الشعور بالألم خلف الركبة مشكلة تؤثر على الأنشطة اليومية ، خاصة إذا كان الألم يتعلق بالمفصل أو الغضروف ، وفي هذه الحالة تكون الراحة إلزامية ويجب عدم الضغط على الركبة أو انحيازها نحو الألم. لكن بعض أسباب الألم خلف الركبة ليست خطيرة ، فإليك ما تحتاج لمعرفته حول المشكلة وعلاجها: الأسباب الشائعة:
تشنج. تحدث التشنجات لعدة أسباب ، بما في ذلك الجفاف أو مشاكل الكبد أو الالتهاب أو مشاكل الأعصاب أو تسمم الدم. يمكن توقع حدوث توتر في العضلات حول الركبة أثناء الحمل.
تراكم السوائل. يتسبب هذا التورم في تكوين كيس من الماء ، مما يضغط على العضلات ومفصل الركبة ، مما يمنع الحركة الطبيعية ويسبب الألم. هذه الحالة ليست خطيرة ، لكن عليك أن تعالجها كما سنوضح.
التهاب المفاصل. قد يكون الالتهاب في قاعدة العمود الفقري أو في مفصل الركبة أو بالقرب منه ويمتد حتى الركبة ، مما يؤدي إلى تصلبها.
التواء الركبة. يحدث هذا عندما يتشقق مفصل الركبة غالبًا وتشعر أنك غير قادر على أداء حركات معينة مع ضعف في العضلات المحيطة بالركبة ، ويلعب العلاج الطبيعي والتدريب دورًا في علاج هذه الحالة.
إصابة الوتر. تؤثر هذه المشكلة على الرياضيين الذين يجرون بسرعة وهي غير شائعة بين غير الرياضيين.
غضروف الركبة. تسبب إصابات غضروف الركبة تورمًا وضعفًا في العضلات المحيطة بالمفصل مع ألم وصعوبة في الحركة. إذا لم يتم تقليل التورم ولم يتم تقوية العضلات في وقت مبكر ، فقد يتطور تلف الغضروف وقد تكون الجراحة مطلوبة.
مُعَالَجَة. يعد التدخل المبكر خطوة ضرورية لتجنب المضاعفات المحتملة الناجمة عن الألم خلف الركبة. وللتقليل من تورم الركبة وهو عامل شائع في جميع الحالات: استخدم الكمادات الباردة أو ضع كيس ثلج واسترح مع رفع قدمك. في بعض الحالات ، من الضروري ارتداء دعامات لإبقاء الضغط على مفصل الركبة والغضاريف حتى تستعيد العضلات المحيطة بالمفصل قوتها من خلال العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية.