يزور العديد من المهتمين بالصحة مكاتب الأطباء والمراكز الصحية للتحقق من صحة عيونهم وأسنانهم وأعضاء حيوية أخرى في الجسم ، ولكن نادرًا ما يعتنون بصحة أقدامهم. لكن الأبحاث تظهر بشكل متزايد أن القدمين بحاجة إلى الكثير من الاهتمام ، ويقول الخبراء إن القدمين هي أساس الصحة وأن الحفاظ على صحة قدميك يساعد في تحسين الموقف ، ومنع الإصابات ، ودرء الأوجاع والآلام ، ومنع السقوط الخطير ، وفقًا لتقارير صحيفة ديلي. بريد.
تظهر الدراسات التي أجرتها هيئة الصحة في المملكة المتحدة أن شخصًا واحدًا من كل ثلاثة أشخاص فوق سن 65 عامًا يسقط مرة واحدة على الأقل سنويًا وهو السبب الرئيسي للوفاة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا ، حيث يمكن أن يؤدي إلى كسر في الورك وإصابة مميتة في الرأس.
دكتور. يوضح رالف روجرز ، استشاري الطب الرياضي وجراحة العظام ، أن الوضع الصحيح يبدأ بالقدم من خلال توفير الأساس الذي يدعم الهيكل بأكمله ، ومثلما يتسبب الأساس الضعيف في انهيار المبنى ، كذلك القدمين.
كشفت دراسة نشرت عام 2009 في مجلة Clinical Biomechanics أن عضلات القدم الضعيفة تزيد من خطر السقوط.
يعتقد الباحثون أن تقوية عضلات القدمين يمكن أن تساعد في تحسين استقرار الكاحل وتوازن الجسم وحتى تقليل الإصابات الخطيرة.