ما هو تحليل الدهون الثلاثية وآثار ارتفاعها وطريقة علاجها

ما هو اختبار الدهون الثلاثية؟

هو فحص دم يتم إجراؤه بأخذ عينة دم ، بشرط أن يصوم الشخص ما بين 8 إلى 15 ساعة متواصلة ، ويسمح فقط بشرب الماء خلال هذه الفترة.

وعندما يأكل الإنسان طعامه ، يمكن للجسم أن يتخلص من بعض السعرات الحرارية من الطعام ويمتصها ، دون إعطاء الجسم الطاقة للقيام بوظائفه الحيوية.

أما البقية التي لا يتم امتصاصها فتتجمع في الدم مشكلة في الأوعية الدموية والقلب.

هذا أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة والذين يتبعون أنظمة غذائية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والكربوهيدرات.

حيث تكون نسبة الدهون الثلاثية لديهم أعلى من الأشخاص الذين يعتمدون على البروتين ويحافظون على وزنهم.

يمكن أن تكون مرتفعة في الجسم نتيجة التأثيرات الجينية للإنسان ، أو بعض المشاكل في الجسم مع الغدة الدرقية وإفرازاتها.

كما يمكن أن يحدث بسبب بعض الأدوية التي تزيده في الدم ، مثل مدرات البول وأدوية الاستروجين والبروجستين والمنشطات والريتينويدات ومثبطات المناعة.

وآثار ارتفاع الدهون الثلاثية وطريقة العلاج.

تتنوع تأثيرات الدهون الثلاثية في الدم وتنطوي على مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، منها ما يلي:

• أمراض القلب والأوعية الدموية الدماغية.
• السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.
• ارتفاع ضغط الدم.
• زيادة نسبة السكر في الدم ومرض السكري.
• اضطرابات مستوى هرمونات الغدة الدرقية.

كيفية علاج الدهون الثلاثية بشكل طبيعي في الدم

هناك عدة طرق لعلاج أو تقليل الدهون الثلاثية في الدم ، وهي كالتالي:

• اتباع نظام غذائي صحي ، وتقليل نسبة الكربوهيدرات والدهون في الطعام الذي تتناوله ، وزيادة نسبة البروتين فيها.
• التزم بالخضروات والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه قليلة الدهون والكربوهيدرات واشربي الكثير من الماء.
• الاهتمام بالأنشطة البدنية المختلفة ، مدة نصف ساعة يومياً ، وهذا يجعل نشاط الجسم في حرق الدهون بأعلى معدلاته.
• لذلك ، لا يوجد سعرات حرارية زائدة في الجسم.
• قبل تناول أي طعام معلب ، عليك الانتباه إلى ما هو مكتوب على العبوة من الخارج لمعرفة النسب المئوية لاحتياجات الجسم من السعرات الحرارية والمواد الأخرى الموجودة في المنتج.
• تجنب السكريات المكررة والكربوهيدرات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون الثلاثية.
• تعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير والتخلص من السمنة.
• اختر الدهون الصحية في نظامك الغذائي وتكثر في الأسماك واللحوم البيضاء.
• الابتعاد عن الزيوت المهدرجة.
• تجنب العادات السيئة مثل التدخين والكحول.

نختار لك:

أدوية لعلاج الدهون الثلاثية في الدم

إذا لم تساعد الطرق الطبيعية أو تستغرق وقتًا طويلاً ، فسوف يلجأ الطبيب إلى الأدوية التي تساعد في تقليل الدهون الثلاثية في الجسم ، وهي كالتالي:

• أدوية خفض الكوليسترول مثل أتورفاستاتين وروسيوفاستاتين كالسيوم.
• تعمل بعض الأدوية ، مثل الفايبرات ، على خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
• مع مراعاة عدم استعماله لمن يعانون من أمراض الكلى والكبد.
• استخدام زيت السمك أو عقاقير أوميغا 3 التي تقلل بشكل كبير من مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
• أدوية النياسين ، والتي تخفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم وتزيد من مستوى البروتين في الدم.
• وتقليل الكوليسترول الضار في الدم ، مع مراعاة عند استخدامه أنه لا يتعارض مع أي دواء آخر.

الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول؟

كثير منا يخلط بين الدهون الثلاثية والكوليسترول.

حيث أن لكل منهما ميزات منفصلة عن الأخرى ، وهي تختلف اختلافًا كبيرًا عن بعضها البعض ، وهي كالتالي:

• يتم إنتاج الدهون الثلاثية عن طريق السعرات الحرارية غير المستخدمة التي تزود الجسم بالطاقة.
• يستخدم الكوليسترول لبناء الخلايا وبعض الهرمونات في الجسم.

وكلا النوعين يتشكلان في الدم من خلال الممارسات الغذائية السيئة.

أو بإصابة شخص بمرض يسبب خللاً في هرمونات الجسم ، مما يؤدي إلى تراكم هذين النوعين في الدم.

وعندما تزداد نسبتهم في الدم فإن ذلك يؤدي إلى زيادة سمك الجدار الداخلي للشرايين والأوعية الدموية المختلفة في الجسم.

وهذا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وانسداد وتصلب الشرايين ، وخطر الإصابة بأمراض الدماغ والدماغ ، ويؤدي إلى تليف البنكرياس وتلفه.

مستويات الدهون الثلاثية في الدم

تتراوح مستويات الدهون الثلاثية في الدم بين الطبيعي والعالي والمنخفض.

يتم الكشف عنه بالتحليل أو الفحص المخبري الذي على أساسه المقصود العلاج ، وتختلف النسب على النحو التالي:

• مستوى الدهون الثلاثية الطبيعي هو 150 مجم / ديسيلتر أو أقل.
• متوسط ​​مستوى الدهون الثلاثية ، من 150 إلى 199 مجم / ديسيلتر.
• مستويات عالية من الدهون الثلاثية تتراوح من 200 إلى 499 مجم / ديسيلتر.
• مستوى الدهون الثلاثية مرتفع للغاية ونسبة 500 مجم / ديسيلتر أو أكثر ، وهذا يشير إلى حالة مرضية لارتفاع شحوم الدم في أعلى مستوياته ، ويطلق عليه الأطباء ارتفاع شحوم الدم.

نظام غذائي يقلل الدهون في الجسم

في حال كان المريض يعاني من مستويات عالية من الدهون الثلاثية في الدم ، فلديه خيار قوي لتقليلها من خلال النظام الغذائي التالي ، وهو كالتالي:

فقدان الوزن ، حيث أن الوزن والسمنة هما العاملان الأكثر تفضيلاً لتراكم الدهون في الدم.

• تناول سعرات حرارية أقل مما يحتاجه الجسم ، فيحرق الجسم الدهون الزائدة في الدم لإنتاج الطاقة التي يحتاجها.
• قلل بشكل كبير من تناول السكريات والكربوهيدرات البسيطة ، لأنها السبب الرئيسي لتراكم الدهون في الدم.
• احرص على شرب العصائر الطبيعية غير المحلاة بالسكر.
• اشرب المشروبات التي تحرق دهون الجسم مثل الشاي الأخضر والقهوة السوداء والبقدونس.
• التقليل من تناول الحلويات المصنعة التي تحتوي على الجيلاتين والمواد الدهنية.
• انتبه لشرب كميات كافية من الماء.
• قلل من تناول المخبوزات بأنواعها ، فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية للجسم.
• استخدم المحليات الطبيعية مثل العسل الأبيض ودبس التمر.
• استخدم منتجات الألبان منزوعة الدسم.
• تناول فواكه كاملة بدلاً من استخدام عصيرها للحصول على أقصى استفادة من فوائدها والألياف الغذائية.
• الامتناع عن العادات السيئة كالتدخين وشرب المشروبات الكحولية لما لها من تأثير على شرايين الجسم.
• انتبه إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 المتوافرة بكثرة في الأسماك البحرية مثل التونة والسردين وبعض الأطعمة الأخرى.
• يحرق السعرات الحرارية في الجسم ويقلل من الدهون الضارة في الجسم.
• استخدم الحبوب الطبيعية ، التي تحتوي على أقل مستويات الدهون والكربوهيدرات ، مثل العدس والفول والحبوب الجافة الأخرى.

قد تكون مهتمًا بـ: