كيفية اكتشاف الحمل الضعيف
الحمل الضعيف من أكثر الأمور التي تسبب القلق للمرأة خاصة في الفترة الأولى من الحمل ، لأنها تخشى أن تفقد طفلها في أي لحظة ، ولكن هناك العديد من النصائح التي إذا اتبعتها المرأة ، ستساعدهم في الحفاظ على حملهم رغم ضعفها.
رداً على سؤال حول كيفية إثبات الحمل الضعيف ، سنقوم بإدراج بعض منها لتوضيح الإجابة المناسبة.
1- المثابرة على ممارسة الرياضة للمحافظة على الحمل الضعيف
لنبدأ إجابتنا على السؤال الخاص بكيفية إثبات ضعف الحمل ، لا بد من معرفة أن هناك العديد من الفوائد التي تعود على جسد الأنثى من ممارسة الرياضة المستمرة في الفترة الأولى من الحمل ، ومن أهم هذه الفوائد:
- تساعد الرياضة المرأة على مواكبة التغيرات الجسدية والهرمونية التي تحدث في جسدها نتيجة الحمل.
- يقلل التمرين من المخاطر التي تسببها الأعراض المصاحبة للحمل ، مثل ارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل وغيرها.
- تساعد الرياضة أثناء الحمل في الحفاظ على وزن صحي ، وعلى الرغم من أن جسم المرأة يبدأ في الضعف أثناء الحمل وهذا عرض طبيعي ، فإن الحركة تحافظ على وزن الصقر فقط في النطاق المسموح به.
- كما أن الرياضة تجعل عملية الولادة أسهل بالنسبة للنساء.
- للرياضة دور فعال في تحسين الحالة المزاجية للمرأة التي تبدأ في التدهور بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسدها خلال هذه الفترة.
لذلك ينصح بممارسة الرياضات الخفيفة المناسبة لفترة الحمل الأولى مثل المشي السريع والسباحة وممارسة اليوجا والتي ستوفر لجسمك العديد من الفوائد المذكورة أعلاه وتثبت الحمل الضعيف في بداية الحمل. .
لكن يجب على المرأة التوقف عن ممارسة الرياضة إذا بدأت مفاصلها تؤلمها ، أو إذا أخبرها طبيبها أنها معرضة لخطر السقوط.
2- الحفاظ على نظام غذائي صحي للحفاظ على الحمل الضعيف
يجب على المرأة التي تعاني من ضعف الحمل أن تتبع إحدى الحميات التي يصفها اختصاصي التغذية والتي ستساعد جسدها على تعويض كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة التي يفتقر إليها ، وللأنظمة الغذائية فوائد عديدة للجنين منها:
- يساعد النظام الغذائي الصحي في بناء دماغ الجنين السليم.
- كما أنه يساعد الطفل على أن يولد بوزن صحي ومناسب.
- النظام الغذائي الصحي يحمي الجنين من العيوب الخلقية المحتملة أو عيوب النمو.
أما عن فوائد اتباع نظام غذائي صحي للأم ، فهناك العديد من أهمها الوقاية من فقر الدم أو الغثيان والقيء المستمر في الفترة الأولى من الحمل.
النظام الغذائي الذي تتناوله الأم في فترة الحمل الأولى يجب أن يشمل:
- البروتينات.
- كمية كافية من فيتامين سي
- وفرة من الكالسيوم للمساعدة في تقوية عظام الأم وكذلك تساعد على بدء عظام الجنين بشكل صحيح.
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية الطبيعية ، والتي تعمل على تحسين العملية الهضمية للأم وتمنعها من الانتفاخ أو الإمساك ، وهو من أبرز الأعراض التي تظهر على الأم في الفترة الأولى من الحمل .
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد التي تعمل على تقوية جهاز المناعة لدى الأم والجنين.
- بحيث يحتوي النظام الغذائي على كمية كافية من الدهون سهلة الذوبان والتي يحتاجها الجسم في فترة الحمل الأولى.
- تناول الحبوب والمكملات الغذائية التي يصفها الطبيب والتي تعتبر من مصادر إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يفتقر إليها.
جميع العناصر التي سبق ذكرها ستعمل على تقوية جسم الأم ككل ، مما سيعمل على قدرة الصقر على مقاومة التغيرات التي تحدث في فترة الحمل الأولى ، وبالتالي سيكون قادرًا على الحفاظ على الحمل الضعيف.
3- شرب الكثير من السوائل للحفاظ على الحمل الضعيف
في الحالات العادية ، يحتاج جسم المرأة بشدة إلى الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم والحفاظ على النمو السليم للجنين ، وشرب الكثير من الماء له العديد من الفوائد الأخرى ، منها:
- حماية جسم المرأة الحامل من انتفاخ البطن.
- الوقاية من الإمساك الشديد الذي يعد من أولى أعراض الحمل.
