طريقة إمساك أصابع اليدين بإصبع واحد في كل مرة لمدة دقيقتين لكل إصبع في اليوم
إنه مفيد لتنسيق وتوازن طاقة الجسم
هذا حسب التقنيات جين شين جياتسو:
1- أمسك بإبهامك لتخفيف القلق وتساعدك على النوم
2- امسك السبابة للتخلص من الخوف والتوتر الشديد
3- امسك الإصبع الوسطى للتخلص من الغضب
4- امسك البنصر للتخلص من الحزن والذنب
5- امسك الاصبع الصغير للتخلص من الازدواجية في الشعور وعدم التظاهر بغير ذلك
6- في حالة الإرهاق الشديد والاكتئاب ، اضغط برفق على الجزء الداخلي من راحة اليد بثلاثة أصابع من اليد الأخرى
