تبدأ صحة الإنسان بالعناية بالأسنان “وهذا ما تشير إليه العديد من الدراسات ، والذي يتطلب عناية واهتمامًا بالأسنان ، ولا يمكن الحصول على أسنان صحية دون الاهتمام الشديد باللثة. إذا كنت ترغب في الحصول على أسنان بيضاء نظيفة ، فأنت بحاجة إلى العناية الجيدة بلثتك. إذن ، سيداتي ، إليك بعض النصائح لمساعدتك على حماية لثتك ثم أسنانك:
2- غسول الفم من الطرق المفيدة للحفاظ على صحة اللثة والأسنان هو شطف أسنانك بانتظام بغسول الفم ، والذي بدوره يقتل الجراثيم والبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة.
3- إتباع نظام غذائي صحي من المفيد إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد جسمك بشكل عام وأسنانك بشكل خاص لأن صحة اللثة تحتاج إلى تغذية سليمة بعيداً عن السكريات الزائدة التي تضر بأسنانك ولثتك ويمكنك استشارة طبيبك الخاص. طبيب لتعلم طبيعة أسنانك من السكريات وكيفية منع آثارها.
4- الوزن الصحي أظهرت الدراسات والأبحاث العلمية أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يعانون من مشاكل أسنان أكثر من أولئك الذين يحافظون على وزن صحي ، لذا احرص على عدم الإفراط في تناول الطعام دون اتباع نظام غذائي صحي.
5- تعتبر فرشاة الأسنان المناسبة من الطرق المهمة للحفاظ على صحة اللثة ، وذلك باستخدام فرشاة أسنان مناسبة ويمكنك الاعتماد على فرشاة الأسنان الكهربائية لأنها ذات نوعية جيدة وتوفر أفضل طريقة لتنظيف الأسنان واللثة ، بينما يمكن أن تتسبب فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الخشنة في حدوث نزيف أثناء التنظيف ، يمكنك استشارة طبيبك لمعرفة أيهما هو الأفضل والأفضل لأسنانك.
6- معجون أسنان جيد من الضروري اختيار معجون يناسب أسنانك خاصة إذا كنت تعاني من حساسية الأسنان وبالتالي حساسية اللثة ، وسيقوم الطبيب بإرشادك إلى طبيعة أسنانك ومعجون الأسنان المناسب لها مع غسول للفم و سوف تحصل على أسنان نظيفة صحية.
7- الإقلاع عن التدخين التدخين له تأثير سلبي على اللثة لا يقل تأثيره على القلب والرئتين ، ويمكن أن تتفاقم الأمور إلى أمراض اللثة الخطيرة مثل سرطان اللثة ، لذا فإن الخطوة الأولى للعناية باللثة والأسنان هو التوقف عن التدخين
8- الصحة بشكل عام ، تعتبر اللثة والأسنان من الأعضاء الرئيسية الأكثر تضررًا من سوء الحالة الصحية أو تدهورها. للحفاظ على أسنانك ، يجب أن تتمتع بصحة جيدة ، خاصة إذا كنت حاملاً أو مرضعة. كما يؤثر مرض السكري ونقص المناعة على الأسنان ، ويؤديان إلى أمراض اللثة وأحيانًا فقدان الأسنان ، وبالتالي فإن صحة الجسم بشكل عام تؤثر على الأسنان واللثة بشكل عام.