مع الطقس البارد ، يتعرض الجلد أحيانًا لما يعرف بحكة الشتاء بسبب قلة الرطوبة وجفاف الجلد. هذه الحكة هي حالة موسمية وتحدث عادة بسبب التهاب الجلد أو الأكزيما عند الأطفال أو اضطراب الغدة الدرقية عند البالغين. قد يشكو كبار السن أيضًا من حكة الجلد في الشتاء بسبب أمراض الكلى أو الكبد.
تجنب أنواع الصابون القاسية والأنواع التي تحتوي على عطور لأنها يمكن أن تهيج البشرة وتتسبب في جفافها
هناك العديد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لمواجهة حكة الشتاء:
حرمان. يجب على الجسم تجنب الأطعمة المقلية لتجنب حكة الشتاء. يمكن لعادات الأكل غير الصحية أن تجعل هذه الحكة أسوأ.
الدهون والفواكه الطبيعية. تساعد الزيوت الطبيعية على ترطيب البشرة. تأكد من اختيار زيت طبخ صحي وتناول البرتقال والفراولة والتفاح واللوز والكاجو والأفوكادو للحصول على دهون صحية.
ملابس. احترس من الملابس الصوفية أو التي تحتوي على أنسجة تهيج الجلد. الملابس القطنية هي الأفضل لمن يعانون من حكة الشتاء.
صابون. تجنب أنواع الصابون القاسية والأنواع التي تحتوي على عطور لأنها يمكن أن تهيج البشرة وتتسبب في جفافها. أيضًا ، تجنب غسل يديك وقدميك بالماء البارد لأنه قد يزيد من جفاف الجلد. يساعد تدليك البشرة بزيت اللوز على تقليل الجفاف.
المكملات الغذائية. يمكنك تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على دهون وأحماض دهنية مثل أوميغا 3