أفوكادو أو وعاء
- الأفوكادو شجرة وثمارها هي الأفوكادو ، وهو نبات من العائلة الحائزة على جائزة ، موطنه أمريكا الاستوائية.
- هناك العديد من الأسماء للأفوكادو: الزبدة ، البرسيا الأمريكية أو الأفوكادو واسمها العلمي هو Persea americana.
- تحتوي شجرة الأفوكادو على أزهار وأوراق صغيرة ذات لون أخضر ، والفواكه أرجوانية أو خضراء.
كيفية حصاد الأفوكادو قبل وبعد
- تعتبر فاكهة الأفوكادو أو فاكهة الزيدي ثمرة مهمة ، مما يعني أنها تنضج على الشجرة فقط بعد سقوطها.
- يتم حصاد الثمار باللون الأخضر ثم يتم حفظها في مخازن مبردة بدرجة حرارة 38 إلى 42 درجة مئوية للحفاظ عليها.
فوائد الأفوكادو أو وعاء
- يحتوي الأفوكادو على حوالي 20 جرامًا من الدهون (ثلثي الدهون الأحادية غير المشبعة) وخالية من الكوليسترول.
- تحتوي نصف حبة أفوكادو كبيرة على ضعف الألياف الموجودة في تفاحتين ، ومن المعروف أن الألياف مهمة للسيطرة على مستويات السكر في الدم والوقاية من سرطان القولون والإمساك.
- يحتوي الأفوكادو على كميات كبيرة من اللوتين ، وهو أحد الكاروتينات التي تحمي من سرطان البروستاتا. سواد عدسة العين. الضرر البصري للخلايا. العمى الذي يصيب كبار السن.
- الأفوكادو من المصادر المهمة لفيتامين هـ وغني بالفيتامينات الأخرى وخاصة فيتامين ب والمعادن الضرورية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.
العناصر الغذائية الموجودة في الأفوكادو
- يحتوي الأفوكادو على فيتامين أ ، وفيتامين ب 1 ، وب 3 غ وأيضًا العديد من المعادن مثل:
المنغنيز والمغنيسيوم والنحاس والزنك والفوسفور والحديد.
- فيتامين ج بنسبة 17٪.
- فيتامين ك بنسبة 26٪.
- بوتاسيوم بنسبة 14٪.
- B5 بنسبة 14٪.
- B6 بنسبة 13٪.
- 7٪ ألياف.
- فيتامين هـ بنسبة 10٪.
فوائد الأفوكادو للشعر
- يحتوي الأفوكادو على العديد من الأشياء التي تحفز نمو الشعر ، وهي البروتينات والدهون الأساسية والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والليسين والحديد.
- علاج للشعر التالف والجاف لاحتوائه على البروتينات والدهون الصحية والفيتامينات التي تساعد على ترطيب الشعر وتحفيز نموه وتهدئة التجعد.
- يعمل الأفوكادو على التخلص من القشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة فروة الرأس وتعيد لمعان الشعر.
قناع الأفوكادو للشعر
- الأفوكادو غني بالمركبات الطبيعية التي توفر العديد من الفوائد الصحية للشعر والجسم ، ويمكن الحصول على هذه الفوائد بوضعه موضعياً على الشعر أو عن طريق استهلاكه.
- يحتوي الأفوكادو على أحماض دهنية صحية متعددة غير مشبعة ترطب وتغذي الشعر وهي مفيدة لأنواع مختلفة من الشعر ، وخاصة الشعر الجاف.
- يحتوي الأفوكادو على معادن تعمل على متانة طبقة الصقر وتحميه من التلف والكسر ، بالإضافة إلى نعومة معطف الصقر.
- الأفوكادو فاكهة غنية بالفيتامينات التي تغذي فروة الرأس وتساعد في نمو ومظهر شعر صحي ولامع وتحافظ عليه.
قناع الأفوكادو للشعر الجاف
- يحتاج الشعر الجاف إلى عناية مستمرة لإبقائه رطباً كما أن الأطراف تمنعه من التحول من جاف إلى متوسط الطول.
- يعتبر جفاف الشعر من أكثر المشاكل التي تواجهها النساء شيوعاً ، وهناك العديد من الطرق والعلاجات التي يمكن استخدامها ومن هذه الطرق قناع الأفوكادو بالعسل.
