يوصي خبراء الصحة بشرب كوب من الماء فور الاستيقاظ من النوم لما له من فوائد صحية عديدة تتمثل في تطهير الجسم من السموم.
وأكد الخبراء أن شرب الماء على معدة فارغة في بداية اليوم يحول الماء إلى مطهر ، كما أنه من أهم العادات الصحية التي تجعل اليابانيين يتمتعون بمستوى عالٍ من الصحة.
فيما يلي فوائد شرب الماء بعد الاستيقاظ:
* ترطيب الجسم بعد فترة جفاف استمرت قرابة 7 ساعات.
* الوقاية من الصداع.
* تنشيط التمثيل الغذائي بعد الخمول.
شرب الماء هو أفضل طريقة لحماية كليتيك من الحصى والالتهابات.
* الماء في الصباح يعيد حيوية ونشاط الجهاز اللمفاوي. إنه حجر الزاوية في جهاز المناعة البشري.
* شرب الماء في الصباح يساعد على إزالة السموم التي تراكمت داخل طبقات الجلد أثناء النوم ، ومع ماء الصباح تستعيد البشرة حيويتها.