جفاف الفم أثناء الليل خاصة أثناء النوم
يعد جفاف الفم أثناء الليل ، خاصة أثناء النوم ، مشكلة صحية مهمة يجب أخذها في الاعتبار. النوم هو فرصة جسدك الوحيدة للتعافي. أثناء النوم ، يقوم الجسم بإصلاح واستبدال الخلايا الميتة في جميع أنحاء الجسم. لا يمكنك الحصول على نوم جيد إذا كنت لا تنام جيدًا. ومع ذلك ، لا يستطيع الكثير من الناس النوم ليلاً لأنهم يعانون من جفاف الفم أثناء النوم. مما يجعلهم يستيقظون في الليل دون أن يتمكنوا من العودة إلى النوم. ولكن ما هو جفاف الفم وكيف نتعامل معه؟
جفاف الفم ، المعروف طبيا باسم جفاف الفم ، هو المصطلح الطبي للشكوى الشخصية من جفاف الفم بسبب نقص اللعاب.
يعتقد العلماء أن جفاف الفم ناتج عن تلف الغدد اللعابية. كما تعلم ، فإن لعابك لا يأتي من معدتك ولكنه ينتج عن طريق الغدد اللعابية في فمك. تنتج هذه الغدد دائمًا اللعاب لترطيب الفم. مع اللعاب ، سوف تمضغ وتبتلع الطعام بسهولة أكبر. إذا تعرضت الغدد اللعابية للتلف أو التلف وتوقفت عن إنتاج المزيد من اللعاب ، فسيكون الفم جافًا. وإذا استمرت المشكلة لفترة طويلة ، سيواجه فمك جفاف شديد في الليل وفي الصباح ، وستشعر أنك لم تشرب منذ عدة أيام.
تابعوا “مع نادين” على الفيس بوك للحصول على معلومات ونصائح حول كل ما يتعلق بصحة المرأة وجمالها وبشرتها وتسريحاتها وعملها.
تأثير جفاف الفم على صحة الفم.
يمكن أن يسبب جفاف الفم (جفاف الفم) مشاكل أثناء النوم ويؤدي إلى مشاكل صحية أخرى. إذا لم تتمكن الغدد اللعابية من إنتاج اللعاب ، فإن الأعضاء الأخرى في الفم ، مثل اللسان واللثة وجدران الفم ، تصاب أيضًا بالجفاف. إذا أصبح لسانك جافًا ومتورمًا وأحمر اللون. قد تظهر تشققات أيضًا. عندما يتشقق لسانك ، ستشعر بالألم ولن تكون قادرًا على ابتلاع الطعام. (من المؤلم جدًا ابتلاع الطعام مع تشقق اللسان). وبسبب جفاف اللسان ، لن تكون لديك شهية للأطعمة المالحة أو المرّة أو الحلوة. بدلاً من ذلك ، تتذوق طعمًا واحدًا فقط ، وهو المذاق المعدني المزعج فقط على لسانك. وستنتشر البكتيريا السيئة وتتكاثر مسببة مشاكل الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
كيف نتجنب و نعالج مشكلة جفاف الفم؟
لتجنب مشكلة جفاف الفم ليلاً وعلاجها ، نحتاج إلى معرفة الأسباب. يرى العديد من الخبراء أن جفاف الفم ليلاً ناتج عن عوامل مختلفة ، من أهمها العادات غير الصحية مثل شرب الكحول والتدخين. يعتبر الكحول والسكر علاجًا للبكتيريا السيئة في فمك لتتغذى عليها ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. عندما يتعلق الأمر بالتدخين والقطران والنيكوتين في السيجارة ، فإنهم جميعًا يؤثرون بشكل مباشر على الغدد اللعابية. لذلك ينصح الأطباء بالتوقف عن التدخين ، حيث يمكن أن يسبب جفاف الفم ، وأن تغسل فمك جيدًا بعد تناول الكحول أو المشروبات السكرية.
ثانيًا ، يمكن أن تحدث مشكلة جفاف الفم أيضًا بسبب بعض الأمراض الشائعة مثل مرض السكري وفقر الدم والتهاب المفاصل الروماتويدي والنسيان ومرض باركنسون. يمكن لهذه الأمراض أن تلحق الضرر بالغدد اللعابية وتسبب جفاف الفم ليلاً.
ثالثًا ، يمكن أن يتسبب الدواء أيضًا في جفاف الفم ليلاً. (يوجد أكثر من 400 دواء يمكن أن تسبب جفاف الفم.) المواد الكيميائية الموجودة في بعض الأدوية يمكن أن تقلل من وظيفة الغدد اللعابية. تشمل هذه الأدوية: مضادات الهيستامين ومسكنات الألم ومضادات الاكتئاب ومزيلات الاحتقان ومرخيات العضلات.
أخيرًا ، قد يكون السبب مرتبطًا بعمر الشخص ، حيث يعاني كبار السن غالبًا من جفاف الفم.
نصائح لتجنب مشكلة جفاف الفم:
اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
تناول علكة خالية من السكر لتحسين إنتاج اللعاب.
استخدم معجون أسنان ومحلولًا لغسل فمك ولسانك للتخلص من البكتيريا الضارة.
تناول الزيت مع فيتامين أ. استشر الطبيب قبل الاستخدام.
قم بزيارة طبيب الأسنان لفحص أسنانك وتصحيح أي تسوس أو مشكلة قد تسبب رائحة الفم الكريهة.
قد يعجبك ايضا:
عملية المياه البيضاء تحمي المرأة من الموت
المكون السحري للتخلص من نزلات البرد في يوم واحد
أفضل 5 أطعمة لمحاربة التجاعيد المبكرة