ما هو تعريف العلاج المعرفي السلوكي؟

ما هو تعريف العلاج السلوكي المعرفي؟

• تتمثل فكرة العلاج السلوكي المعرفي في إجراء جلسات فردية بين الطبيب والمريض ، أو جلسات جماعية بين الطبيب وعدد كبير من المرضى.
• يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على تغيير الرؤية السلبية للمريض عن نفسه وتحويل مزاجه السيئ وحالته النفسية إلى مزاج جيد.
• أسس دونالد هربرت العلاج السلوكي المعرفي ، بهدف تغيير مفاهيم السلوك غير التوأم ، حيث يتم الاهتمام بالجوانب المعرفية ، فضلاً عن الجوانب السلوكية للتفكير الفردي.
• اعتمد العلاج المعرفي السلوكي على التوجيه الذاتي وضبط النفس لتعديل السلوكيات المختلفة التي يمارسها ، وبالتالي الوصول إلى الشخص بحالة جيدة وإيجابية عن نفسه والآخرين.

خطوات العلاج السلوكي المعرفي

• في البداية لابد من التعرف على المشكلة التي يعاني منها المريض ، حيث أن الطبيب يحدد أولاً مشكلة المريض سواء كان الطلاق أو القلق أو المرض أو غيرها من المشاكل التي تؤدي إلى الاكتئاب.
• بعد أن يحدد المعالج المشكلة التي يعاني منها المريض يجب أن يكتسب بعض الوعي بمشاعره المختلفة وكذلك أفكاره ومعتقداته ، وينصح المعالج المريض النفسي بتسجيل كل أفكاره ومشاعره حول المشكلة التي يعاني منها.
• يحث الطبيب المعالج المريض على التعرف على أفكاره ومشاعره السلبية وغير الصحيحة تجاه المشكلة التي يعاني منها ، كما يحثه على تسجيل مختلف التصرفات العاطفية والسلوكية ، وكذلك الأفعال الجسدية التي يقوم بها المريض في المواقف المختلفة. مكشوف.
• يغير المعالج النفسي تفكير المريض في المشكلة التي يمر بها ، وتعتبر هذه الخطوة من أصعب الخطوات في العلاج المعرفي السلوكي ، حيث تساعد على إعادة تشكيل الأفكار والآراء الخاطئة والسلبية ، بحيث يصبح الفكر إيجابيًا. ويصح بعد ذلك.

أسباب استخدام التفكير السلوكي المعرفي

• تظهر أهمية استخدام التفكير المعرفي السلوكي قبل ظهور العديد من التحديات العاطفية ، بحيث يظهر العلاج لهذه المشكلات التي تصيب الأشخاص المصابين بالاكتئاب وغيره من الأمراض النفسية والعصبية الخطيرة.
• يستخدم العلاج المعرفي والسلوكي في الحالات التي لا تكون فيها العقاقير الطبية والأدوية فعالة في علاج مختلف الحالات النفسية أو العصبية.
• يستخدم العلاج السلوكي المعرفي للقضاء على العديد من الأمراض العقلية المزمنة أو السيطرة عليها.
• أهمية استخدام العلاج الانعكاسي السلوكي المعرفي للتخلص من مشاكل الحزن والخسارة التي يعاني منها كثير من الناس في مجتمعنا اليوم.

استخدام العلاج السلوكي المعرفي

• يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج بعض الأمراض العقلية والنفسية والاجتماعية التي تسبب الاكتئاب والقلق المزمن.
• يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج الاضطرابات الجنسية.
• يستخدم التفكير السلوكي المعرفي لعلاج الأرق أو اضطرابات النوم.
• يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج الاضطراب ثنائي القطب.
• يساعد العلاج السلوكي المعرفي في التخلص من مشكلة أو اضطراب الوسواس القهري الذي يعاني منه الكثير من الناس اليوم.
• يستخدم العلاج السلوكي المعرفي أيضًا لإدارة اضطرابات تعاطي المخدرات والكحول.
• يستخدم العديد من الأطباء العلاج السلوكي المعرفي لعلاج الفصام.
• يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لإدارة اضطرابات القلق والرهاب.

