معظم الناس قد فكروا في اتباع نظام غذائي من وقت لآخر ، يعتبرها شخص ما مجرد رغبة عابرة في خسارة بضعة كيلوغرامات في مناسبة أو احتفال ما ، ومن الصعب جدًا بالنسبة لشخص ما أن يفقد حتى بضع جرامات فقط. ويستمر هذا القتال لسنوات وسنوات.
على الرغم من ذلك ، اقترح الطبيب السويدي أندرياس إنفيلدت أن الوقت قد حان لوضع حد للآراء والأساطير السائدة حول الطعام وفقدان الوزن ، وبدلاً من ذلك يجب أن تستمع الآن إلى الإشارات التي يرسلها جسمك ، حيث من المعروف أن الجسم يحصل عليها. الطاقة من مصدرين مختلفين:
1. الكربوهيدرات والتي تشمل السكريات
2. الدهون
قيل منذ سنوات أن الدهون ضارة بالجسم وأننا نحتاج إلى الحد من تناول الدهون لدينا والابتعاد عنها من أجل إنقاص الوزن وتقليل الوزن ، ولكن الأهم هو التخلي عن السكر بدلاً من الدهون ، وإذا فعلت هذا فهذا ما سيحدث لجسمك:
1. بمجرد أن تتوقف عن القلق بشأن تناول الدهون وتوقف السكر تمامًا ، ستتمكن من الحفاظ على جسم رشيق وصحي ، والحصول على المزيد من الطاقة ، والحصول على شعر وبشرة صحية.
2. لن تحتاج بعد الآن إلى التحقق من السعرات الحرارية للأصناف والأطعمة التي تشتريها.
3. ستلاحظ اختلافًا كبيرًا في مقاس الخصر.
4. إذا تركت السكر لمدة ثلاثة أيام على الأقل ، ستلاحظ شعورًا جديدًا بالامتلاء وبالتالي لا تأكل الكثير من الطعام ، وهذا ما عانى منه العديد من الأشخاص الذين اتبعوا هذه الطريقة.