ما لا تعرفه عن الرجيم الكيميائي

مبادئ النظام الغذائي الكيميائي.

• يعتبر النظام الغذائي الكيميائي من أسرع الأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن ، وقال بعض الناس إنه يعمل على إنقاص 10 كيلوغرامات في الأسبوع.
  • وهذا كل ما يتم تداوله بين البعض ، ولكن هناك مبادئ النظام الغذائي الكيميائي ، حيث ظهرت هذه المبادئ في الطب الهندي القديم في الطب الهندي القديم.
• وحيث قام الطبيب ويليام هاي بتطوير النسخة القديمة من ذلك النظام ، حسب اعتقاده في نظامه الغذائي.
  • يسمح لمعدة الشخص بالحفاظ على توازن مناسب بين القلوية والحمض ، مما يسمح بفقدان الوزن وتحسين الصحة.
• يُعتقد أيضًا أن المزيج الخاطئ من الأطعمة ، مثل تناول اللحوم مع البطاطس ، يمكن أن يسبب بعض الأمراض.
  • وعسر الهضم وتراكم السموم ، وأن تناول المجموعات الغذائية الصحيحة يمكن أن يخفف من هذه المشاكل.

فوائد النظام الغذائي الكيميائي

• ما زلنا نقدم لك ما لا تعرفه عن النظام الغذائي الكيميائي ، حيث أكدت الدراسات أنه لا يوجد حتى الآن دليل يوضح فوائد تناول الكربوهيدرات مع البروتين.
• علاوة على ذلك ، لا يمكن تصنيف الأطعمة إلى قلوية ، مثل الأطعمة النشوية ، والحمضية ، مثل المأكولات البحرية واللحوم.
• على سبيل المثال ، السبانخ من الخضروات الورقية التي توفر البروتين للجسم ، لذلك من المستحيل تصنيف الأطعمة وفقًا لقواعد هذا النظام الغذائي الكيميائي.

ضرر النظام الغذائي الكيميائي

• أكد العديد من الخبراء أن النظام الغذائي الكيميائي يتعارض مع كل مبادئه مع العلم الحديث أن النظام الغذائي الكيميائي يقوم على جذب الكثير من الناس.
  • لأنه يعتبر انحرافا عن قواعد النظام الغذائي التقليدي وطريقة جديدة لفقدان الوزن.
  • في الواقع ، هذا النظام الغذائي لا يساهم إطلاقا في الحفاظ على الصحة وفقدان الوزن على المدى الطويل.
  • كما أنه يصرف انتباه الفرد عن اتباع التمارين واتباع نظام غذائي صحي.
• لهذا السبب ينصح الخبراء بتجنب الحميات الكيميائية ، وإجراء تغييرات صغيرة ومناسبة في النظام الغذائي ، بالإضافة إلى زيادة مستوى النشاط اليومي.

ما لا تعرفه عن النظام الغذائي الكيميائي

• وجد أنه كان من الصعب للغاية اتباع النظام الغذائي الكيميائي وأنه لا يستطيع اتباع مثل هذا النظام الغذائي لفترة طويلة.
  • بمجرد العودة إلى عادات الأكل القديمة ، سيعود الوزن إلى حالته السابقة وقد يزداد أكثر.
• ومن خلال مقال حول ما لا تعرفه عن النظام الغذائي الكيميائي ، نشرح أن معظم الأطعمة تحتوي على خليط من الدهون.
  • والكربوهيدرات والبروتينات ، لذا فإن الجهاز الهضمي مستعد دائمًا لهضم هذا النوع من الطعام.
  • لن يختار جسم الإنسان هضم أحد مكوناته فقط ، لأن المعدة تفرز العصارة المعدية بمجرد دخول الطعام إليها.
  • بالإضافة إلى مجموعة من الإنزيمات الأخرى التي تساهم في هضم الدهون والبروتينات مثل البيبسين والليباز.
• أيضا ، هذه الإنزيمات تفرز مع نقص البروتين والدهون في الطعام.
  • ثم يمر الطعام إلى الأمعاء الدقيقة الغنية بالأنزيمات التي تهضم الدهون والبروتينات والكربوهيدرات.
• نواصل معك مقالًا حول ما لا تعرفه عن النظام الغذائي الكيميائي ، حيث تحتاج الإنزيمات إلى درجة معينة من الحموضة لتعمل بشكل صحيح.
  • ومع ذلك ، فإن تناول المزيد من الأطعمة الحمضية أو القلوية لا يغير بدرجة كبيرة درجة الحموضة في الجهاز الهضمي.
  • حيث يمتلك الجسم طرقًا للمحافظة على حموضة كل جزء منه.
• يحدث التعفن والتخمير عندما تهضم الكائنات الحية الدقيقة الطعام.
  • في الواقع ، لا يحدث التخمير في المعدة نتيجة الجمع بين مجموعات غذائية مختلفة.
  • والجدير بالذكر أن الحفاظ على نسبة حموضة عالية في المعدة يمنع نمو البكتيريا ويعقم الطعام.
  • بينما تنمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء الغليظة ، يحدث تخمر للكربوهيدرات غير المهضومة.
• يمكن أن يؤدي تناول الكربوهيدرات بمفردها وخالية من البروتين والدهون إلى زيادة الشعور بالجوع.
  • بسبب الانخفاض السريع في مستويات السكر في الدم بعد الزيادة السريعة في مستوى الأنسولين.

