ما هو المعدل الطبيعي للضغط؟

ضغط الدم الطبيعي للبالغين.

• هناك رقمان يجب أن يظهرا عند قياس الضغط ليكون طبيعياً وهما الضغط الانقباضي وهو طبيعي لدرجة 90 مم زئبق وأقل من 120 مم زئبق.
• يقاس متوسط ​​الضغط الانبساطي فوق 60 مم زئبق وأقل من 80 مم زئبق ، ولكن هناك أشياء تؤثر على معدل قياس الضغط ، وهي أن ضغط الدم يتغير من دقيقة إلى دقيقة أو على مدى فترات طويلة.
• كيف يتغير ضغط الدم بين الدقائق ، حسب المشاعر الشخصية ، بحيث يرتفع عندما تشعر بالسعادة أو تبذل مجهودًا مبالغًا فيه أو تشعر بالنشاط.
• ينخفض ​​ضغط الدم عندما يكون الجسم مسترخيًا أو لا يقوم بأي نشاط بدني ، ويتغير أيضًا حسب شعور الجسم ، وأيضًا الأدوية التي يتناولها المريض يمكن أن تغير درجة قياس ضغط الدم.
• لذلك ، من الضروري قياس الضغط أكثر من مرة في أوقات منفصلة لضمان الحصول على الدرجة الصحيحة للقياس ، ومن ثم يمكننا تحديد العلاج المناسب بناءً على التقييم الصحيح للضغط.
• إذا كان الضغط الانقباضي بين 130-139 مم زئبق يكون مرتفعاً ، وضغط الدم الانبساطي سيكون بين 80-89 مم زئبق في هذه الحالة سيكون مرتفعاً.
• تأتي الحالة القصوى من ارتفاع ضغط الدم ، حيث يقاس ضغط الدم الانقباضي عند 140 ملم زئبق.
• الانبساطي 90 ملم زئبق ، ونحن على يقين من أن الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم عندما يصل إلى الانقباضي 180 ملم زئبقي والانبساطي 120 ملم زئبق.
• عندما يصل الشخص إلى هذه المرحلة يجب أن يتوجه إلى الطبيب مباشرة ، حتى لو ظهرت هذه الأعراض ، بما في ذلك الألم والتنميل في جميع أنحاء الجسم ، وعدم القدرة على الكلام.
• في حالة انخفاض ضغط الدم يكون أقل من 60-90 ملم زئبق ، وهذه النسبة منخفضة مقارنة بالضغط الطبيعي للبالغين ، ويجب استشارة الطبيب.

ضغط الدم الطبيعي للأطفال والمراهقين.

• تتراوح درجة قياس ضغط الدم عند الأطفال والرضع ما بين 80/45 ملم زئبق وهذه هي العلاقة الطبيعية لهذا العمر ، وتجدر الإشارة إلى أن ضغط الدم عند الرجال أعلى بقليل من ضغط الدم عند الرضع.
• يرتفع ضغط الدم تدريجياً مع تقدم عمر الرضيع ، وهناك بعض السمات المميزة لقياس ضغط الدم عند الأطفال ، حيث يرتفع ضغط الدم عند الأطفال طويلي القامة أكثر من الأطفال قصار القامة.
• واتفق الأطباء بالإجماع على أن الطفل يجب أن يبلغ سن 13 ، للحصول على الدرجة الصحيحة للقياس ، حيث أن ضغط الدم لمعظم الأطفال في هذا العمر هو 120/80 ملم زئبق.

نظرة عامة على ضغط الدم

• ما هو “ضغط الدم” ، وهو درجة الضغط التي يمارسها الدم على جدران الشرايين ، حيث أن القلب يعتمد بشكل رئيسي على هذه العملية ، حيث يعمل على ضخ الدم إلى الأوعية الدموية والشرايين.
• هذه العملية مهمة للغاية لأنها تنقل الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، وهناك نوعان من قياس الضغط ، وهما الانقباضي ، أي قياس درجة الضغط في الشرايين في لحظة انقباض عضلة القلب.
• والضغط الانبساطي وهو مقياس الضغط الشرياني في الشرايين في لحظة ارتخاء الأجزاء العضلية ، حيث أن الوقت الذي يستغرقه القلب بين بداية دقاته هو الثواني التي ترتخي فيها العضلة معدل ضربات القلب ، وهو يسمى الضغط الانبساطي.

