أوصت مجلة “Freuenden” الألمانية بإدراج بعض الأطعمة في برنامج العناية بالشعر لتحفيز نموها بشكل طبيعي ، وذلك بفضل وجود البروتينات والعناصر الغذائية الأخرى فيها. من أهم الأطعمة لنمو الشعر:
زيت الزيتون
زيت الزيتون البكر الممتاز يحسن صحة الشعر لاحتوائه على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية والأحماض الأمينية والفيتامينات التي تحفز جذور الشعر ، الشعر جيداً ويكرر هذا الإجراء مرة واحدة في الأسبوع.
البصل في الشامبو
هنا لا داعي للقلق من نثر رائحة البصل في شعرك ، لأن مركبات الكبريت الموجودة في البصل مواد مثالية لتعزيز نمو الشعر ، ويمكن تحضير شامبو البصل بسهولة عن طريق تقطيع قطع صغيرة من البصل وخلطها. شامبو عادي ، ويفضل حفظه في عبوة قابلة لإعادة الاستخدام املئي الحمام واتركي المزيج ليعمل لمدة أسبوع قبل غسل شعرك ثلاث مرات في الأسبوع بالشامبو الممزوج بالبصل. يمكن بعد ذلك معالجة الشعر بالبلسم لإزالته.
خل التفاح
ينصح الخبراء دائمًا بغسل شعرك بالخل ، خاصة في المناطق التي تحتوي فيها مياه الصنبور على مواد كالسيوم ، ويعمل الخل عن طريق إذابة مواد الكالسيوم ، مما يجعل الشعر أكثر نعومة ولمعانًا ، كما تعمل المعادن والأحماض الدهنية في خل التفاح على تحفيز النمو وزيادة اللمعان أسهل طريقة لاستخدام خل التفاح هي وضع زجاجة بخاخة ورشها على الشعر بعد غسل الشعر بالشامبو ولكن لا تشطف بالماء.
بروتين
يحفز البروتين نمو الشعر ويمكن دمج البروتين النقي مع منتجات العناية بالشعر عن طريق إضافة بياض بيضتين إلى وعاء وخلطهما جيداً ، ثم يوضع على الشعر بالكامل ويترك لمدة نصف ساعة وأخيراً يشطف الشعر بالماء وهذا تتكرر العملية ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.