ما هو مرض تخفيف الضغط؟
كثير من الناس لديهم تساؤل متكرر ما هو مرض الضغط والكثير منا لا يعرف اسباب هذا المرض وما يرافقه ولكن كل ما نريده هو الخوف من العدوى. لذلك دعونا نتعرف عليه عن كثب من خلال الأسطر التالية.
وهو من الأمراض التي تنتج عن وصول ضغط الدم إلى أعلى قيمه أو انخفاضه إلى قيم منخفضة للغاية ، وتجدر الإشارة إلى أن ضغط الدم هو القوة التي يتم بها دفع الدم عبر الأوعية.
مستويات ضغط الدم
ينقسم ضغط الدم إلى عدة مستويات حسب السرعة التي يحددها جهاز القياس ؛ حيث تشير كل نسبة إلى مؤشر محدد مثل ضغط الدم المثالي ، ضغط الدم الطبيعي ، مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم ، المرحلة الأولى ارتفاع ضغط الدم ، المرحلة الثانية ارتفاع ضغط الدم ، المرحلة الثالثة ارتفاع ضغط الدم وخلال السطور التالية سوف نعرض لكم معلومات عن هذه ستستمر النسب معًا.
انخفاض ضغط الدم
يحدث انخفاض ضغط الدم عندما تصل نسبة الضغط إلى أقل من 60 عندما تكون عضلة القلب في حالة انبساط وأقل من 90 عندما تنقبض.
نسبة ضغط الدم المثالية
يساعد ضغط الدم المثالي القلب على أداء جميع وظائفه بانتظام دون التسبب في أي مشاكل. كما أنه يعطي بعض المؤشرات على أن المرء يحافظ على صحة جيدة ، إما عن طريق تناول الأطعمة الصحية أو المثابرة في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يكون ضغط الدم المثالي أقل من 80 عند الانبساط وأقل من 120 عند الانقباض.
معدل ضغط الدم الطبيعي
وتشير هذه النسبة إلى أن الشخص يتمتع بصحة جيدة ، ويتسم معظم الشباب بهذه النسبة. لأنهم لم يتعرضوا لأمراض مزمنة من شأنها أن تؤدي إلى زيادة في هذه النسبة أو اختلاف عن القيم الطبيعية ، وفي الظروف العادية تتراوح القيمة الطبيعية لضغط الدم من 80 إلى 84 مع انبساط عضلة القلب وتختلف من 120 إلى 129 مع تقلصها.
مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم
تمثل هذه المرحلة المرحلة الأولى من بداية الخطر حيث يمكنك حماية نفسك من الإصابة بارتفاع ضغط الدم. يتراوح مستوى ضغط الدم في هذه المرحلة بين 85 و 89 مع انبساط عضلة القلب وبين 130 و 139 مع انقباضها.
المراحل المبكرة من ارتفاع ضغط الدم
عندما تصل إلى هذه المرحلة ، تحتاج إلى متابعة طبيبك على الفور حتى تحصل على العلاج المناسب وتعود وظيفة القلب إلى طبيعتها بين 140 و 159 مع الانقباض ؛ لذلك عليك توخي الحذر واتباع تعليمات طبيبك.
الدرجة الثانية من ارتفاع ضغط الدم
إنها إحدى المراحل الحرجة التي يمر بها المريض تحت الضغط. بما أنها على وشك الدخول في الدوامة ، تتوقف عضلة الضغط عن الضرب بسبب الخلل الذي تعاني منه ؛ لذا فهو يمثل تهديدًا واضحًا على حياة المريض ، ويتراوح مستوى ضغط الدم في هذه المرحلة بين 100 و 109 عندما تكون عضلة القلب في حالة انبساط وبين 160 و 179 عندما تنقبض.
الدرجة الثالثة من ارتفاع ضغط الدم
عندما يصل الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم إلى هذه المرحلة يكون على وشك الموت ، خاصة إذا كان يعاني من عدد من الأدوية المزمنة الأخرى التي تسبب الصقر عيوبًا في عضلة القلب ، وتؤثر سلبًا على وظائف الأعضاء الأخرى ، ويصل ضغط الدم أكثر. أكثر من 110 Na في هذه المرحلة ، عندما تنقبض عضلة القلب ، وأكثر من 180 عند التنزيل.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
يسأل الناس ما هو الضغط وما هي الأعراض المصاحبة له والتي سنشرحها من خلال النقاط التالية:
- يشعر المريض بضيق في التنفس.
- الشعور بصعوبة الرؤية حيث تكون الرؤية غير واضحة إلى حد ما.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- بعض التشنجات العصبية.
- فقدان الإحساس في اليدين والقدمين.
- الشعور بالدوار.
