ضيق التنفس بعد الأكل هو عدم القدرة على الشهيق ، مما يؤدي إلى تغلغل غير كافٍ للأكسجين في الرئتين وله تأثير كبير جدًا على جسم الإنسان ونفسية.
ضيق في التنفس بعد الأكل
نتيجة امتلاء المعدة بكمية كبيرة من الطعام ، يوجد ضغط على الحجاب الحاجز وانقباض في الصدر ، مما يجعل من الصعب توسيع الرئتين للاستنشاق والزفير واستخدام الأدوية والمنشطات ذات التأثير العصبي. يمكن أن يسبب ضيقًا مفاجئًا في التنفس بعد الأكل ، لذلك يجب اتخاذ خطوات معينة لتجنب ضيق التنفس بعد الأكل.
- تناول كميات أقل من الطعام عن المعتاد في اليوم.
- امضغ الطعام جيدًا.
- ابتعد عن الدهون والأطعمة المليئة بالكوليسترول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تناول الطعام ببطء ، خذ وقتك في البلع وتنفس بعمق.
- نم جيدا دون إزعاج.
- إذا لزم الأمر ، استشر أخصائي طبي.
أسباب ضيق التنفس
- النوبات القلبية وضعف عضلة القلب والتهاب الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي وضعف الشعب الهوائية والربو.
- امراض الجهاز العصبي.
- الإجهاد الذاتي والتعب الشديد والضغط المتكرر.
- انخفاض في ضغط الدم
- انسداد الحلق عن طريق ابتلاع جسم غريب.
أعراض ضيق التنفس بعد الأكل
- الاختناق وسرعة ضربات القلب وعدم انتظامها.
- صداع ودوخة.
- التعرق الغزير والدموع.
- التعب والإرهاق.
علاج ضيق التنفس بعد الأكل بالأعشاب الطبيعية
- قم بغلي زيت السمسم وتناوله يوميًا قبل النوم ، واشرب كمية كافية من الماء.
- اسلقي وأكل أوراق اللبلاب يوميا مع الثوم المهروس والبصل باستمرار مرة واحدة يوميا مع كوب من عصير الجزر.
- ينقع القرنفل يوميًا قبل الوجبات ؛ تساعد هذه الأعشاب في تقليل ضيق التنفس ويمكن علاجها تمامًا بدون وصفة طبية.
الوقاية من ضيق التنفس بعد الأكل
- تجنب أي شيء يسبب التوتر والغضب.
- الحفاظ على وزن مثالي واتباع نظام غذائي في حالة زيادة الوزن.
- التمارين المستمرة والحركات الرياضية المفيدة لعلاج ضيق التنفس هي: اجلس جيدًا على كرسي ومدد ذراعيك ورجليك للأمام ، ثم أنزلهما لأسفل ؛ الوضع المستقيم ، والانحناء إلى الأمام ثم العودة بشكل مستقيم ؛ وتمارين التنفس البطني مع تكرار هذه التمارين يوميا.
- تجنب التدخين والهواء الملوث والروائح النفاذة.
- انتبه للفحص الطبي المستمر حتى لا يتجاوز الوضع الخطر على صحة الإنسان.