للحفاظ على وزن مثالي من الضروري اتباع نظام غذائي صحي بدون دهون تزيد من وزنك وأيضاً من الضروري مراقبة وزنك من وقت لآخر وتجنب كل ما من شأنه زيادة وزنك واليوم سنقدم لك بعض الطرق Easy Home لمساعدة جسمك على حرق الدهون بشكل أسرع.
سنقدم لك بعض الوصفات البسيطة لمساعدتك على البدء:
وصفة البقدونس:
نأخذ حفنة من البقدونس ونغسلها جيداً ونقطعها ونضعها في وعاء به كوبين من الماء ونتركها حتى تغلي جيداً ثم نتركها تبرد وتشرب نصفها في الصباح قبل الشرب.
وصفة الجزر:
نأخذ 4 جزر ونغسلها ونقطعها إلى دوائر ، ونتركها تغلي بمقدار كوبين من الماء ، ثم نصفي ونشرب هذا المشروب كلما شعرنا بالجوع.
وصفة ورق العنب:
نضع ملعقة من أوراق العنب المهروسة وملعقة شمر مع كوب من الماء على النار حتى الغليان ، ثم يصفى ويشرب على معدة فارغة مرة في الصباح ومرة في المساء يوميا لمدة شهرين.
وصفة نخيل الأكاسيا:
ملعقة من نخيل الذكر ، وملعقة بقدونس وملعقة إكليل الجبل ، نخلط المزيج جيداً مع أربع ملاعق من العسل وتناوله يومياً على معدة فارغة لمدة أسبوعين.