كيف تجبر العظم بسرعة
الهيكل العظمي هو الجهاز الذي تعتمد عليه حركة الإنسان ، وتتصل المفاصل بين أجزاء هذا الهيكل. يمكن أن يتعرض الهيكل العظمي لبعض الإصابات الطفيفة التي تسبب كسور العظام ، حيث يُعرَّف الكسر بأنه انقطاع وظيفة منطقة معينة من العظم لفترة زمنية معينة.
من أجل أن يصلح الإنسان عظامه بسرعة ، يجب عليه أولاً التأكد من تناوله طعامًا صحيًا ، مما يسرع من عملية بناء العظام المكسورة ، وهي عملية فسيولوجية تحدث في الجسم ، لذلك – إذا استدعى إصلاح الكسر بنفسه ، فقد يلجأ الطبيب المعالج إلى إعادة الكسر إلى مكانه.
وهذا يعني أن الإجابة على مدى سرعة دفع العظم هي أن العظم يعتمد على النسيج الصلب في موقع الإصابة ، وتعتمد عملية بناء العظم على زاوية حدوث الخلع أو الكسر ومدى حدوثه. المادة التي تضررت من الغشاء الضام المحيط بالطبقة الخارجية للعظم.
وهي مادة طبيعية مهمة حتى يشفى العظم ويعود إلى طبيعته ، وبعد اتباع طرق العلاج يجب أن يهتم المريض بتناول أنواع الأطعمة التي تعمل على تجديد خلايا العظام والعمل على تجديد العظام.
الأطعمة التي تساعد على التئام العظام بسرعة
يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر التي يجب الحصول عليها بكميات كافية لإصلاح العظام بشكل سريع ، حيث أنه من العناصر الأساسية في تكوين الأسنان والعظام بشكل عام. لذلك ينصح المختصون بتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم لتثبيت العظام والصقور قوتها وصلابتها ومن أهم هذه الأطعمة:
- منتجات الألبان: هي منتجات غنية بالكالسيوم وغالبًا ما توصف لمن يتعرضون لكسور عظام مختلفة لتسريع شفائهم ويجب الحصول عليها في المراحل الأولى من حياة الشخص ، أي منذ الطفولة والنمو والمراهقة. .
- – الموز: يحتوي الموز على المزيد من العناصر الغذائية لجميع وظائف واحتياجات الجسم ، بما في ذلك المنغنيز والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم ، لذلك من الضروري تناوله في الأطفال الصغار دون سن 3 سنوات ، حيث يدعم بشكل واضح بناء العظام و يحمي أسنانهم.
- السلمون: يعتبر السلمون غذاءً هاماً جداً لمن يعانون من مشاكل العظام ، فبالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من أوميغا 3 ، فإنه يحتوي أيضاً على الزنك والحديد والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز ، وهي عناصر مهمة لبناء صحة العظام.
- الحبوب والمكسرات: وهي من أهم الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات المهمة لتقوية وظائف الجسم ، لذلك يمكن إدراجها في قائمة الخيارات الغذائية للإنتهاء السريع من إصلاح العظام والشفاء التام ، حيث أنها تحتوي على كميات عالية من الحديد والكالسيوم والزنك ، بالإضافة إلى فيتامينات المجموعة أ و هـ.
- الخضار الورقية: تعتبر مصدرًا للعديد من المواد المفيدة والعناصر الغذائية المهمة لتجديد العظام السريع ، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور ، وهي من بين العناصر الضرورية لبناء العظام ويمكن العثور عليها في الخس والبروكلي والسبانخ والحديد والجرجير. والبقدونس والسلق السويسري والكزبرة والملفوف.
الفيتامينات التي تساعد على امتصاص الكالسيوم
ولكي يحصل الجسم على الكالسيوم بكميات كافية ، يجب أن يكون لديه أنواع معينة من الفيتامينات التي لها القدرة على امتصاصه ، ومن أهم أنواع هذه الفيتامينات التي تؤدي هذه الوظيفة فيتامين د وج ، حيث أنها تعمل. لموازنة الفوسفور والكالسيوم في العظام ومن أهم مصادر هذه الفيتامينات أشعة الشمس من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً.
