تزداد حالات البرد والانفلونزا مع الطقس البارد ، مما يسبب أعراضًا مزعجة مصاحبة للعطس والسعال وسيلان الأنف.
لتجنب الإنفلونزا في الشتاء ، تقدم صحيفة ميرور البريطانية بعض النصائح:
1- كن حذرًا: بمجرد أن تبدأ في المعاناة من أعراض الأنفلونزا ، سواء كانت مجرد سعال بسيط أو نزلة برد ، راجع الصيدلي أو الطبيب للحصول على العلاج المناسب قبل أن تسوء الأعراض.
2- الدفء: في الشتاء من المهم البقاء دافئاً داخل المنزل وخارجه ويجب ألا تقل درجة الحرارة داخل المنزل عن 18 درجة مئوية وحاول ارتداء عدة قطع من الملابس بدلاً من قطعة واحدة.
3- غسل اليدين لمدة 20 ثانية: لا بد من غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون للتخلص من البكتيريا والفيروسات المسببة للعدوى وخاصة
بعد لمس أو مصافحة شخص مصاب بالأنفلونزا.
4- المناديل: احمل معك مناديل كافية أينما ذهبت لتجنب انتشار العدوى للآخرين في حالة العطس أو السعال.
5. تناول الأدوية الموصوفة: يجب أن تكون حريصًا عند تناول الأدوية ، وخاصة المضادات الحيوية ، لأن إيقاف هذه الأدوية قبل الشفاء التام يشجع البكتيريا على تطوير مقاومة للمضادات الحيوية.