ما هو الغثيان؟
الغثيان هو مظهر جسدي يعبر فيه الجسم عن الرغبة في التقيؤ في الحلق أو الجزء العلوي من البطن.
أسباب وعوامل خطر الغثيان
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الغثيان ، ومنها ما يلي:
1- الصداع النصفي
- يصاحب الصداع النصفي غثيان والسبب هو ناقل عصبي يعرف باسم مادة السيروتونين الكيميائية.
- لأنه يرسل إشارات إلى الأوعية الدموية في الدماغ ، فإنه يؤثر على جزء آخر من الدماغ وهذا الجزء هو سبب الغثيان.
- لتجنب الصداع والغثيان ، عليك تناول الوجبة كاملة.
- احصل على قسط كافٍ من النوم وتجنب الضوضاء العالية والأضواء الساطعة والروائح القوية.
2- جفاف الجسم
- يحدث الجفاف عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء ، مما يؤدي إلى تقلصات في المعدة وغثيان.
- لتجنب الغثيان الذي يحدث بسبب الجفاف ، عليك شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
- اشرب السوائل الدافئة وتناول الخضار والفواكه مثل الخيار والطماطم.
3- الشعور بالقلق والتوتر
- يتم تنشيط الجهاز اللاإرادي في الدماغ أثناء القلق المفرط مما يزيد من تدفق الدم وبالتالي الشعور بالغثيان.
- يزيد الأدرينالين والكورتيزون مما يؤدي إلى الغثيان.
4- انخفاض سكر الدم
- تعمل بعض الهرمونات ، مثل الجلوكاجون والإبينفرين ، على إنتاج الجلوكوز ، وهذا يحدث عندما ينخفض السكر ، مما يؤدي إلى الغثيان.
- يؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي ولتجنب نقص السكر في الدم يجب تناول الخضار والفواكه.
- عن طريق توزيع الوجبات على خمس وجبات وتناولها لمدة ثلاث إلى أربع ساعات وتناول البروتينات الخالية من الدهون.
5- عدوى القرحة الهضمية
- تؤدي العدوى البكتيرية إلى الشعور بالألم والحرقان ، وهي عبارة عن قرحة في الجهاز الهضمي ، وبالتالي الغثيان.
- هناك بعض الأدوية التي تسبب القرحة مثل الأسبرين والأدوية المضادة للالتهابات مثل النابروكسين والأيبوبروفين.
- تؤدي الأطعمة الغنية بالتوابل إلى القرحة ، ولتجنب الإصابة بالعدوى ، عليك غسل يديك جيدًا.
6- أمراض الجهاز التنفسي
- غالبًا ما يحدث أن يشعر الأشخاص المصابون بالالتهاب الرئوي بالمرض لأن المخاط يدخل إلى المعدة عبر المريء.
- وعند حدوث مرض في الجهاز التنفسي ، تحتاج إلى تناول العلاج الذي يصفه الطبيب ، وشرب السوائل الدافئة والحصول على قسط كافٍ من النوم.
7- تناول الحبوب على معدة فارغة
- تناولي بعض الأدوية على معدة فارغة ، مثل مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل والمضادات الحيوية.
- تسبب هذه الأدوية تهيج المعدة والغثيان ، لذلك يجب تناولها قبل تناول الدواء.
- وإذا ظهر الغثيان في كل مرة تتناول فيها الدواء ، فعليك أن تذهب إلى الطبيب وتطلب منه دواءً آخر لتجنب هذا الغثيان المزعج.
الأشهر الأولى من الحمل تسبب الغثيان
- ستعاني المرأة الحامل من الغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وستختفي الأعراض تدريجياً بسبب التغير في الهرمونات.
- يحدث الغثيان بسبب اختلال السكر في الدم وتناول الأطعمة التي تسبب الغثيان.
- مثل الأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على السكريات والدهون.