يوجد أيضًا في السردين والتونة والكبد والمحار والبيض والحليب الطازج ومكملات فيتامين د.يوجد فيتامين ج أيضًا في البروكلي والبقدونس والقرنبيط والفلفل واللفت والفراولة والبرتقال وغيرها من الفواكه الحمضية.
أسباب كسور العظام
هناك أسباب عديدة لكسور العظام ونذكر منها ما يلي:
- سقوط من ارتفاع أو حادث مروري.
- تتعرض العظام لاصطدامات غير مباشرة ، مثل كسر العظام بسبب السقوط على منطقة هيكل عظمي ، بما في ذلك كسر عظم العضد ، على سبيل المثال ، بسبب السقوط على اليد.
- تقلص عضلي مفاجئ يؤدي إلى انفصال النتوءات العظمية.
- الشيخوخة تؤدي إلى هشاشة العظام ، أو نقص الكالسيوم في الجسم.
أعراض كسور العظام
تشمل أعراض وعلامات كسور العظام ما يلي:
- تغير في شكل المنطقة المصابة.
- المعاناة من ألم شديد عند الحركة.
- شلل جزئي في العضو المكسور أو عدم القدرة على تحريكه بشكل صحيح.
- وجود نتوء في مكان الاصابة.
أنواع كسور العظام
أنواع كسور العظام هي:
- الكسر البسيط: كسر لا يسبب إصابة ولكنه قد يسبب التهاب أو تلوث في المنطقة المصابة.
- الكسر المزدوج: مقارنة بالنوع السابق ينتج عنه جرح بسبب إزاحة العظام خارج الجسم ، بما في ذلك كسور الفك السفلي.
- الكسر المركب: وهو كسر ينتج عنه إصابة الأوعية الدموية والأنسجة والأعصاب المحيطة بها ، ومثال ذلك كسر في أحد الأضلاع في الصدر يمكن أن يؤدي إلى تمزق في الرئة على سبيل المثال.
علاج كسور العظام
يتم علاج كسور العظام بطريقة تمكن العضو المصاب من استئناف وظيفته ، لأن الطبيب المعالج سيتخذ خطوات معينة بشكل صحيح لإعادة العظم إلى موضعه الأصلي ، عن طريق إعادة العظم إلى مكانه إن أمكن ، أو باللجوء إلى تثبيت عظم جراحيًا في مكانه واحدًا تلو الآخر حتى يشفى العظم.
يتم التثبيت باستخدام المثبتات أو الجبائر ، أو التثبيت بألواح وقضبان معدنية في الجراحة ، ويتم إعادة تأهيل المريض للعلاج الطبيعي حتى يعود الجزء المصاب إلى طبيعته.
علامات العظام
هناك علامات معينة سنجدها عندما يظهر أن العظام قد تم ضبطها بشكل صحيح بعد العلاج الطبي والعلاج الطبيعي وبعد تناول الأطعمة التي تساعد على تصلب العظام بسرعة ، ومن هذه العلامات ما يلي:
- أعد الطرف المصاب إلى وضعه الطبيعي وشكله الطبيعي وكن خاليًا من الألم.
- القدرة على تحريك العضو المصاب واستخدامه بسهولة في أداء وظائفه الطبيعية.
- خذ أشعة سينية للتأكد من أن العظم قد تم إصلاحه.
تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض العوامل التي تحدد الوقت الذي يستغرقه إصلاح الكسر ومدى شفاءه ، بما في ذلك موقع الكسر ونوعه وسبب حدوثه ومدى خطورته ، وكذلك عمر الشخص الذي يعاني من الكسر.
يحتاج جراحة العظام عند الأطفال إلى ستة أسابيع لإصلاحها ودمجها ، وفي البالغين يحتاج إلى ثلاثة أشهر ، ولكن في المرضى المسنين ، يستغرق إصلاح العظام وقتًا أطول حتى تعود العظام إلى طبيعتها ، مع توخي الحذر في طرق العلاج الممكنة.
لذلك قدمنا لك طريقة دفع العظم بالقوة بسرعة وإذا أردت معرفة المزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.