نصائح للاستفادة من جلسات العلاج المعرفي السلوكي

• يجب أن يشارك المريض دائمًا وأن يكون بجانبه ، حتى لا يشعر بالوحدة التي قد تدفعه لارتكاب الجرائم والأفعال الخاطئة ، ويجب دعم المريض في اتخاذ القرارات المختلفة التي تطرأ بينه وبين الطبيب المعالج.
• يجب نصح المريض بالتحدث إلى المعالج عن كل ما يشعر به ، ويجب أن يكون المريض مدركًا تمامًا أنه يتعين عليه قبول الآراء المختلفة وقبول الأساليب الجديدة التي يوصي بها المعالج خلال الجلسات المختلفة للعلاج السلوكي المعرفي.
• يجب على المريض الامتثال الكامل لكل ما ينصح به الطبيب المعالج ، وكذلك الالتزام الكامل بخطة العلاج حتى يؤدي في النهاية إلى الشفاء التام والشامل من هذا المرض.
• يجب على المريض عدم التسرع في انتظار نتائج جلسات العلاج ، أو حتى توقع الشفاء الفوري من المرض الذي يعاني منه ، خاصة وأن هذه الأنواع من الأمراض تتطلب فترة طويلة من الوقت حتى يتم علاجها بشكل كامل وصحيح.
• يجب على المريض القيام بكل ما يوصي به الطبيب من حيث القيام بالواجبات المختلفة التي يفرضها عليه الطبيب أثناء جلسات العلاج السلوكي المعرفي ، حيث تساعد هذه الواجبات في تطبيق ما تعلمه المريض أثناء جلسة العلاج.
• يجب على المريض إبلاغ الطبيب المعالج إذا لم يشعر بتحسن بعد جلسة واحدة ، حيث يجب اتخاذ قرار مشترك بين الطبيب والمريض لتغيير خطة العلاج ، أو اتخاذ بعض القرارات المختلفة.

طرق العلاج السلوكي المعرفي.

• تعتبر طريقة التعود والتخلي عن العكس من أولى الطرق المستخدمة في العلاج المعرفي السلوكي ، حيث تهدف هذه الطريقة إلى استبدال الطريقة الخاطئة التي يفكر بها المريض بطريقة أخرى تكون أكثر صحة من غيرها.
• طريقة التعود والامتناع على العكس من ذلك تفيد في القضاء تدريجيًا على كل السلوكيات السلبية التي يعاني منها المريض من حيث القلق والتوتر ، ويتم ذلك بتعريض المريض لحالة من القلق ، ويتم ذلك. بطريقة تدريجية. ، من خلال التعرض الفعلي.
• وتعد طريقة تدريب المهارات الاجتماعية للطفل من أهم الأساليب المستخدمة في علاج الأطفال ، من خلال جلسات العلاج المعرفي السلوكي ، حيث يتم من خلال هذه الطريقة تدريب الطفل على بعض المهارات الاجتماعية المختلفة.
• كما يمكن استخدام طريقة العقاب وتكاليف الاستجابة والانسحاب المؤقت ، حيث أن هذه الطريقة يستخدمها العديد من الأطباء وتتم من خلال مساعدة المريض على التعافي من خلال العقاب الجسدي أو اللفظي ، عندما يقوم بسلوكيات غير صحيحة وغير مرغوب فيها.
• تعتبر طريقة التجاهل من أكثر الأساليب استخدامًا في جلسات العلاج المعرفي السلوكي ، حيث يتجاهل الطبيب المعالج بعض سلوكيات المريض كالبكاء وغيرها ، حيث تختفي هذه السلوكيات تدريجياً ، فلا يهتم بها الطبيب.
• كما أن هناك بعض الشروط التي يجب اتباعها عند استخدام أسلوب التجاهل في علاج المرضى ، حيث يجب على الطبيب عدم الوقوف أمام المريض إذا أظهر هذه السلوكيات.

العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب.

• تعتبر مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات من أهم أنواع العلاج لمكافحة الاكتئاب ، ولكن لم يوص بها الكثير من الأطباء بسبب شدتها وآثارها الجانبية ، حيث يمكن أن تصيب المريض ببعض الأمراض الأخرى التي يصعب الحصول عليها. تخلص من.
• يوجد تحفيز مغناطيسي للجمجمة ويستخدم هذا النوع من العلاج في حالة عدم استجابة المريض للأدوية والعقاقير الطبية الأخرى.
• هناك أيضًا علاجات للاكتئاب باستخدام الصدمات الكهربائية ، ويتم هذا النوع من خلال تمرير تيار كهربائي فوق جسم المريض ودماغه ، مما يؤثر على النبضات العصبية.