السفر الجوي عملية مرهقة للكثير منا ، وهي تزداد سوءًا عندما تصاب بمرض ناجم عن جراثيم أو عدوى تنتقل إليك على متن الطائرة.
لتجنب ذلك والاستمتاع بالرحلة بصحة وعافية تامة ، احذر من السلوكيات التالية أثناء الرحلة:
من أجل سلامتك ، لا تمشي حافي القدمين
كشفت السيدة ليندا فيرجسون ، التي عملت مضيفة طيران لمدة 24 عامًا ، عن عدد من الأسرار التي لن يخبرك بها أحد ، بما في ذلك عدم المشي حافي القدمين ، لأن سجاد الطائرة غالبًا ما يسقط على قيء بعض الأطفال ، وطعام الركاب ، وما إلى ذلك. . قطرات من الدم سببها إصابة بعض الناس. ، مما يجعل السجادة مليئة بالجراثيم التي تجعلك مريضًا ، وكذلك عدم المشي حافي القدمين في الحمام والمطبخ ، كما في صناعة الضيافة ، تقوم المضيفات بإسقاط كوب أو طبق وتبقى الأجزاء الصغيرة والحادة وغير المرئية عالقة بالسجاد بعد التنظيف. ، مما تسبب في إصابة قدميك.
تجنب إضافة الثلج إلى المشروبات
كشفت دراسة أجرتها وكالة حماية البيئة في عام 2004 أن إمدادات المياه على متن الرحلة 327 كانت متوافقة بنسبة 15 ٪ فقط مع المعايير الصحية. نوعية المياه الصالحة للشرب على الطائرات ، لكن الثلج والطعام لا يزالان يصنعان من هذه المياه ، ومعظمها يخزن في خزانات لفترات طويلة مما يخلق بيئة جيدة لانتشار البكتيريا ، وبحلول الوقت الذي يتخلص فيه الطعام من هذه البكتيريا بالنار فلن يستطيع الجليد التخلص منها لأن التبريد لا يقضي على البكتيريا.
لا تجلس في مقعدك طوال الرحلة
لا نريد إخافتك ، ولكن هناك نوع من الجلطة الدموية يسمى “متلازمة الدرجة الاقتصادية” وأطلق عليها الأطباء هذا الاسم في إشارة إلى ركاب الدرجة الاقتصادية الذين يجلسون عادة في مقاعد صغيرة لا تمنح الساقين حرية التصرف. يتحرك. مما يجعلها عرضة للتخثر الوريدي العميق ، ولتجنب ذلك يجب تجنب ارتداء السراويل الضيقة أو الجوارب أثناء الرحلة والتأكد من تحريك ساقيك مرة واحدة على الأقل كل ساعة حتى لا تمنع الدورة الدموية من الوصول إلى ساقيك. من جانب إلى آخر.
لا تقم بإيقاف غطاء الهواء فوق المقعد
إذا شعرت بالبرد بعد تشغيل العادم ، يجب عليك ارتداء ملابس ثقيلة بدلاً من إيقاف تشغيله ، حيث يعمل ذلك عن طريق التخلص من الجراثيم المحمولة في الهواء قبل أن تصل إلى جسمك ويساعد أيضًا على حماية بشرتك من الجفاف.
لا تأكل الطعام بعد سقوطه على الطاولة
يحذر العديد من الأطباء المتخصصين في سلامة الغذاء من تناول الطعام بعد سقوطه على طاولة الطائرة لأنه غير معقم ، لذلك يجب تعقيمه بنفسك قبل لمسه أو وضعه عليه باستخدام معقم اليدين أو مناشف ورقية معقمة.
لا تستخدم الوسائد أو البطانيات على متن الطائرة
هناك أشياء أخرى لا يتم تنظيفها أو تعقيمها بين الرحلة التالية وهي البطانيات والوسائد التي تجدها على مقعد الطائرة لأنها غالبًا ما يتم ترتيبها وتعبئتها في أكياس خاصة استعدادًا للرحلة التالية. بدون غسيل وبالتالي فهي وسيلة جيدة لنقل الجراثيم والبكتيريا من شخص إلى آخر.
تجنب شرب القهوة والشاي
إذا كنت لا ترغب في شرب أي شيء من مياه الصنبور على متن الطائرة ، فعليك التخلي عن القهوة والشاي واستبدالها بالعصائر المعبأة أو المياه المعدنية ، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ليست الخيار الأفضل لك أثناء الرحلة ، لأنها تسبب جفاف الحلق ، ومن الأفضل التركيز على شرب الماء.
لا تلمس زر السيفون
بالطبع إذا تحدثنا عن المعايير الصحية على متن المرحاض ، فلا يمكننا تجاهل المرحاض ، لأنه أكبر مكان لتجمع الجراثيم ، لذلك يوصى بعدم لمس زر السيفون أو أي مكان آخر داخل المرحاض ، والتأكد من ذلك. اغسل وعقم يديك جيدًا واستخدم المناشف الورقية للمس أي شيء.
لا تنام بجوار النافذة
أنت لست أول أو آخر من يغري برؤية الغيوم ، لذلك يتخلى عن المنظر ويأخذ غفوة سريعة ، لكنك لا تعرف من ترك عطسه أو الجراثيم من يديه على النافذة تضع رأسك عليها ، لذا حاول تجنب ذلك للحصول على قيلولة أو على الأقل استخدم مناشف معقمة ومطهرة لمسح جميع المناطق من حولك.
تجنب الملابس القصيرة
حتى في الطقس الحار ، من الأفضل تجنب ارتداء السراويل القصيرة أو غيرها من الملابس الفاضحة تمامًا لتجنب ملامسة الجلد للمقاعد والمناطق غير المعقمة على متن الطائرة التي تساعد في نقل الجراثيم إليك.