انقطاع الطمث عند النساء
- في معظم الحالات ، لا تحتاج النساء إلى إجراء فحوصات هرمونية وفحص مستويات هرمونات معينة للتأكد من أن الأعراض مرتبطة بانقطاع الطمث أو لأسباب أخرى.
- في هذه الحالات ، يمكن إجراء اختبارات الدم للكشف عن مستويات بعض الهرمونات ، بما في ذلك هرمون الاستروجين.
- أولها ينخفض ويرتفع عند دخول سن اليأس بالإضافة إلى ذلك ، بسبب تشابه بعض أعراض انقطاع الطمث مع قصور الغدة الدرقية.
- يمكن أيضًا قياس مستوى هرمون الغدة الدرقية (هرمون الغدة الدرقية).
متى يبدأ انقطاع الطمث
قبل أن تدخل المرأة سن اليأس ، تمر بفترة انتقالية تسمى ما قبل سن اليأس ، وتبدأ الفترة الانتقالية من منتصفها إلى أواخر الأربعينيات.
يمتد من بضعة أشهر إلى بضع سنوات ، ويستمر في المتوسط حوالي أربعة أسابيع قبل انقطاع الطمث ، حتى يتوقف الحيض تمامًا لمدة عام.
أعراض ما قبل انقطاع الطمث
قبل انقطاع الطمث ، تتغير هرموناتك وتظهر الأعراض التالية:
- الحيض غير المنتظم.
- أطول أو أقصر من المعتاد.
- الحيض الغزير أو الخفيف.
- الهبات الساخنة
- تعرق ليلي
- مشكلة في النوم
- جفاف المهبل.
- يتغير الفكاهة.
- زيادة الوزن.
- ترقق الشعر.
- جلد جاف
- قلة امتلاء الثديين.
- بالطبع تختلف أعراض كل امرأة ، فبعضها لا يشعر بهذه الأعراض ، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى العلاج للتخفيف من هذه الأعراض المزعجة.
انقطاع الطمث المبكر
يصيب انقطاع الطمث النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 45 عامًا ، حوالي 5٪ من النساء يعانين من انقطاع الطمث المبكر ، وهو أمر طبيعي ، ويمكن للأعراض التالية أن تتسبب في دخول النساء إلى سن اليأس:
- عدم إنجاب الأطفال من قبل: يمكن أن يؤخر الحمل دخول المرأة في سن اليأس.
- التدخين: يساعد على تسريع هذه المرحلة لمدة عام أو عامين.
- التاريخ العائلي لانقطاع الطمث المبكر: إذا كان هذا يحدث في عائلتك ، فمن المحتمل أن تكون كذلك.
- العلاج الكيميائي للحوض أو العلاج الإشعاعي: علاج السرطان في منطقة الحوض
- استئصال المبيض: سيؤدي ذلك إلى دخول سن اليأس على الفور.
- استئصال الرحم: يمكن للمرأة أن تدخل سن اليأس بعد عام إلى عامين.
- أنواع معينة من الأمراض: مثل أمراض الغدة الدرقية أو متلازمة التعب المزمن.
مخاطر انقطاع الطمث
النساء اللواتي يدخلن سن اليأس قبل الأوان يجلبن العديد من المخاطر ، من أهمها:
- يحتضر الشباب.
- أمراض القلب والنوبات القلبية.
- زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.
- تدخل المرأة مرحلة الاكتئاب.
الفرق بين سن اليأس وانقطاع الطمث.
كثير من الناس يخلطون بين انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ، وهو الوقت الذي تبدأ فيه المرأة في سن اليأس.
تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- الهبات الساخنة
- تعرق ليلي
- المهبل الجاف
- ضمور المهبل.
- قبل سن اليأس يبدأ جسم الإنسان في خفض مستوى هرمون الاستروجين وتستمر هذه الحالة حتى العام أو العامين الأخيرين من سن اليأس ، حتى ينخفض مستوى الهرمون بسرعة وتتوقف الدورة الشهرية.
- بعد توقف الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتالية ، فهذا يعني أن سن اليأس قد حدث ، ودخلت في سن اليأس بعد انقطاع الطمث.
متى تبدأ فترة ما قبل انقطاع الطمث؟
- تسمى فترة ما قبل انقطاع الطمث بفترة الانتقال إلى سن اليأس وتبدأ عندما تؤدي التغيرات في مستويات الهرمون إلى تغيرات في الدورة الشهرية ، على سبيل المثال.
- قد تكون فترة زمنية أطول أو أقصر ، أو مجموعة من الأعراض الأخرى (مثل الهبات الساخنة).
