ما هو التنمر الوظيفي وكيف أتعامل معه؟

انتشر مفهوم التنمر في الآونة الأخيرة بأشكال مختلفة ووجد الجميع أنه لا يوجد شخص لم يتعرض للتنمر في حياته في مراحل مختلفة من حياته وبما أن التنمر أمر يعاني منه كل من البالغين والأطفال ، فسوف نتعلم أدناه حول ما هو التنمر في مكان العمل وأسبابه وطرق التعامل معه … جاهز؟ تابعنا لمعرفة المزيد!

ما هو التنمر في مكان العمل؟

يُعرف التنمر في مكان العمل باسم مكان العمل في قاموس المصطلحات النفسية تنمرهو السلوك العدواني المستمر لفرد أو مجموعة من الأفراد تجاه شخص ما ، مثل زملاء العمل تجاه زميلهم أو المشرفين تجاه مرؤوسيهم ، وهذا النوع من التنمر يتخذ عدة أشكال:

• البلطجة اللفظية
• التنمر غير اللفظي.
• عنف جسدي
• سمعة.
• الذل.
• تحرش.
• السلطوية.
• السخرية

يشار إلى أن مصطلح التنمر في مكان العمل ظهر لأول مرة في عام 1992 في كتاب بعنوان “التنمر في العمل” للكاتب أندريا آدامز ، مما يعني أنه مصطلح قديم وليس مصطلحًا جديدًا كما يدعي البعض.

ما هي أسباب التنمر في العمل؟

1. عدم وجود رقابة على الشركات الكبيرة والصغيرة من قبل السلطات العليا.
2. عدم وجود قانون يحفظ كرامة الموظف.
3. بعض الموظفين ليسوا على دراية بحقوقهم وواجباتهم في عملهم.
4. لا يخضع المديرون لفحص طبي نفسي قبل التعيين.
5. لا تسرد واجبات الوظيفة لكل موظف.

كيف أتأكد من أنني أتعرض للتنمر في العمل؟

اتخذ معهد دراسات البلطجة إجراءً معهد بولنج في مكان العمل يوجد أكثر من 25 شكل من أشكال التنمر في العمل ، نتعرف على أهمها على النحو التالي:

• اتهام كاذب.
• استخدام المعلومات السرية والشخصية.
• التمييز على أساس الجنس أو اللون أو العرق أو اللغة أو الدين أو حتى الإعاقة.
• نشر الإشاعات الكارثية وعدم الوقوف في وجهها.
• الغضب والصراخ أمام الآخرين بهدف الإذلال.
• التقليل من أهمية الإنسان ومشاعره وعمله خاصة في اللقاءات.
• مطالب غير واقعية وعبء متزايد.

كل هذه الأشكال وغيرها هي أشكال من التنمر في مكان العمل وهي من بين الأشياء التي تؤثر على الشخص المصاب بالاكتئاب والنبذ ​​، بل تؤثر على بيئة العمل والعلاقات بين الزملاء مما يؤثر على إنتاجية العمل!

كيف أتعامل مع التنمر في العمل؟

1. لا تسمح لأحد أن يفرض عليك سلطته.
2. حافظ دائمًا على قوتك وموقعك.
3. إذا شعرت بالإهانة ، انسحب من المناقشة على الفور.
4. إذا تكرر الأمر ، فعبّر عن رفضك لهذه الطريقة.
5. عدم التعامل مع المتنمر.
6. لا تتماشى مع المتنمر في التنمر والتقليل من شأن نفسك.
7. لكى تتأكد.
8. عزز هذه الثقة بالحفاظ على مظهرك الخارجي في الطريقة التي تمشي بها وتتحدث مع الآخرين.
9. واجه المتنمر بأخطائه.
10. لا تفكر أبدا في الانتقام لأن التجاهل هو الحل في هذه الحالات.

إذا شعرت أن الأمور تخرج عن نطاق السيطرة ، فيجب أن تطلب المساعدة ، سواء كان ذلك من المديرين أو زملاء العمل ، أو حتى تطلب الابتعاد عن هذا المتنمر من مكان عملك.

نصائح لمواجهة التنمر بنجاح في العمل؟

-فيديو مناسب-

حتى الآن ، عرفنا بشكل جماعي ما هو التنمر في مكان العمل ، وبما أن التنمر يأتي بأشكال عديدة ، يمكنك مراجعة: ما هو التنمر في المدرسة