ماذا يسبب نقص فيتامين د في الجسم

ما الذي يسبب نقص فِيْتامين د فِيْ الجسم

• عَنّْدما يكون مستوى فِيْتامين د فِيْ جسم الإنسان أقل من كافٍ.
  • ينخفض ​​أيضًا مستوى إنتاج البروتين الذي يساهم فِيْ امتصاص الجسم لهذا الفِيْتامين.
  • هذا يترجم إلَّى انخفاض فِيْ مستوى الكالسيوم، حتى لو كانت الكَمْية التي يتم تناولها كافِيْة لتغطية احتياجات الجسم.
  • ومن ثم استحالة تكوين أكبر كتلة عظمية لدى المراهقين.
• بالنسبة للبالغين، يتعرضون لمشاكل هشاشة العظام وتلين العظام.
  • أما الأطفال فِيْعطيهم الكساح.
  • لذلك فِيْ الأسطر التالية سنتناول كل حالة على حدة، وهِيْ كالتالي

الكساح.

• الكساح هُو إجابة لسؤال ما الذي يسبب نقص فِيْتامين د فِيْ الجسم.
• حيث يعتبر هذا المرض من الأمراض التي يتعرض لها الكثير من الأطفال فِيْ جميع أنحاء العالم.
  • نتيجة عدم حصول عظام الطفل على مستوى كاف من الكالسيوم نتيجة نقص فِيْتامين د.
  • لذلك، فإن هذا يؤثر سلبًا على نمو العظام.
• بالإضافة إلَّى ظهُور عدد كبير من التشوهات فِيْ العظام، وبالتالي تتشكل عظام ضعيفة جدًا.
  • هم أكثر عرضة للالتفاف والتلويح وعدم قدرة القدم على تحمل وزن الجسم.
• عَنّْدما يصل الطفل إلَّى مرحلة المشي تتعرض عظام رجليه للانحناء نتيجة عدم القدرة على تحمل الوزن.
  • هذه واحدة من أكثر علامات الكساح شيوعًا.
• تأخذ عظام الضلع أيضًا شكل المسبحة نتيجة عدم وجود اتحاد بين الغضروف والعظام.
  • هذا يجعل عظام القص تبدو بارزة.
  • وكذلك بروز عظام الجبهة فِيْ الجمجمة، وتضخم الكاحل، وضعف العضلات وآلام العظام.
• وقد أظهر عدد من الدراسات التي تم إجراؤها أن الأطفال ذوي بشرة سوداء أو داكنة.
  • هم أكثر عرضة لتطوير الكساح من الأطفال البيض.
• كَمْا أنه يصيب الأطفال الذين ترضع أمهاتهم رضاعة طبيعية لفترة طويلة دون إعطائهم مكَمْلات فِيْتامين د.
• هذه النقطة جزء مهم من الاستجابة لأسباب نقص فِيْتامين د فِيْ الجسم.

هشاشة العظام

• هشاشة العظام هِيْ إجابة لسؤال ما الذي يسبب نقص فِيْتامين د فِيْ الجسم.
  • حيث تحدث هذه المشكلة عَنّْد التعرض لانخفاض كثافة العظام.
• هذه المشكلة متعددة العوامل، مما يعَنّْي أنها ناتجة عَنّْ أشياء كثيرة.
• على سبيل المثال، عَنّْدما تصل النساء إلَّى سن اليأس، فإنهن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، كَمْا يتعرض الرجال الأكبر سنًا لها.
• تؤدي هشاشة العظام إلَّى زيادة التعرض للكسور.
  • حيث أجريت دراسة على النساء المصابات بهشاشة العظام وكسور الحوض.
    • يعاني نصفهم من ذلك نتيجة عدم احتواء الجسم على مستوى كافٍ من فِيْتامين د.

لين العظام

• تلين العظام هُو أحد الإجابات الصحيحة على سؤال ما الذي يسبب نقص فِيْتامين (د) فِيْ الجسم.
• أين النساء اللواتي لا يأكلن كَمْيات كافِيْة من الكالسيوم
  • بالإضافة إلَّى عدم تعريض نفسك لأشعة الشمس للحصول على فِيْتامين د مع الولادة والرضاعة عدة مرات.
  • هم أكثر عرضة لتطوير العظام الرخوة وفقدان قوتها وكثافتها من الرجال.
  • حيث يؤدي ذلك إلَّى انحناء الظهر وتقوس القدمين.
• تظهر كسور شبه كسور أيضًا فِيْ العظام، خاصةً فِيْ عظم العضد وعظم الفخذ والعمود الفقري.
  • كَمْا أنه يسبب ضعف العضلات ويزيد من فرص حدوث كسور فِيْ الحوض والرسغ.

