للجزر فوائد رائعة
للجزر فوائد مبهرة .. غذاء ودواء للبشرة والشعر .. لونه البرتقالي ومذاقه مثل السكر .. له فوائد .. في مقال مجلة النظام الغذائي اليوم نذكر ..
نعرف المزيد عن مجلة رجيم الجزر:
للجزر فوائد رائعة
تعتبر من النباتات الجذرية وتتميز بمذاق حلو وألوان جميلة .. أحمر ارجواني وبرتقالي وأبيض …
من مجلة دايت القيمة الغذائية للجزر:
الجزر فاكهة غنية وعصير:
- بالكالسيوم
- السكريات
- حديد
- الفيتامينات
- الأملاح والأحماض الأمينية والمواد البروتينية.
للجزر فوائد مبهرة:
- يقوي ويقوي دفاعات الجسم …
- يقوي ويغذي الشعر ويزيد من كثافته.
- إنه منشط لحرق الدهون ، وبفضل محتواه المنخفض من السعرات الحرارية ، يساعد في إنقاص الوزن …
- تحسين الرغبة الجنسية وعلاج المشاكل الجنسية.
- يقضي على الديدان التي تصيب المعدة ويمنع المغص والاسهال….
- ملين للمعدة وحل مشكلة الإمساك.
- يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويساعد على إزالة البقع الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس …
- يسهل الهضم …
- العلاج الفعال لالتهابات الكلى والمسالك البولية
- يسهل إدرار البول. ..
- يخفف من حموضة المعدة …
- يخفف من أعراض مرض السكري …
- قوي في النظر ….
- بسبب محتواه من فيتامين أ ، يطلق عليه ثمرة جمال الأنثى.
من إستخدامات مجلة الدايت للجزر:
- تؤكل نيئة كنوع من الفاكهة أو الخضار.
- يتم تضمينه في الحساء مثل حساء الخضار والعدس وشوربات الجزر اللذيذة والصحية.
- إنه جزء من السلطات الطازجة مثل سلطة الخضار وسلطة المعكرونة.
- شوربة جزر باللحم المميز والارز
- عصير جزر طازج
- ويشمل بعض الحلويات مثل كعكة الجزر وحلوى الجزر….
نصيحة من مجلة الدايت:
- كل ما يتعدى حدوده ينقلب عليه.
- على الرغم من الفوائد الصحية المذهلة للجزر وأهمية إضافته إلى نظامك الغذائي ، إلا أن تناوله بكثرة له آثار سلبية.
- يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الجزر إلى زيادة غازات المعدة لأنها تحتوي على كمية عالية من الألياف.
- والمرضعة إذا أكلت منه بكثرة يمكن أن يغير طعم حليب الثدي….
- وبالنسبة لمرضى السكر بالرغم من فوائده في علاج أعراض المرض … فإن الإفراط في تناوله يغير مستويات السكر في الدم. لذلك نؤكد على الحذر والاعتدال حتى لا تتحول الفوائد إلى ضرر وأنت في أمان