أتعرق كثيرًا لأنني نشأت في جورجيا ، مارست اليوجا الساخنة لفترة من الوقت وكنت أتعرق ، لكن فيما بعد بدأت أتعرق في الشتاء البارد ، أصبت بنزلة برد وارتديت الكثير من الملابس وعندما وصلت إلى المنزل خلعت وتركت بقميص ، دهشت من بقع العرق على قميصي وكلنا نعلم أن الغرض الرئيسي من التعرق هو عندما تكون درجة الحرارة الخارجية مرتفعة ، تفرز الغدد العرقية العرق ، وبالتالي تنظم درجة حرارة الجسم ، فلماذا كنت أتعرق في شهر يناير – وهو متجمد – عندما كنت أرتدي قبعة وزوجين من الجوارب؟
عندما يعمل جسمك بشكل غير طبيعي ، يحاول جسمك إخبارك بشيء ما ، والتعرق المفرط في الطقس البارد ليس استثناءً. هناك العديد من أسباب التعرق غير الطبيعي ، من نقص السكر في الدم إلى تناول الكافيين ، كما يقول الدكتور ستيفن لورانس (المستشار الطبي لجمعية السكري الخيرية في المملكة المتحدة) في صحيفة ديلي ميل (المملكة المتحدة).
حسنًا ، إذا كنت تتساءل عن سبب تعرقك في الشتاء عندما يتساقط الثلج ، أو لماذا تتعرق حتى عندما يكون لديك مكيف هواء بارد بجوارك؟ ، تابع القراءة لمعرفة الأسباب الخمسة الأكثر شيوعًا التي تجعلك تتعرق في الطقس البارد .
1. نقص الأكسجين
“يبدو أنك لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين!” هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لتعرق جسمك كثيرًا في الطقس البارد.
راقب أنفاسك في المرة القادمة. هل أنفاسك عميقة ومتدفقة أم قصيرة وضيقة؟ إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة في الداخل والخارج ، فقد يكون ذلك علامة على أنك لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين من الهواء من حولك ، ولكن لا تقلق كثيرًا ، ما عليك سوى التحرك والمشي لحل هذه المشكلة ؛ حتى يتدفق الدم بشكل صحيح في عروقك.
كما أن سبب المشكلة قد يكون مرتبطًا بالبيئة من حولك ، مثل درجة الحرارة في منزلك أو شقتك ، أو قد تكون الرطوبة أحد الأسباب ، ربما يكون مكيف الهواء في الغرفة مضبوطًا على درجة حرارة منخفضة جدًا ، تحقق من كل هذه الجوانب وتأكد من أن كل شيء في مكانه ، وإذا استمر جسمك في التعرق بشكل غير طبيعي ، فليس هناك مشكلة في زيارة أخصائي.
2. انخفاض نسبة السكر في الدم
إذا تخطيت وجبة في اليوم أو أبقيت فمك بعيدًا عن الطعام لفترة طويلة ، فسوف تعاني من نقص السكر في الدم. دكتور. يقول لورانس في صحيفة ديلي ميل (المملكة المتحدة) أن نقص السكر في الدم يجعل الجسم يفرز هرمون الأدرينالين لمساعدة الجسم على تعويض نقص التغذية.
تحفز هذه العملية الجهاز العصبي السمبثاوي على الانتقال من حالته الطبيعية إلى ما يسمى (القتال أو الهروب) وضعية “القتال أو الهروب” ، وهي استجابة فسيولوجية تحدث عند مواجهة نادر يمثل خطرًا أو تهديدًا للبقاء على قيد الحياة. .
بمعنى آخر ، يفرز جسمك هرمون الأنسولين عندما يشعر بالجوع لتحضير الجسم للهضم ، لذلك عندما يتم إطلاق الأنسولين والأدرينالين في نفس الوقت ، يعمل جسمك بشكل غير طبيعي.
في الواقع ، المعاناة من نقص السكر في الدم المتكرر (أي الشعور بالدوار أو الصداع بسبب نقص السكر في الدم) يعد مشكلة صحية خطيرة ، لذا تأكد من مراجعة طبيبك. لا يضر تناول وجبات خفيفة في متناول اليد يمكنك تناولها كلما شعرت بالجوع ، كل ذلك لتجنب التعرق غير الطبيعي.
