تشمل وجبات الإفطار حول العالم عناصر محددة ؛ تتكون من البقول والحليب والبيض والجبن والخبز. عندما يتعلق الأمر بالغداء ، فإنه يحتوي على البروتين كعامل أساسي. لكن لماذا نأكل نفس الأطعمة ونحاول إعادة اختراع العشاء؟
أظهرت دراسة حديثة أنه عندما يأكل الشخص وجبة رئيسية ، فإنه يتبع غريزة الجوع. أثناء الإفطار ، يكون المرء في ذروة الجوع ، خاصة بعد الاستيقاظ من النوم. لذلك ، يتحول بسرعة إلى الأطعمة المشبعة.
في نهاية اليوم وأثناء العشاء ، يأخذ الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها ، لذلك نميل بشكل لا إرادي إلى الحد من أنواع وكميات الطعام.
أظهرت الدراسة أن سكان العالم بأسره ثابتون للغاية في تناول بعض العناصر الغذائية خلال وجبات ثابتة بأشكال وطرق تحضير مختلفة ، وأن ما يقرب من 42٪ من الناس لديهم نظام غذائي ثابت ويأكلون نفس الطعام كل يوم دون أي تغيير.
من خلال هذه الدراسة يأمل العلماء في التوصل إلى نظام غذائي مشبع وصحي في نفس الوقت للتخلص من آفة السمنة العالمية.