يحذر خبراء الصحة دائمًا من مخاطر الجلوس على المكتب لفترات طويلة ، بالإضافة إلى مشاكل الظهر والرقبة والعمود الفقري ، يقول الأطباء إن المكتب يشكل مخاطر على القلب والبصر ومقاومة الأنسولين والصحة العقلية. حذر الخبراء من أن 86٪ من الأمريكيين يعملون في مكاتب ، لكن نسبة صغيرة منهم يعرفون كيفية تحييد الضرر الناجم عن هذا النوع من العمل. لذلك حاولت صحيفة ديلي ميل البريطانية التركيز على المخاطر الصحية المرتبطة بساعات طويلة من الجلوس في المكتب.
يقول الدكتور آلان ستيوارت ، طبيب القلب ، إن هناك العديد من المخاطر المرتبطة بالجلوس على المكتب:
1- تناول أطعمة صحية أقل
إذا بقيت في المكتب لفترة طويلة ، فمن الطبيعي أن تميل إلى تناول الوجبات السريعة التي يتم توصيلها إلى مكتبك ولن تتمكن من إعداد وجبات صحية.
2- تراكم الدهون على القلب
تحرق العضلات دهونًا أقل لأنك لا تمارس نشاطًا بدنيًا عند العمل في المكتب ، وهذا يؤدي إلى تراكم الدهون في القلب ، بالإضافة إلى زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
3- زيادة مقاومة الأنسولين
يقول د. ستيوارت ، ومقاومة الأنسولين هي السمة المميزة لمرض السكري من النوع 2.
4- زيادة محيط خصرك
عندما تجلس لفترات طويلة من الوقت ، لا تتم معالجة الجلوكوز بشكل كافٍ ، مما يعني زيادة الدهون وزيادة محيط الخصر.