شرب كمية كافية من الماء ضروري لصحة العضلات والمفاصل والدورة الدموية ويساعد الخلايا على امتصاص العناصر الغذائية. لكن شرب الماء الدافئ له فوائد أخرى ، فإليك ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع:
الماء الساخن وبخاره يخففان من أعراض البرد والجيوب الأنفية
فقدان الوزن. لقد وجدت الدراسات أن شرب الماء الدافئ قبل الوجبات يزيد من عملية حرق الدهون مما يساعد في إنقاص الوزن.
الهضم. مع انخفاض الماء في الجسم ، تقل قدرة الأمعاء على امتصاص العناصر الغذائية وتزداد صعوبة الإخراج. مع استمرار الجفاف ، يصبح الإمساك مزمنًا ومؤلماً ، وقد تتطور البواسير.
تطهير الجسم. ينشط الماء الدافئ تطهير الجسم من نفسه وإخراج السموم سواء عن طريق العرق أو التبول.
تيار الدم. على الرغم من عدم وجود دراسات تؤكد العلاقة بين الماء الدافئ وتحسين تدفق الدم ، يعتقد أن الماء الدافئ يحسن الدورة الدموية.
ألم. في حالة الإصابة ، فإن شرب الماء الدافئ يساعد في تخفيف الألم.
البرد والجيوب الأنفية. الماء الساخن وبخاره يساعدان الجيوب الأنفية ، والماء الدافئ بشكل عام يخفف من أعراض البرد.
ضغط. يساعد شرب الماء الدافئ في تخفيف التوتر والسيطرة على نوبات القلق.