- يجب تجنب الروائح القوية مثل البخور والعطور والأطعمة ذات الرائحة النفاذة.
- هناك العديد من الأدوية التي لها آثار جانبية ، مثل مسكنات الألم ومدرات البول والعلاج الإشعاعي وأدوية القلب والمضادات الحيوية وأدوية مرض التهاب الأمعاء والكحول والنيكوتين.
- هناك أمراض تصيب الجهاز الهضمي مثل شلل المعدة والتهاب البنكرياس الحاد والتهاب الكبد وانسداد الأمعاء.
- أمراض الجهاز العصبي المركزي مثل التهاب الأذن الوسطى وقنوات الأذن وآلام البطن والنزيف الدماغي والصرع والتهاب السحايا.
- أمراض الغدد الصماء مثل مرض أديسون والفشل الكلوي وفرط نشاط الغدة الدرقية.
- الصداع النصفي البطني ، تحدث هذه الظاهرة غالبًا عند الفتيات ، خاصة في سن الخامسة.
- الأمراض المعدية مثل التهاب الأمعاء وتلوث المعدة والأذن الوسطى.
استخدام الطب البديل في علاج الغثيان
سنعرض لكم أفضل مجموعة من الأعشاب التي تستخدم لعلاج الغثيان:
- يقلل النعناع من الغثيان والألم ويمكن تناوله مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
- يعتبر الزنجبيل من أفضل علاجات الغثيان لاحتوائه على العناصر الغذائية والفيتامينات التي بدورها تقلل من الشعور بالغثيان.
- يعمل الشمر على تقليل الغثيان حيث أنه من أفضل البهارات.
- يحتوي الكمون على الكثير من العناصر الغذائية التي تقلل الغثيان.
- يحتوي الليمون على مواد مضادة للبكتيريا ومضادة للبكتيريا والتي بدورها تقلل الغثيان.
- يجب تناول الموز لأنه يعمل على تعويض الجسم عما فقده أثناء الغثيان.
كيف تتعايش مع الغثيان
- يجب تجنب خلط الأطعمة الباردة والساخنة
- لا يجب أن تتحرك كثيرًا بعد الأكل.
- يمكنك استخدام زجاجة الماء الساخن وتسخين المعدة لأنها تساعد على تقليل الغثيان والتقلصات.
- يجب تجنب الأطعمة الصلبة.
- تجنب الأطعمة المقلية والدهون.
- تناول وجبات صغيرة على فترات وبكميات قليلة ولا تملأ معدتك بالطعام.
- تناول التفاح يقلل من الغثيان.
- تناول البطاطس والمعجنات.
- يجب تجنب الضغط العصبي والعقلي.
- من الضروري شرب المشروبات الساخنة.
- يجب تجنب الروائح القوية.
علاج الغثيان بالأدوية
1- سيكليزين ، سيناريزين ، بروميثازين
أحد العناصر التي تسبب الغثيان هو السيروتونين.
2- كلوربرومازين ، بروكلوربيرازين ، ليفوميبرومازين
تتداخل هذه الأدوية مع عمل الدوبامين الذي يسبب الغثيان وخاصة المرتبط بالسرطان ، ويوصى باستخدام الأدوية الأفيونية مثل المورفين.
3- ميتوكلوبراميد
وهو يعمل عن طريق تحريك الطعام عبر المعدة والمساعدة في إفراغها من الطعام وبالتالي تقليل الشعور بالغثيان.
4- الحسين
- يستخدم هذا الدواء لدوار الحركة ومشاكل الأذن.
- في بعض الحالات ، تكون العمليات الجراحية مثل فغر المعدة بالمنظار ضرورية.
عالج الغثيان بخل التفاح
1- المكونات
- ملعقة عسل.
- ملعقة من خل التفاح.
- كاس من الماء.
2- طريقة التحضير
علاج الغثيان بالوخز بالإبر
- تم استخدام هذه الطريقة منذ آلاف السنين باستخدام الضغط على نقاط معينة في الجسم.
