إن الاهتمام بالتغذية أثناء فترة تناول المضادات الحيوية أمر مهم للغاية ، لأنه كلما كان جسمك أقوى ، كلما ساعد هذا الدواء في تحقيق النتيجة المرجوة. لكن الأمر لا يتعلق فقط بما تأكله ، بل يتعلق أيضًا بالأطعمة التي يجب تجنبها أثناء تناول الأدوية.
تناول الأطعمة الغنية بالبكتيريا الصديقة (البروبيوتيك) وتجنب الأطعمة المقلية والوجبات السريعة
البروبيوتيك. الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا صديقة (البروبيوتيك) تأتي على رأس قائمة الأطعمة التي يجب الانتباه لها في هذه المرحلة لأن المضاد الحيوي يقتل البكتيريا الضارة والصديقة في الجسم ، مما يضعف جهاز المناعة ، لذلك تحتاج إلى دعم الصديق. البكتيريا التي تأكلها أكثر.
يعتبر الزبادي والزبادي من أفضل مصادر البروبيوتيك وحساء ميسو والخرشوف.
فيتامين ك ينتج الجسم عادة فيتامين ك والبكتيريا الصديقة تلعب دورًا في ذلك ، ولكن نظرًا لأن المضاد الحيوي يقتل أيضًا البكتيريا الصديقة أثناء محاربة الجراثيم المسببة للأمراض ، فسوف تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك أثناء تناول الدواء. توجد في الخضار الورقية مثل: السبانخ ، والبروكلي ، والخس ، والتين ، واللحوم ، والجبن ، ومنتجات الصويا.
التوازن الغذائي. تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا لتسريع الشفاء. ولا تنسى تنويع نظامك الغذائي بين الخضار والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة واللحوم.
تجنب البطاطس المقلية والوجبات السريعة. تعتبر زيوت القلي ، خاصة تلك المستخدمة في المطاعم ، سببًا للعدوى التي تستلزم تناول المضادات الحيوية من أجلها. تفتقر الأطعمة السريعة مثل البيتزا والهامبرغر أيضًا إلى تنوع العناصر الغذائية وتعتمد على الأطعمة المجمدة أو المعلبة ، مما يعني أنها تفقد بعض العناصر الغذائية مقارنة بالأطعمة الطازجة.