- قناع الأفوكادو للشعر الجاف يتكون من: نصف كوب حليب جوز الهند ، وملعقة عسل ، ونصف أفوكادو.
قناع الأفوكادو للشعر الجاف
- أضيفي العسل وحليب جوز الهند والأفوكادو واخلطيهم جيدًا حتى تصبح المكونات متجانسة تمامًا.
- قم بتغطية فروة الرأس جيدًا حتى الأطراف وقم بتغطيتها تمامًا بالقناع.
- يوضع القناع على الشعر من 30 إلى 40 دقيقة.
- اغسلي رأسك جيداً بالماء للتخلص من تأثير القناع.
- جففي شعرك بالطريقة الصحيحة ومشطيه.
- يتم تطبيق هذه الوصفة مرة أو مرتين شهريًا للحفاظ على الشعر ونضارته.
قناع الأفوكادو للشعر التالف
- أحد المكونات الموجودة في الأفوكادو من الدهون والزيوت الصحية متسامح في علاج الشعر الهش والتالف.
- هذه المكونات هي: شريحة أفوكادو ناضجة ، 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، 2 ملاعق كبيرة من العسل و 3 قطرات من زيت إكليل الجبل (زيت النعناع ، زيت اللافندر أو زيت الأوكالبتوس).
- بللي فروة رأسك بالماء الفاتر لتفتيح مسام بشرتك حتى تتمكني من الاستفادة الكاملة من العناصر الغذائية الموجودة في هذا القناع.
- تخلط المكونات المذكورة جيداً ، وخلق مزيج متجانس بينهم حتى تكون النتيجة صحيحة.
- يتم وضع الخليط الذي تم تحضيره على الشعر مع مراعاة وضعه في نهايات الشعر كما يتم وضعه على الرأس للوصول إلى فروة الرأس حتى الجذور.
- يُغطى الشعر بقبعة استحمام للسماح للقناع بالتفاعل مع فروة الرأس.
- جفف الشعر بمجفف هواء بدرجة حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة أو التعرض للشمس لمدة 30-40 دقيقة.
- اغسلي شعرك جيدًا مرة أو مرتين بالشامبو والبلسم للتخلص من الماسك وتجفيف شعرك كما تعلم.
قناع الأفوكادو المضاد للقشرة
- الأفوكادو يعيد لمعان الشعر ويزيل القشرة من فروة الرأس المكونات: 1 أفوكادو ، 2 ملاعق من العسل ، 2 ملاعق من زيت الزيتون.
- اهرسي الأفوكادو حتى يصبح خاليًا من الكتل ، أضيفي العسل وزيت الزيتون واخلطيهم جيدًا.
- ضعي المزيج على الشعر من الجذور حتى الأطراف واتركيه على الشعر لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء باستخدام الشامبو الخالي من الكبريتات ويجفف بشكل صحيح.
- يوصى بتكرار هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع.
الفوائد الصحية للأفوكادو للنساء
- يساعد في الوقاية من سرطان الثدي وسرطان الفم لاحتوائه على حمض الأوليك.
- يحافظ على صحة العين لاحتوائه على كميات كبيرة من اللوتين ، كاروتينويد يمنع الاضطرابات المتعلقة بالعين.
- ينظم مستويات الكوليسترول في الدم ، ويقلل الكوليسترول بنسبة 20٪ بفضل تكوين مادة bena sitosterol الموجودة في الأفوكادو.
- يحافظ على البشرة نظيفة لأنها غنية بفيتامين أ الذي يساعد على تنظيف البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة ، كما أن وجود الجلوتامين ينظف البشرة من العوامل البيئية الضارة.
- يساعد الأفوكادو في القضاء على التجاعيد من مضادات الأكسدة الموجودة فيه ، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم وإعطاء البشرة نضارة وإشراقًا.
- يساعد تناول الأفوكادو على الصقر على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل وتحسين صحة الجهاز الهضمي ، مما يساعد في إنقاص الوزن.
في نهاية المقال نتمنى أن نكون قد ناقشنا جميع النقاط المهمة حول ماسك الأفوكادو للشعر الجاف ، وما هي أهم فوائد الأفوكادو للشعر ، وأفضل الأقنعة التي يمكن تحضيرها في المنزل وما هي أهمها الفوائد الصحية لتناول الأفوكادو للنساء