ما هو رجيم المياه

يلجأ الكثير من الناس إلى الحميات الغذائية المختلفة كوسيلة لفقدان الوزن والوصول إلى وزنهم المثالي ، بما في ذلك رجيم البروتين ، ورجيم التمر والحليب ، ونظام الفاكهة والخضروات ، ورجيم الماء. في هذا المقال سنتحدث عن أحد هذه الأنواع من الحميات وهو “رجيم الماء”.حمية المياه
رجيم الماء من الحميات الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن بشكل فعال وسريع وفي المقابل ليس له آثار جانبية كثيرة. رجيم الماء هو نظام غذائي صحي يعمل على تنحيف الجسم ويعمل عن طريق تغذية الجسم وترطيب خلاياه ويعمل عن طريق ملء المعدة بالماء مما يؤدي للشعور بالامتلاء ويقلل الشهية ويقلل من تناول الطعام.

يعمل رجيم الماء على تطهير الجسم من جميع الفضلات والشوائب وتخليصه من الدهون حيث أنه يزيد من مستوى التمثيل الغذائي في الجسم ويساعد أيضًا على زيادة حركة الأمعاء في الجسم والتخلص من الإمساك المزمن ويعتمد على الشرب. كمية معينة من الماء البارد في أوقات معينة من اليوم في الأسبوع بالإضافة إلى وجبات أساسية أخرى في اليوم. اتباع الإجراء الصحيح لهذا النظام الغذائي يساعد الجسم على خسارة خمسة كيلوغرامات من الوزن الإجمالي دون أن يكون له تأثير سلبي على نضارة الجلد والجسم مثل الأنظمة الغذائية الأخرى ؛ ينشط الماء الدورة الدموية في الجسم ، ويحافظ بشكل عام على نضارة البشرة.

ماذا عن مياه الحمية
تتم هذه الرجيم بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب كبيرة من الماء البارد يوميًا ، مما يزيد من عمل ونشاط الأمعاء ، كما أن شرب الماء البارد يجبر الجسم على زيادة حرق السعرات الحرارية وتسخينها لإعادة الجسم إلى طبيعته. درجة الحرارة (37 درجة مئوية) ، بالإضافة إلى أن الماء يزيد من الشعور بالامتلاء في المعدة ويقلل الشهية. هذا يزيد من احتمالية خسارة الوزن.

لتحضير هذا النظام الغذائي ، يجب تناول قطعة واحدة من الخبز المحمص البني مع بيضة مسلوقة وواحدة برتقالة ، وبعد ثلاث ساعات ، بالإضافة إلى تفاحة أو سلطة ، يجب شرب كوب كبير من الماء البارد وعند الظهيرة. يجب شرب كوب كبير من الماء البارد أولاً ، بالإضافة إلى قطعة لحم أو سمك أو دجاج مشوي أو مسلوق مع الكثير من السلطة الخضراء. وبالنسبة للعشاء ، تناول كوبًا كبيرًا من الماء البارد وطبق سلطة ، بالإضافة إلى الخضار المسلوقة أو المشوية ، أيضًا تناول قطعة ستيك أو دجاج مشوي أو تونة. أثناء الوجبة ، تذكر أن تشرب الماء وأكل التفاح لإبعاد الجوع.