قواعد النظام الغذائي الكيميائي.

يعتمد النظام الغذائي الكيميائي على مجموعة من القواعد ، والتي تتكون من توزيع الطعام على مجموعات مختلفة وتعيين المجموعات المناسبة لتضمينها في الوجبة.

تنقسم هذه الوجبات عمومًا إلى فواكه وكربوهيدرات وخضروات ودهون وبروتينات ، مع بعض الخطط لتصنيف الأطعمة إلى قلوية ومحايدة وحمضية.

يمكن أن تختلف قوانين النظام الغذائي الكيميائي تبعًا لمصدرها ، وهناك مجموعة مشتركة من القواعد في النظام الغذائي الكيميائي ، وهي كالتالي:

• أن يأكل الشخص السكر وحده.
• تناول الخضار والفواكه بشكل منفصل.
• تجنب الجمع بين الدهون والبروتين.
• يجب أن تؤكل الفاكهة على معدة فارغة ، وخاصة البطيخ.
• تجنب الجمع بين البروتينات والنشويات.
• تجنب الجمع بين الأطعمة الحمضية والنشويات.
• تجنب الجمع بين عدة أنواع من البروتين.
• تناول منتجات الألبان ، وخاصة الحليب ، على معدة فارغة.
• تناول البذور والفواكه المجففة والمكسرات مع الخضار النيئة فقط.
• اشرب كميات كبيرة من الماء خارج الوجبات.

تعريف النظام الغذائي الكيميائي.

• النظام الغذائي الكيميائي وإنقاص الوزن يعتمد النظام الغذائي الكيميائي على الاعتقاد بوجود تركيبات غذائية.
  • إنه أكثر فاعلية في إنقاص الوزن مقارنة بالوجبات الغذائية التقليدية.
  • يعتمد هذا الاعتقاد على حقيقة أن الجمع بين بعض أنواع الطعام يضعف عملية الهضم.
• ونتيجة لذلك يبقى الطعام غير المهضوم في المعدة متخمرًا وفاسدًا مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
  • لكنها مجرد نظريات وادعاءات لا تستند إلى أدلة علمية.
• تم إجراء تجربة واحدة فقط ولم يتمكن المختصون والباحثون من تأكيد أن النظام الغذائي الكيميائي له تأثير على إنقاص الوزن وتقليل دهون الجسم.
  • على الرغم من أن الدراسات العلمية لا تدعم التأثير الفعال لهذا النظام الغذائي الكيميائي على إنقاص الوزن.

ينخفض ​​الوزن عندما يتبع الشخص القواعد تمامًا ، وفيما يلي شرح لذلك:

• تتكون الأنظمة الغذائية غير السليمة ، مثل النظام الغذائي الكيميائي ، من بعض القواعد الصارمة للغاية التي تتطلب مراعاة خيارات الطعام.
  • من المرجح جدًا أن يؤدي التخطيط الدقيق لكل وجبة إلى تقليل السعرات الحرارية المتناولة.
  • ويقلل من الوزن ، لأنه يتجنب استهلاك الأطعمة الجاهزة ، والتي عادة ما تكون خليطًا من الكربوهيدرات.
  • والبروتينات ومختلف أنواع الدهون والسعرات الحرارية الناتجة عنها.
• يعتمد هذا النظام الغذائي على الأطعمة غير الصحية والمعالجة والمغذية ، إذا اختار الشخص اتباع نظام غذائي كيميائي.
  • في البداية ، قد تشعر بتحسن كبير وهام للغاية في الجهاز الهضمي مقارنة بعادات الأكل التقليدية.
  • ويشمل ذلك الأطعمة المجهزة والمُصنعة ، نظرًا لجودة الأطعمة المستهلكة.
  • على هذا النظام الغذائي الكيميائي ، وليس نتيجة فصل تناول مجموعات غذائية مختلفة.