حجم الحصة. إذا كنت تأكل أمام شاشة التلفزيون ، فسوف تأكل أكثر مما تأكل عادة. وذلك لأن الدماغ مشتت بين ما تراه وتشاهده ، وبين التواصل مع معدتك وتلقي رسائل الشبع منها والرد عليها. بشكل عام ، فإن مشاهدة التلفاز يؤخر الشعور بالامتلاء.جودة الطعام. في معظم الحالات ، تشكل الوجبات الجاهزة جزءًا مهمًا مما تأكله أمام الشاشة ؛ مثل البطاطس المقلية أو الوجبات الخفيفة الأخرى التي تحتوي على سعرات حرارية فارغة من العناصر الغذائية. كما تشجع الإعلانات الغذائية المعروضة على القنوات المختلفة على استهلاك الوجبات السريعة ، والتي تميزها جميعها عن النكهات الاصطناعية. بمعنى آخر ، لن ترى إعلانات على التلفزيون عن الخضار والفواكه ، وهي أطعمة صحية يحتاجها جسمك.
بدانة. كثرة مشاهدة التلفاز وتناول الطعام أمامه يرتبط بالسمنة والسمنة ، وهذا ينطبق على الأطفال أيضًا.
التشبع. عندما يكون عقلك مشغولاً وتشتت حواسك بما تشاهده ، فأنت لا تشعر بالشبع ، مما يقلل من شعورك بالرضا ويزيد من معدل تناولك للأكل دون أن تشعر بسرور الشبع.