ماء الكيوي والقرفة لخسارة الوزن وشد الترهلات

يعتبر الكيوي وماء القرفة نوعًا من المشروبات المهمة التي تساعد على إنقاص الوزن وله الكيوي العديد من الفوائد لصحة الجسم وهو جزء من العديد من الأنظمة الغذائية سواء كانت فاكهة بمفردها أو مشروب كيوي مع إضافة القرفة كخليط قوي على الدهون سنتعلم كيف نصنع مشروب كيوي بالقرفة وكيف نأكله ونظام غذائي يمكن اتباعه في أسبوع لخسارة 5 كيلوغرامات.

طريقة عمل مشروب الكيوي والقرفة

• يتم إحضار الكيوي وتقطيعه إلى شرائح.
• أحضر عود القرفة.
• نصف تفاحة خضراء مقطعة إلى شرائح.
• نحضر كوب كبير من الماء ونضع فيه شرائح وعيدان القرفة
• يمكن تعبئتها ووضعها في الثلاجة للشرب.
• هذا المشروب بديل عن الماء العادي أثناء الحمية الغذائية.
• يمكن تحليته بملعقة من العسل ويفضل ترك السكريات.

عصير الكيوي لفقدان الوزن بسرعة

يتكون عصير الكيوي من خلال تقشير بذور الكيوي ووضعها في الخلاط مع القليل من الماء. يمكن إضافة عصير الليمون بالملعقة ويتم وضع المكون في الخلاط ثم تصفيته ويمكن تحليته بالعسل وشرب كوب يوميا قبل الذهاب إلى الفراش أو بين الوجبات الرئيسية.

تجد هنا: نظام غذائي سهل ورخيص للتخلص من دهون البطن والمؤخرة

حمية الكيوي السريعة

يساعد اتباع حمية الكيوي على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ ، لأن الكيوي يوفر الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع ، ويتكون نظام الكيوي من الآتي:

اليوم السابع يترك لرغبات الفرد ولكن مع الاعتدال في تناول الأطعمة وأنواعها مع الحرص على شرب الكيوي والقرفة طوال اليوم.

فوائد الكيوي

يساعد الكيوي ، سواء كان مشروبًا أو قطعًا مع الطعام وبعض الأطعمة مثل الزبادي ، على إنقاص الوزن لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يعمل كموقد للدهون في الجسم. يحتوي الكيوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف ، مما يعطي الشعور بالامتلاء ولا يرغب في تناوله إلا بكميات قليلة.

اليوم تناولنا الكيوي وماء القرفة لانقاص الوزن وشد التجاعيد. تعلمنا عن النظام الغذائي طوال اليوم وتناولنا كمية الكيوي التي تؤثر على الدهون وتساعد على خسارة 3 إلى 5 كيلوغرامات في الأسبوع. [1]