ما هو المعدل الطبيعي للضغط؟

• سنعرض لك جدولاً يحتوي على درجة طبيعية لقياسات ضغط الدم حسب العمر ، ولكل عمر درجة معينة من القياس تختلف عن الآخرين.

العوامل المؤثرة في ضغط الدم

هناك اعتبارات كثيرة يجب مراعاتها عند قياس ضغط الدم ، لأنها تؤثر عليه ، وهي كالتالي:

• يختلف ضغط الدم عند النساء عن الرجال ، حيث يرتفع عند سن 55 عند الرجال ، ومن المعروف أنه يرتفع عند النساء بعد انقطاع الطمث.
• مع تضاؤل ​​سن اليأس ، ينخفض ​​إفراز هرمون الاستروجين ، ويعمل هذا الهرمون على تحريك الشرايين بشكل أفضل بحيث يمر الدم من خلالها بسهولة أكبر ، مما يحافظ على تنظيم ضغط الدم.
• بالإضافة إلى أن ضغط الدم يتأثر بالعمر ، فعند بلوغك سن الخمسين ، تجعل حركة الشرايين والأوعية الدموية من الصعب مرور الدم من خلالها ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب وتلف الشرايين.
• بالإضافة إلى أن وجود الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض في الأسرة يعطي فرصة أكثر من غيرهم للإصابة بهذا المرض ، كما أن النظام الغذائي الخاطئ الذي يحتوي على الدهون يساعد في الإصابة بهذا المرض.
• أيضا ، زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم ، وهذا هو السبب الرئيسي لهذا المرض مع ارتفاع ضغط الدم.

ما مدى شيوع ارتفاع ضغط الدم؟

• ضغط الدم مرض معروف في جميع أنحاء العالم وخاصة في مصر ، ويسبب العديد من الوفيات ، حيث يصل عدد الوفيات من هذا المرض إلى 4 ملايين حالة وفاة على مستوى العالم كل عام.
• ولا تعاني الدول المتقدمة من هذا المرض بسبب توفر وسائل العلاج والرعاية الجيدة للمواطنين ، حيث بلغت معدلات الإصابة في الأمريكيتين عام 2014 نسبة 18٪ من معدلات الإصابة على مستوى العالم.
• وهذا يتناقض مع حالة البلدان المتخلفة والبلدان التي تعاني من مشاكل النمو الاقتصادي ، حيث ترتفع نسبة الإصابة بارتفاع ضغط الدم الشرياني إلى أكثر من 31٪ ، وتستمر هذه الزيادة كل عام.

ضغط الدم الطبيعي أمر حيوي للحياة.

• ضغط الدم هو العامل الأساسي الذي يعيش به الإنسان ، حيث أنه مسؤول عن تدفق الدم ودورته عبر الشرايين ، مما يدفع الدم والأكسجين إلى القلب ، وكذلك إيصال جميع العناصر التي تغذي القلب. الكائن الحي. بشكل عام.
• لكن تجدر الإشارة إلى أن الدم الجيد في الجسم يمكن أن يصاب ببعض المواد الضارة التي يخلفها الجسم ، مثل الكلى والكبد ، وهذا يؤدي إلى أمراض خطيرة تصل إلى السكتات الدماغية والسكتات الدماغية.

كيف يتم الحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعي؟

• تناول العناصر الغذائية المليئة بالفيتامينات مثل تناول البروتين والأسماك والفواكه والخضروات ، والتي تحافظ على صحة جسمك وتحميك من مشاكل ضغط الدم.
• يجب أيضًا تجنب استهلاك الأطباق المحضرة والمعلبة ومحاولة تقليل معدل السكريات التي نتناولها والحد من الكمية ، لأن فائضها يسبب احتباس الماء في الجسم.
• احذر من الأنشطة الرياضية البسيطة التي تضغط على الجسم ، حيث أن التمارين الرياضية تنتج حمض النيتريك الذي يساعد الشرايين والأوعية الدموية على الدوران بشكل منظم.