3. مشاكل الغدة الدرقية
إذا كنت تعاني من تبلل الإبط باستمرار – في جميع الظروف الجوية – فقد يكون ذلك علامة على مشاكل الغدة الدرقية ، وبشكل أكثر تحديدًا ، فرط نشاط الغدة الدرقية.
تتمثل إحدى وظائف الغدة الدرقية في إفراز هرمون يتحكم في كيفية استخدام الجسم لمخازن الطاقة الخاصة به ، كما أنه ينظم حساسية الغدة الدرقية للهرمونات الأخرى عندما تلتقي تلك الهرمونات بوظيفة معينة.
تعتبر مشكلة التعرق المستمر مشكلة أقل مقارنة بالآثار الجانبية الأخرى لـ “فرط نشاط الغدة الدرقية” لأن هذا النشاط يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل مشاكل هشاشة العظام وحتى أمراض القلب.
لذلك ، إذا كانت لديك أعراض أخرى لفرط نشاط الغدة الدرقية ، مثل التعب ، وفقدان الوزن المفاجئ ، وصعوبة النوم أو جفاف الشعر ، وهشاشة الرأس ، فيجب عليك مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن ، ولا تقلق ، يمكن السيطرة على فرط نشاط الغدة الدرقية من خلال: طريق طبي.
4. الآثار الجانبية لبعض الأدوية
الوصفات الطبية التي لا حصر لها – بما في ذلك مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل وحبوب ضغط الدم وبعض أدوية البرد والإنفلونزا وأدوية جفاف الفم – كلها تسبب التعرق كأثر جانبي.
إذا كنت تتناول حاليًا أي أدوية وأدوية ، فلماذا لا تنظر إلى عبوة الدواء وتقرأ الورقة بداخلها ، وتحقق من نقطة الآثار الجانبية للدواء ، هل هناك أي مؤشر على زيادة التعرق كأثر جانبي؟ في الواقع ، يشير الأطباء إلى أن التعرق الناتج عن الأدوية يحدث في المساء عندما تقوم بلف الأغطية في محاولة للحصول على الدفء والنوم المريح ، ولكن يمكن أن يحدث التعرق أيضًا أثناء النهار.
في الواقع ، يجب أن تعلم أن الاسترخاء وممارسة الرياضة مثل اليوجا هي طرق جيدة لمكافحة التعرق ، فكل من الاسترخاء والتمارين الرياضية يمنعان جسمك من إفراز الهرمونات التي تحفز إفراز الأدرينالين.
تجنب أيضًا الكافيين وراقب كمية السكر التي تستهلكها في اليوم ، لأنها تزيد من ضغط الدم وتنتج الأدرينالين ، مما يؤدي – نتيجة لذلك – إلى مزيد من التعرق.
5. فرط التعرق
يعاني حوالي 3٪ من سكان الولايات المتحدة من حالة تسمى فرط التعرق. إذا كنت تتعرق بشكل مفرط ومنتظم على وجهك أو راحة يدك أو تحت الإبطين أو قدميك ، فيجب عليك مراجعة الطبيب لتحديد ما إذا كنت تندرج في هذه الفئة أم لا. ، لأن الأشخاص المصابين بفرط التعرق يفقدون من أربعة إلى خمسة أضعاف العرق يوميًا (ما يعادل أربعة أو خمسة لترات إضافية).
هناك أيضًا اضطراب آخر متعلق بالتعرق البارد يسمى متلازمة كريسبوني ، وهي حالة نادرة يُعتقد أنها ناتجة عن طفرة في جين CRLF1. تؤدي هذه الطفرة إلى تشوهات في الجهاز العصبي وبالتالي إلى تشوهات في أنماط التعرق.
ختاماً إذا شعرت أن أيًا من هذه الأمراض المستعصية تصف حالتك ، فلا داعي للذعر ، فحياتك أكبر من أن تزعجك بمشكلة بسيطة مثل هذه ، ما عليك سوى زيارة طبيب متخصص لتشخيص حالتك وإرشادك إلى العلاج المناسب.