تم وصف زيت السمك وفيتامين د وجميع المعادن والفيتامينات والأعشاب الأخرى بشكل تقليدي على أنها تتمتع بفوائد صحية لا حصر لها. ومع ذلك ، فقد قوبلت هذه الادعاءات ببعض الآراء الطبية التي تشكك في جدوى هذه المكملات ، بالإضافة إلى ذلك ، ظهرت بعض المقالات الاقتصادية التي تشير بطريقة أو بأخرى إلى أن الترويج لهذه المنتجات هو عملية تجارية بحتة تهدف إلى تعظيم الأرباح. من الشركات التي تصنعها.
ومع ذلك ، فقد ساعدت الدراسات الحديثة في إلقاء الضوء على أهمية وفوائد المكملات الصحية مثل أوميغا 3 وفيتامين د ، وفقًا لـ Care2.
وهذا ما أكدته إحدى الدراسات الحديثة التي نشرت نتائجها في مجلة نيو إنجلاند الطبية نقلاً عن ورقة بحثية قدمها د. جوان مانسون ، رئيسة الطب الوقائي في مستشفى بريغهام والنساء في أمريكا ، خلال اجتماع الجمعية الأمريكية لأمراض القلب. تتلخص أهم النتائج في الآتي:
- يقلل فيتامين د من نسبة وفيات السرطان.
- تقلل أحماض أوميغا 3 الدهنية من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والوفاة بالنوبات القلبية.
بينما أكدت تجارب معملية أخرى في الدراسة أن استخدام فيتامين د وأوميغا 3 له آثار واعدة في الحد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
فيتامين د والسرطان
كان يعتقد على نطاق واسع أن فيتامين (د) مكمل غذائي فعال في الوقاية من السرطان. لقد أثبتت الدراسات المعملية صحة هذا الاعتقاد ، حيث ثبت أن السبب العلمي هو أن فيتامين (د) يحد من تكاثر الخلايا ، وهو سبب لشدة السرطان والوفاة. في الواقع ، كشفت قوائم المراقبة والبيانات الإحصائية أن الأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين (د) لديهم مخاطر أعلى للإصابة بالسرطان.
انخفاض معدل الوفيات
ولكن على الرغم من هذه النتائج والملاحظات المثيرة ، لم تثبت الأبحاث بعد أن فيتامين (د) يقي من الإصابة بالسرطان. كانت النتائج محدودة ، على وجه الدقة ، لإثبات أن فيتامين (د) يقلل من وفيات السرطان.
يتوقع فريق البحث تقديم المزيد من النتائج الواعدة في غضون 6 أشهر ، مشيرًا إلى أن أولئك المسجلين في الدراسة قللوا بنسبة 25٪ من خطر الوفاة بسبب السرطان على مدى 5 سنوات نتيجة تناول مكملات فيتامين (د).
أوميغا 3 للقلب والدماغ
لم تظهر الدراسات العلمية بشكل قاطع أن أوميغا 3 تقلل بشكل فعال من أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام. ومع ذلك ، ما أظهرته التجارب حتى الآن هو أن أوميغا 3 تساعد في تقليل حدوث احتشاء عضلة القلب والنوبات القلبية على وجه الخصوص.
في الواقع ، أشارت نتائج الدراسة إلى انخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية في 28٪ من المشاركين في التجربة مقارنةً بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا أو فيتامين د ، وكانوا أيضًا أقل عرضة للوفاة من نوبة قلبية.
النوبات القلبية والسكتات الدماغية
في مجموعة أخرى من الدراسات ، كان الأشخاص الذين تناولوا شكلًا نقيًا من حبوب أوميغا 3 تسمى إيكوسابنتا إيثيل يعانون من انخفاض ملحوظ في معدل الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
وتضمنت هذه الدراسة إجراء تجارب وإحصاءات على أكثر من 8000 شخص لديهم تاريخ من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية بالإضافة إلى تصلب الشرايين الشديد أو تصلب الأوعية الدموية.
وجاء ملخص نتائج الدراسة على النحو التالي:
- انخفاض بنسبة 20٪ في خطر الوفاة من مشاكل القلب.
- انخفاض بنسبة 31٪ في خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- انخفاض بنسبة 28٪ في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن يتناولون أقراص الدواء الوهمي.