لا غنى عن العقل عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية وفقدان الوزن وبناء الجسم ، فعندما يتعلق الأمر بتحقيق الأهداف الجسدية ، يجب أن يتحكم عقلك في كل شيء في جسم الإنسان ، لذلك يمكن للعقلية الجيدة أن تخلق شخصًا ناجحًا.
تبدأ بداية رحلة اللياقة البدنية بتحديد أهداف ذهنية ، وأهداف يجب أن تكون واضحة ومحددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وواقعية وفي الوقت المناسب.
في المرحلة الثانية من بناء الحالة الجسدية ، هناك عملية تحفيز تتطلب الكثير من القدرات العقلية. تحتاج إلى الحصول على صورة كاملة لجسمك قبل البدء في التمرين ثم صورة أخرى بعد التمرين لمعرفة مدى تقدم لياقتك.
يجب أن تعرف أيضًا قصص حياة أخرى عن لاعبي اللياقة البدنية وكمال الأجسام التي يمكن أن تلهمك لأسرار أخرى للنجاح والتميز.
تتعلق أيضًا بالتحفيز ، فأنت بحاجة إلى تحدي أصدقائك للوصول إلى المستوى المطلوب ، وهو من أهم وسائل التحفيز وتحقيق الأهداف ، ومن خلال تطبيق هذه الأساليب ستتمكن من الحصول على عقلية إيجابية تحتاج إلى ابحث عن أهداف خاصة وحققها وادفع عضلاتك إلى أقصى حد.