الآثار الأخرى لنقص فِيْتامين د

بعد أن أوضحنا لك الأمراض الرئيسية التي يتعرضون لها نتيجة نقص هذا الفِيْتامين، يجب أن نوضح لك أيضًا الحالات الفرعية التي وصل إليها البحث العلمي، ومن هذه الآثار ما يلي

كآبة

• وجد البحث العلمي أن هناك علاقة قوية بين الاكتئاب ونقص فِيْتامين د.
• لعلاج الاكتئاب، يجب أولاً تعديل احتياجات الجسم من هذا الفِيْتامين عَنّْ طريق تناول المكَمْلات الغذائية التي تحتوي عليه.

فرص أكبر للوفاة

• نقص هذا الفِيْتامين يؤدي إلَّى أمراض القلب المزمنة.
• بالإضافة إلَّى تصلب الشرايين والإصابة بالأمراض السرطانية المزمنة وما يترتب على ذلك من زيادة فرص الوفاة.

قد يثير اهتمامك

زيادة التعرض لتراكَمْ الدهُون والسمنة.

• وقد أظهرت بعض الدراسات أنه عَنّْد نقص هذا الفِيْتامين فِيْ الجسم يؤدي ذلك إلَّى زيادة السعرات الحرارية.
• وبذلك تتراكَمْ الدهُون فِيْ مناطق متفرقة من الجسم ثم التعرض لزيادة الوزن أو ما يعرف بالسمنة.

زيادة فرص الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي البكتيرية والفِيْروسية

• يؤدي نقص فِيْتامين د إلَّى الإصابة بالربو مما يؤثر بشدة على عدم قدرة الجهاز التنفسي على أداء مهامه بشكل طبيعي.
• لهذا السبب، يصف الأطباء فِيْ علاج هذه الأمراض مكَمْلات غذائية تحتوي على فِيْتامين د.
• يعتبر جزءًا مهمًا من الاستجابة لأسباب نقص فِيْتامين د فِيْ الجسم.

أسباب نقص فِيْتامين د فِيْ الجسم

هناك العديد من الأسباب التي تجعل كَمْية فِيْتامين د فِيْ الجسم أقل من الكَمْية التي يحتاجها بشكل مستمر، ومن أبرزها ما يلي

• التعرض غير الكافِيْ للقدم والوجه واليدين لأشعة الشمس.
• لا تمتص الأمعاء الدقيقة فِيْتامين د بشكل جيد بسبب أمراض الأمعاء.
• نقص فِيْتامين د فِيْ لبن الأم أثناء الرضاعة.
• مرض الكبد.
• شيخوخة؛ منذ أن ينمو الإنسان، لديه المادة الرئيسية التي تساهم فِيْ تكوين هذا الفِيْتامين فِيْ الجلد.
• سوء التغذية.
• تناول دواء الصرع.
• مرض الكلية.
• بدانة؛ لأن الوزن الزائد يتسبب فِيْ تراكَمْ فِيْتامين د داخل الدهُون فلا يستطيع الجسم امتصاصه أو الاستفادة منه.
• وجود سلسلة من العوامل الوراثية التي تنتقل من الأب أو الأم إلَّى الطفل.

وظائف فِيْتامين د

يوجد عدد كبير من وظائف فِيْتامين د للجسم، ومن أبرزها ما يلي

نمو العظام والحفاظ على حالتها الصحية.

• فِيْتامين د هُو أحد الأجزاء الرئيسية التي تساهم فِيْ تكوين ونمو العظام فِيْ الجسم ومن ثم الحفاظ على قوتها ومتانتها.
• كَمْا أنه يساهم فِيْ الحفاظ على تركيز الفوسفور والكالسيوم فِيْ الدم.
  • وينتج عَنّْ ذلك امتصاص الجسم لهذا الفِيْتامين بسهُولة، بالإضافة إلَّى سهُولة تخزينه بالداخل.

توفر العديد من الوظائف المتنوعة للجسم.

• أظهرت دراسة حول هذا الموضوع أن هذا الفِيْتامين يلعب دورًا مهمًا فِيْ الجسم.
• أظهرت هذه الدراسة أن هناك العديد من المستقبلات لهذا الفِيْتامين على خلايا الجسم.
  • وتشمل هذه، على سبيل المثال، خلايا الدماغ وخلايا الجهاز المناعي وخلايا الجهاز العصبي والأعضاء التناسلية وخلايا البنكرياس.
• ولهذا فإن كَمْية هذا الفِيْتامين المتوفرة فِيْ تلك المستقبلات تؤثر على أداء هذه الأعضاء بوظائفها الطبيعية، بالإضافة إلَّى النمو الكامل لتلك الخلايا.

نختار لك

تقليل فرص الإصابة بمرض السكري

• وجدت بعض الأبحاث العلمية المتقدمة أن هناك علاقة عكسية بين مقاومة الجسم للأنسولين ومستوى فِيْتامين د فِيْ الدم.
• أي أنه كلما ارتفع مستوى فِيْتامين (د) فِيْ الدم، انخفض مستوى الأنسولين، وبالتالي حماية الجسم من الإصابة بمرض السكري من النوع 2.