناول الأطعمة واللحوم الجاهزة ، وكذلك تجنب تناول الكثير من اللحوم الحمراء والابتعاد عن أي أطعمة غنية بالسكر أو الدهون.
• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح ، حيث يتسبب هذا الملح في خلل كبير في الجسم ، حيث يتسبب في احتباس السوائل ، ويؤثر على عمل الكلى ويزيد من ارتفاع ضغط الدم.
• تجنب الوقوع في المواقف النفسية الحادة وتجنب كل المؤثرات العصبية الشديدة التي يمكن أن تؤثر على الشخص وتسبب ارتفاع ضغط الدم.
• يساعد التمرين المنتظم على تنظيم ضغط الدم لدى كبار السن ويمنع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.