- يتم بعد ذلك إدخال إبرة طويلة رفيعة في جلد المريض لتحفيز الأعصاب على إفراز الهرمونات التي تقلل من الشعور بالغثيان.
علاج الغثيان بالوخز بالإبر
- الوخز بالإبر ، على غرار الوخز بالإبر ، ولكن يتم تطبيق ضغط الإصبع على نقاط معينة في الجسم.
تشخيص الغثيان
- يلجأ الطبيب إلى مجموعة من الإجراءات لمعرفة سبب الغثيان ، مثل:
- خذ عينة من البول واختبرها.
- خذ عينة دم واختبرها.
- فحص طبي بالعيادة.
- تصوير البطن بالأشعة السينية.
- فحوصات لرصد حركة الأمعاء الدقيقة والمعدة ومنها ما يلي.
- التصوير بالنظائر المشعة ، اختبارات التنفس ، التصوير الكهربائي.
- التصوير المقطعي للدماغ والبطن.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
- عندما يستمر الغثيان لأكثر من أربع وعشرين ساعة.
- الغثيان مع آلام شديدة في البطن.
- الاعتقاد بحدوث تسمم.
- غثيان مع تصلب الرقبة وصداع شديد.
- ارتباك عقلي ، قلة اليقظة ، وظهور الدم في حالة الغثيان.
الشعور بالغثيان قبل الحيض
- بعض النساء يعانين من الغثيان قبل الدورة الشهرية ولا داعي للقلق.
- يمكن أن يكون من أعراض ما قبل الحيض الطبيعي ويمكن أن يكون مشكلة.
- لذلك ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب عند الشعور بهذه الأعراض.
- متى تظهر هذه الأعراض لأول مرة؟
- عندما تشعر بالجفاف.
- وعدم القدرة على الأكل.
- فقدان الوزن.
- كما توجد بعض التفسيرات لحدوث الغثيان قبل الجلسة ومنها
- قلة الطعام ، لا تأكل المرأة الأطعمة التي تحتوي على ما يكفي من المغنيسيوم والكالسيوم ، مما يزيد من متلازمة ما قبل الحيض.
- التغيرات الهرمونية التي تسبب انخفاضًا في هرمون التستوستيرون والإستروجين في بداية الدورة لدى النساء المصابات بمتلازمة الدورة الشهرية ، وذلك لأنهن يعانين دائمًا من الغثيان.
الأدوية المتعلقة بعلاج الغثيان
- بريبتين.
- إليكم برايد.
- زنجبيل.
- جرانيسيترون.
- دايميثيكون
- فيتامين ب 6.
- بالونوسيترون.
- موزابريد.
- سيكليزين.
- درونابينول.
- بوتيل سكوبولامين.
- سيفيليس ، إيبيكاكونا ، حامض الستريك.
- بروميثازين ، سلفوغاياكول.
- ديمينهيدرينات ، ديفينهيدرامين.
- قشرة الغدة الكظرية B6.
- إليكم برايد.
أسباب الغثيان الليلي
وهو ناتج عن خلل في مستويات السكر في الدم نتيجة تناول الحلويات ، بحيث ينخفض السكر فجأة ثم يرتفع فجأة ، مما يؤدي إلى الغثيان ليلاً.
نصائح لتقليل الشعور بالغثيان ليلاً
- قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تتناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات.
- يمكنك أن تأكل رقائق الذرة مع الحليب أو أي شطيرة بالحليب.
- يجب أن تستريح أثناء فترة النوم.
- يمكنك استنشاق قطرات من زيت الليمون العطري أو شرب النعناع والزنجبيل.
- تجنب الأطعمة المليئة بالدهون.
وفي الختام ذكرنا لكم ما هو الغثيان ، وعلاج الغثيان بالأدوية والأعشاب ، وكيفية التعايش مع الغثيان.