- يحدث هذا عادةً في سن الأربعين تقريبًا ، ولكن يمكن أن يبدأ مبكرًا عند بعض النساء أو في وقت لاحق عند البعض الآخر.
- يمكن أن تبدأ أعراض سن اليأس أيضًا بعد الجراحة لتقليل وظيفة المبيض أو الهرمونات ، مثل استئصال الرحم أو استئصال الكتلة الورمية أو علاجات السرطان الأخرى.
متى تنتهي أعراض سن اليأس؟
- في معظم الحالات ، تختفي أعراض انقطاع الطمث عادة لدى النساء بين منتصف الأربعينيات ومنتصف الخمسينيات من القرن الماضي ، وتستمر هذه الأعراض من 2 إلى 10 سنوات.
- على الرغم من أن دخول سن اليأس يعني إيقاف الدورة الشهرية ووقف الإباضة ، يمكن أن تستمر بعض الأعراض لدى النساء.
هذا بسبب مجموعة من العوامل التي تتحكم في مدة هذه الأعراض ، بما في ذلك:
- البلوغ والحمل.
- الحمض النووي.
- اتبع أسلوب الحياة.
- نظام عذائي.
- الصحة العامة.
- كل هذه العوامل تؤثر على صحة المرأة ومدة الأعراض.
- في معظم الحالات ، تتوقف الهبات الساخنة عند النساء في غضون 5 سنوات من آخر دورة شهرية ، ولكن يمكن أن تستمر لفترة أطول.
نصائح للتعامل مع سن اليأس
يمكن التخفيف من تذكيرات أعراض سن اليأس باتباع سلسلة من المحفزات والمؤشرات ، من بينها ما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام ، لأنها تساعد على توليد مشاعر إيجابية ، وتقلل من التوتر وتقلل من خطر انقطاع الطمث.
- ولتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، تشمل الاقتراحات ركوب الدراجات أو السباحة أو الركض أو التمارين الهوائية.
- تأكد من ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة حتى تتمكن من خلع ملابسك بسهولة عندما ترتفع درجة حرارة جسمك ، واحرص على تغطية نفسك ببطانية خفيفة عند النوم بدلاً من لحاف سميك.
- توقف عن التدخين ، حيث يمكن أن يسبب التدخين الهبات الساخنة ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب.
- تأكد من اتباع نظام غذائي صحي ، بما في ذلك استبدال الدهون غير المشبعة بالأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- بالإضافة إلى التأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتويستروغنز ، تجنب بعض المحفزات التي تؤدي إلى الهبات الساخنة.
- مثل الفول ، يجب الحرص على تقليل تناول الملح ، على سبيل المثال: المشروبات المحتوية على الكافيين ، والمشروبات الساخنة ، والأطعمة الغنية بالتوابل ، والضغط ، وفي مكان دافئ.
- استخدمي بعض المستحضرات الموضعية المناسبة لترطيب المهبل وممارسة الاسترخاء. وتسكين جفاف المهبل وآلام الزواج مثلا: التنفس العميق وتدليك الجسم.
تقليل أعراض سن اليأس
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تختفي أعراض انقطاع الطمث من تلقاء نفسها أو تختفي تدريجيًا دون استخدام الأدوية.
يمكن أن يكون انقطاع الطمث معطلاً أو يغير حياة المرأة ، مما يتطلب وصفة طبية لبعض الأدوية لتخفيف الأعراض.
فيما يلي قائمة بأهم الأدوية التي يمكن وصفها في هذه الحالات
العلاج بالهرمونات البديلة
- تساعد بشكل عام في تخفيف أعراض انقطاع الطمث ويوصى باستخدامها بأقل جرعة ممكنة لأقصر وقت ممكن.
الإنتراروزا:
- هذا دواء جديد تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لتخفيف الآلام عند النساء بعد سن اليأس اللاتي يعانين من صعوبات جنسية.
أنواع معينة من مضادات الاكتئاب
على وجه الخصوص ، يمكن استخدام مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ذات الجرعات المنخفضة للسيطرة على الهبات الساخنة لدى بعض النساء.
مرطب مهبلي
- يمكن استخدامه بدون وصفة طبية ، لذلك يمكن استخدامه موضعياً لتقليل جفاف المهبل وعدم الراحة أثناء الجماع ، بالإضافة إلى الأدوية الأخرى التي لا تستلزم وصفة طبية.
- إذا كان لا يمكن السيطرة على الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية بنجاح ، فأنت بحاجة إلى وصف وإدراج هرمون الاستروجين في مكونات الاستخدام المهبلي مشاكل مثل الجفاف والألم.