لجميع الرجال والنساء الذين يعانون من بروز البطن ، هناك نظام غذائي خاص سيساعدك على التخلص من مظهره ، ويعتمد هذا النظام الغذائي بشكل أساسي على تناول الفاكهة بكمية معينة.
وللتخلص من البطن ومظهره يجب اتباع نظام غذائي خاص تضطر فيه إلى تناول الفاكهة في كل وجبة لمدة أسبوع كامل.
في اليوم الأول من النظام الغذائي تناول بطيخ أثناء الغداء والعشاء بالكمية التي تريدها وتناول حبتين من الموز على العشاء.
في اليوم التالي تناول تفاحة على الإفطار والغداء وموزتان على العشاء.
خلال اليوم الثالث تناول البطيخ طوال اليوم وفي جميع الوجبات اليوم الرابع تناول 3 تمرات خلال اليوم لثلاث وجبات. في اليوم الخامس يمكنك عمل سلطة فواكه وتناولها على ثلاث وجبات.
في اليوم السادس تناول التين أثناء الإفطار ، وتناول حبتين من الموز على العشاء والغداء ، وتناول البطيخ طوال اليوم في اليوم السابع.
ويجب عليك اتباع هذه الوصفة لمدة أسبوعين ، ثم تركها لمدة أسبوع ثم تكرارها لمدة أسبوعين آخرين حتى تلاحظ النتيجة.