لماذا يحمرّ وجهنا عندما نخجل؟

اولا ما هو الخجل؟

الخجل هو شعور مكتسب لا يولد مع شخص ويزداد أو ينقص حسب طبيعة شخصية الشخص أو تربيته ، والفتاة التي تربت على عدم رفع صوتها أمام الغرباء ستشعر ، على سبيل المثال ، بالخجل عندما تلتقي بشخص جديد ، والولد الذي نشأ وترعرع بشكل صارم يقول إنه لا يجب أن يكشف عن مشاعره سيشعر بالخجل عندما يشعر بأي مشاعر أو في وضع يتطلب أي إفشاء.

ماذا يحدث في جسم الإنسان عندما يخجل؟

عندما تشعر بالحرج أو الخجل ، يقوم جسمك بإفراز هرمون الأدرينالين المعروف باسم هرمون القتال أو الهروب ، والذي يزيد من معدل التنفس ومعدل ضربات القلب ، ثم يتسبب في اتساع حدقة العين واتساع الأوعية الدموية ، بما في ذلك الشعيرات الدموية. موجود في جلد الوجه ، لزيادة تدفق الدم فيه وتحسين وصول الأكسجين إلى الدماغ والعالم أجمع.

هذه الزيادة في تدفق الدم هي التي تسبب احمرار الوجه ، مما يشير إلى شعورك بالحرج والعار.

لماذا يستحمر بعض الناس والبعض الآخر لا؟

ببساطة لأن أجسام البشر تختلف من شخص لآخر وكذلك الاستجابات ، على سبيل المثال ، نلاحظ أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة يحمرون أقل من ذوي البشرة البيضاء لأن البشرة الداكنة أقل تصبغًا. من ناحية أخرى ، تكون الشعيرات الدموية للوجه لدى بعض الأشخاص أقرب إلى سطح الجلد من غيرهم ، أو قد يكون ذلك بسبب أن الأوعية الدموية لدى بعض الأشخاص أكثر سمكًا ويكون التغيير أقل وضوحًا.

هل هناك سبب تطوري يجعل البشر يحمرون خجلاً دون الكائنات الحية الأخرى؟

احمرار الوجه هو استجابة طبيعية ، لكنه فريد ومقتصر على البشر ، فلماذا تطورت هذه القدرة في البشر دون الكائنات الحية الأخرى؟ إذا فحصنا ظاهرة احمرار الوجه فسنجد أنها ظاهرة غريبة إلى حد ما ، فلماذا يحتاج الإنسان إلى إظهار خجله دون وعي؟ ما هذا الدفاع؟

يعتقد العلماء أن هذه الميزة ، مقصورة على البشر ، هي طريقة طورها أسلافنا لفهم بعضهم البعض وتوصيل الرسائل من خلال لغة الجسد ، أي في شكل غير منطوق أو منطوق ؛ إذا كنت تتصرف بشكل غير لائق أو تعرضت لموقف محرج أو محرج ، سيتحول وجهك إلى اللون الأحمر تلقائيًا كنوع من رد الفعل لإرسال رسالة إلى الشخص الآخر تشعر بها بهذه الطريقة. لذلك يمكننا القول أن الخجل هو طريقة جسدك غير اللفظية للاعتذار عن الموقف.

يمكن أن يكون الخجل نتيجة لبعض الاضطرابات النفسية أو الاجتماعية مثل القلق الاجتماعي أو حتى الرهاب الاجتماعي.

كيف تتغلبين على احمرار الوجه أو تتجنبه؟

لا توجد وسيلة للتحكم في ردود أفعال الجسم اللاواعية ، ولكن يمكنك اتباع الطرق التالية للتكيف معها أو تقليل تأثيرها ، مثل:

1. تقبل نفسك كما أنت ، شخص يحبك لن يتوقف لأنك تخجل.

2. تنفس بعمق في المواقف الحرجة.

3. ضعي / ضعي بعض الماكياج ، فبعض كريم الأساس يمكن أن يساعد في إخفاء الاحمرار أو تقليل مظهره.

4. قم ببعض تمارين المشاركة الاجتماعية مثل تمرين المرأة أو غيرها.

5. لا تركز على خجلك وتجنب الموضوع وركز على المحادثة التي تجريها.

6. حاول التغلب على الخجل قدر الإمكان.