- المريض غير قادر على التوازن.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
يجب أن يكون لكل مرض أسباب ؛ لا يوجد مرض ينشأ من لا شيء بدون أسباب. لذا فإن أسباب ارتفاع ضغط الدم هي:
الشعور بالقلق والتوتر
من بين الأسباب البسيطة التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، فهي عكس ما يبدو. لأن التفكير من أصعب الأمراض التي تصاحب الإنسان. عندما تضرب شخصًا ما ، لا تتركه دون أن تؤذيه.
نظام عذائي
تحدث الإصابة بالعدوى الغذائية نتيجة تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون مما يؤدي إلى تراكم الدهون على جوانب الأوعية الدموية. هذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
التدخين
وهي من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ؛ يتسبب في أضرار جسيمة لصحة الإنسان بشكل عام والضغط بشكل خاص. حيث تحتوي لفائف تلك السجائر على بعض المواد الكيميائية مثل النيكوتين التي تسبب تخثر في الشرايين بالإضافة إلى إتلاف البطانة الداخلية للأوعية الدموية.
بعض الدواء
العديد من الأدوية ، مثل حبوب منع الحمل والأدوية المضادة للالتهابات ، تسبب ارتفاع ضغط الدم.
كحول
يتسبب شرب المشروبات التي تحتوي على الكحول في ارتفاع ضغط الدم ، بغض النظر عن انخفاض نسبة الكحول.
مادة الكافيين
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي يزيد من ضغط الدم.
بالإضافة إلى فقدان الوزن ، فإن الحمل وتعاطي المخدرات وبعض الأمراض مثل إصابات العمود الفقري وأمراض الكلى وتصلب الجلد والأورام كلها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم
لتجنب ارتفاع ضغط الدم ، كل ما عليك فعله هو اتباع النصائح التالية:
- الحفاظ على وزن مثالي للجسم.
- ابتعد تمامًا عن أسباب القلق والتوتر.
- تمرين منتظم.
- الإقلاع عن التدخين تمامًا.
- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- لا تستخدم المشروبات الكحولية والمخدرات.
- الالتزام بنظام غذائي صحي بدون مواد دهنية.
- قم بزيارة الطبيب من حين لآخر.
- التحكم المستمر في نسبة الضغط.
أعراض انخفاض ضغط الدم
يتميز انخفاض ضغط الدم بعدد من الأعراض المصاحبة له ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- اشعر بالسوء
- رؤية مشوشة.
- شعور دائم بعدم التركيز.
- فقدان الوعي.
- اشعر بالسوء.
- وقوع بعض الإضرابات خاصة عند كبار السن.
- وجود برودة في الجلد.
أسباب انخفاض ضغط الدم
هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، مثل:
سوء التغذية
يؤدي نقص بعض الفيتامينات والعناصر إلى انخفاض ضغط الدم مثل الحديد وفيتامين ب 12.
اضطراب عضلة القلب
معدل ضربات القلب أبطأ من المعتاد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
نقص السوائل والجفاف
من بين العوامل التي تؤدي إلى انخفاض معدل الضغط عن معدله الطبيعي ، فيما يتعلق بفقدان نسبة الماء في الجسم.
الارتعاش
تؤدي الصدمة إلى انخفاض حاد في ضغط الدم ، خاصة إذا كان المريض يعاني بالفعل من أزمة طبية أو مرض مزمن ، مما يؤدي إلى نتائج أسوأ لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
نزيف
يؤدي النزيف إلى فقدان كمية الدم التي يحتويها الجسم ، سواء كانت داخلية أو خارجية ، مما يتسبب في انخفاض الضغط.
حمل
مع توسع الأوعية الدموية بشكل أكبر أثناء الحمل ، يمكن أن ينخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ.
النحول
يسبب الحساسية المفرطة مشاكل في الحلق وصعوبات في التنفس وكذلك انخفاض ضغط الدم.
نصائح لتجنب انخفاض ضغط الدم
يوصي الأطباء باتباع بعض الإرشادات لتجنب انخفاض ضغط الدم ، وهي:
- تجنب المشروبات الكحولية واشرب المزيد من المشروبات الأخرى مثل العصائر.
- تمرين منتظم.
- قلل من كمية الملح في الأطعمة التي تتناولها ، ولكن تجنب تناول 2000 مجم في اليوم.
- لا تغير وضع جسمك فجأة.
- لا تعرض نفسك للماء الساخن لفترة طويلة عند الاستحمام.
- اعمل على تحريك ذراعيك وساقيك باستمرار لتنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء جسمك.
- تأكد من شرب كمية كافية من السوائل.
لذلك أوضحنا ماهية مرض الضغط ، إلى جانب الأسباب التي تنشأ عنه والأعراض المصاحبة له في كلتا الحالتين المرتفعة والمنخفضة ، كما ذكرنا السرعة الطبيعية التي يجب المحافظة عليها ، باستثناء بعض الأدوية ، و طرق الوقاية من العدوى. نأمل أن نكون قد قدمنا لك الفوائد المرجوة.