عصائر للأطفال 4 شهور
- حليب الأم هو المصدر الأساسي والوحيد لغذاء الطفل حتى سن 6 أشهر ، وبعد ذلك تبدأ الأم في البحث عن طريقة لإدراج الأطعمة الصلبة والعصائر في نظام الطفل الغذائي.
- تعتبر العصائر من أهم المواقف لأنها تساعد على تحسين صحة الجهاز المناعي في جسم الطفل كما أنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
- ومع ذلك ، هناك آراء متضاربة حول صلاحية إعطاء العصائر للأطفال في الشهر الرابع ، حيث يقول البعض أنه لا ينبغي إعطاء العصائر والأطعمة الصلبة للطفل قبل إتمام الشهر السادس ، بينما يقول آخرون إنه من الممكن إعطاء العصائر للأطفال. هذه الأطعمة للطفل من 4 أشهر.
- حتى أن البعض يفضل عدم التدخل في النظام الغذائي للطفل على الإطلاق حتى يبلغ من العمر 8 أشهر. ومع ذلك ، فإن ما وافقت عليه جمعية طب الأطفال الأمريكية هو أنه من الممكن إعطاء العصائر للأطفال من سن 6 أشهر ولا ينبغي إطعامهم أي شيء سوى الحليب قبل ذلك.
- بالإضافة إلى العصائر ، يمكن تضمين بعض الأطعمة على شكل عصيدة في غذاء الرضع ، مثل الفاكهة المسلوقة والمهروسة جيدًا ، بحيث تكون خالية تمامًا من الكتل الصلبة.
أفضل العصائر لإعطاء الطفل
بعد التحقق من صحة المعلومات الخاصة بإعطاء العصائر للرضع في الشهر الرابع ، نقدم العديد من العصائر الصحية للطفل والتي يمكن تضمينها في نظامهم الغذائي من الشهر السادس من العمر:
- عصير تفاح مسلوق.
- عصير بطيخ خام.
- عصير الخوخ المسلوق.
- عصير العنب الخام.
- عصير مانجو خام.
- عصير برتقال خام
- عصير موز خام.
- عصير جزر نيء ومسلوق.
- عصير كمثرى مسلوق.
- عصير طماطم مسلوق.
- حيث تساعد هذه العصائر على تزويد الطفل بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو ويحتاجه جهاز المناعة للتطور.
لماذا يوصى بتأجيل إعطاء العصائر للأطفال حتى 6 أشهر؟
هناك عدة أسباب تجعل الأطباء يوصون بتأخير العصر حتى يبلغ الطفل 6 أشهر على الأقل ، ومن أهمها ما يلي:
- يفضل الأطفال الأطعمة التي تحتوي على السكريات ويرغبون في تناول كميات كبيرة منها ، مما قد يؤدي بهم إلى رفض تناول الأطعمة الأخرى مثل الخضار بسبب عادة المذاق الحلو للفاكهة.
- كما أن السهولة التي يشرب بها الطفل العصائر يمكن أن تجعله يريد المزيد ، وإعطاء كميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى نفور الطفل من حليب الثدي والفطام المبكر ، مما قد يؤدي إلى سوء تغذية الطفل ونموه. .
- إذا كان الطفل في هذا العمر يستهلك كمية كبيرة من العصير ، فإنه يمكن أن يضر بصحة اللثة والأسنان ، لأن 6 أشهر هي سن التسنين ، لذلك يمكن أن يحدث تسوس الأسنان لاحقًا.
- في بعض الحالات ، يمكن أن يتسبب تناول العصير في فقدان الوزن أو السمنة عند الطفل ، وهو ما يعتبر من المشكلات التي يمكن أن تؤثر على صحة الطفل فيما بعد.
- يمكن لبعض العصائر محلية الصنع التي يتم إعطاؤها للطفل أن تسبب عسر الهضم لدى الطفل بسبب عدم قدرة الأم على تعقيم العصير تمامًا كما يحدث مع عصير التفاح.
فوائد إدخال العصائر في غذاء الرضع
يساعد تضمين العصير في نظام الطفل الغذائي في توفير العديد من الفوائد الصحية للطفل والتي تشمل:
- تزود العصائر جسم الطفل بالطاقة التي يحتاجها للنمو والحركة.
- تقوية صحة جهاز المناعة لدى الطفل وحمايته من العدوى والأمراض المختلفة.
- تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الطفل للنمو ، مثل: الفيتامينات والمعادن وأهمها فيتامين سي.
- يقي الطفل من الجفاف لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء تساعد على موازنة رطوبة الجسم.
- تزيد العصائر من شعور الطفل بالامتلاء ، كما أن محتواها الغني بالألياف يساعد في تقليل إمساك الأطفال واضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.
الأضرار المرتبطة بإدراج العصائر في غذاء الرضع
على الرغم من الفوائد العديدة للعصائر لجسم الطفل ، إلا أنها يمكن أن تسبب العديد من الآثار الجانبية في حالة تناول كميات كبيرة من العصير للطفل ، ومن أهمها ما يلي:
- يصاب الطفل بالإسهال إذا شرب الكثير من العصير.
- زيادة خطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال.
- مخاطر عالية للإصابة بتسوس الأسنان ومشاكل اللثة.
أفضل المشروبات التي يمكن تقديمها للطفل في سن 6 أشهر
- هناك بعض المشروبات التي يفضل إدراجها في النظام الغذائي للطفل من عمر 6 أشهر وهي:
1- الماء
- يعد توفير الماء للطفل في هذا العمر أمرًا مهمًا للتعود على طعم الماء ، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها الطفل لينمو ويوازن الشوارد في الجسم.
- يساعد الماء أيضًا في تقليل كمية العصير التي يرغب الطفل في تناولها ، مما يقلل من الآثار الجانبية المحتملة للعصائر على جسم الطفل.
2- عصائر الفاكهة
- لأن العصائر الطازجة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين سي ؛ إنه يدعم العديد من الوظائف الصحية في جسم الطفل ، وهذا هو سبب أهميته للنمو السليم والصحي في مرحلة معينة من حياة الطفل.
3- حليب
- إن إدراج العصائر والماء وبعض الأطعمة الأخرى في النظام الغذائي للطفل لا يعني أن الحليب لم يعد مهمًا بالنسبة له ، ولكن يجب توفير الحليب للطفل حتى سن الثانية من أجل الحصول على جميع العناصر التي يحتاجها للنمو .
المشروبات التي لا ينبغي إعطاؤها لطفل دون سن 6 أشهر
هناك بعض المشروبات التي يمكن أن يؤدي إدراجها في النظام الغذائي للطفل بشكل عام إلى الإضرار بصحته ، ومن أهمها النقاط التالية:
1- المشروبات الغازية بأنواعها
- حيث يحتوي هذا النوع من المشروبات على مادة الكافيين التي تضر بصحة الجهاز العصبي للطفل ، كما أنه يحتوي على الكثير من السكر الذي يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان اللبنية للطفل.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية إلى هشاشة العظام عند الطفل في وقت مبكر من الحياة.
2- العصائر المعلبة
- لأن هذا النوع من العصير يحتوي على كمية كبيرة من السكر الصناعي مما يضر بصحة الطفل بشكل عام وصحة أسنانه ولثته بشكل خاص.
3- المشروبات التي تحتوي على الكافيين
- وأهمها القهوة والشاي والنسكافيه.
نصائح لإعطاء عصير لطفل
هناك بعض الممارسات البسيطة التي يمكن أن تقلل من الأذى الذي يلحق بالطفل المرتبط باستهلاك العصير ، وأهمها ما يلي:
- من الأفضل تخفيف العصير بالماء حتى لا يثقل كاهل الطفل.
- عند إعطائه للطفل ، يوصى بتقسيم كوب العصير على فترات للوقاية من الاضطرابات المعوية.
- يجب تجنب إضافة الكثير من السكر للعصير حتى لا يقلل من قيمته الغذائية.
اكتشفنا في هذا المقال صحة المعلومات الخاصة بإعطاء العصير للأطفال في عمر 4 أشهر وتعرّفنا على أفضل العصائر التي يجب إعطاؤها للطفل ولماذا يوصى بتأجيل إعطاء العصير للطفل حتى 6 أشهر وفوائده وأضراره. من تضمين العصائر في النظام الغذائي للطفل. الأطعمة وأفضل المشروبات لتقديمها لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر وتعلمنا أيضًا عن المشروبات التي لا ينبغي إعطاؤها لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر وقدمنا نصائح يجب اتباعها عند إعطاء العصير للطفل حبيبي.