أظهرت دراسة حديثة أن الرجال والنساء في منتصف العمر يعانون من قلة النوم مقارنة بكبار السن والشباب. وجدت دراسة أجرتها شركة أبحاث السوق Mintel أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 54 عامًا يحصلون على أقل قدر من النوم المريح ، بمتوسط لا يزيد عن 6.5 ساعة في اليوم ، بينما ينام الأطفال حوالي 49 دقيقة أقل من جيل الألفية في هذه الفئة. و 24 سنة.
يعتقد الخبراء أن كبار السن يحتاجون إلى النوم مثلهم مثل الصغار والصغار ، مع متوسط 8 ساعات من النوم يوميًا ، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.
ومع ذلك ، فإن الأشخاص في منتصف العمر أكثر عرضة للنوم المتقطع واضطرابات النوم بسبب المشاكل الصحية في هذا العمر والتي تجبرهم على التعامل مع الإرهاق والتعب في اليوم التالي.
كشفت دراسة استقصائية شملت حوالي 2000 بالغ في بريطانيا أن 4 من كل 10 أشخاص لا ينامون حتى 7 ساعات في الليلة ، في حين أن 5٪ ، بمن فيهم رئيسة الوزراء البريطانية السابقة مارغريت تاتشر ، لا ينامون أكثر من 4 ساعات.
من المعروف أن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية يعطل دورة النوم الطبيعية ، وكذلك الألم والمشاكل الصحية ، والتي تعد من بين أهم أسباب فقدان الكثير من كبار السن للنوم.