- الحماية من التهابات المسالك البولية.
- الحماية من البواسير التي يصعب التعامل معها خاصة أثناء الحمل.
ومع ذلك ، يجب أن تحرصي على أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يسبب الولادة المبكرة ، لذلك ينصح الأطباء المرأة الحامل بشرب حوالي 10 أكواب من الماء يوميًا.
يمكن أيضًا تحديد كمية السوائل التي يتم تناولها من خلال ملاحظة التغيرات في لون البول.
أما إذا كان لون البول داكنًا ، فهذه علامة على أن الجسم يحتاج إلى المزيد من الماء ، ويمكن الحصول على الماء من مصادر عديدة ، وليس الماء فقط ، مثل تناول الفاكهة الغنية بالسوائل وشرب العصائر الطبيعية.
ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن هناك بعض المشروبات التي يجب على المرأة تجنبها في المراحل المبكرة من الحمل ، مثل عصير الأناناس والمشروبات المحتوية على الكافيين وغيرها من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والكثير من السعرات الحرارية.
قد يحتاج جسم المرأة الحامل إلى كمية كبيرة من السوائل خاصة في الحالات التالية:
- التقيؤ.
- إمساك.
- ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير.
- ممارسة المرأة هي جهد بدني كبير يتسبب في فقدان الجسم لكمية كبيرة من السوائل.
جميع الفوائد المذكورة أعلاه ستساعد المرأة على الاحتفاظ بطفلها إذا كانت تعاني من ضعف الحمل.
4- الحفاظ على تناول حمض الفوليك للحفاظ على الحمل الضعيف
من أوائل الأدوية التي يصفها الطبيب للمرأة في حالة تأكيد الحمل دواء يحتوي على حمض الفوليك ، والذي يشارك بشكل فعال في:
- التطور السليم للحبل الشوكي الجنيني.
- الحفاظ على بنية دماغية صحية للجنين.
- النمو السليم والصحي لجسم وجلد الجنين.
ينصح الأطباء بتناول ما يعادل 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا في المراحل المبكرة من الحمل ، كما يُنصح بتناول فيتامين د الضروري لبنية الجسم والعظام.
نظرًا لأن حمض الفوليك يعمل أيضًا على الحفاظ على جدار رحم صحي ، فإن هذا أحد الأسباب التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الحمل الضعيف في الأطفال الصغار الأوائل أثناء الحمل.
5- بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الحمل الضعيف
هناك العديد من النصائح الأخرى التي عند اتباعها يمكن اعتبارها إجابة لسؤال كيفية إثبات ضعف الحمل ، ومنها:
- إجراء الفحوصات الطبية التي تكشف عن صحة كل من الجنين والأم ، مما يساعد على تحديد ما إذا كان هناك ضرر أو مرض يصيبهما ، وتساعد هذه الفحوصات في الكشف المبكر عن الأمراض حتى يتمكن الطبيب من علاجها.
- إذا كانت الأم تدخن ، يجب عليها التوقف عن التدخين على الفور لتجنب فقدان الجنين.
- تجنب تمامًا الكحول أو أي مخدرات.
- تجنبي التمارين الرياضية الشاقة إذا كان الحمل ضعيفاً لأنها قد تؤدي إلى الإجهاض.
- تجنب تناول السمك المدخن والأسماك النيئة.
- إذا احتفظت الأم بالقطط ، فعليها تجنب ملامسة برازها تمامًا ، وهو أحد أسباب مرض القطط المعروف الذي يُقال إنه يسبب العقم.
- الامتناع عن إقامة العلاقات الزوجية إذا كان الحمل ضعيفًا في الفترة الأولى من الحمل ، حيث يمكن أن يضر كل من الأم والجنين.
- المحافظة على الأدوية التي يصفها الطبيب وأغلبها بعض الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في حالات ضعف الحمل.
- اتبعي تعليمات الطبيب الذي قد ينصح النساء أحيانًا بتناول بعض الأدوية لتثبيت الحمل أو حقنة شهرية للمساعدة في ذلك.
- لا ترتدي ملابس ضيقة قد تسبب ضغطًا على البطن.
- تجنب ارتداء أحذية الكعب العالي التي تسبب آلام الظهر.
- محاولة الجلوس بشكل مستقيم يريح المعدة ، خاصة عند النوم.
كل النصائح السابقة يمكن اعتبارها إجابة عن كيفية تأسيس الحمل الضعيف ، لأن كل الطرق المذكورة أعلاه تعمل بشكل عام على تقوية جسم الأم ، مما يساعدها على استقرار الحمل في فترته الأولى.
أسباب ضعف الحمل عند المرأة
بعد الإجابة عن سؤال كيفية إثبات ضعف الحمل ، يجب على المرأة معرفة أهم الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الحمل ، ومن أهم هذه الأسباب:
1- الخطأ في حساب أسابيع الحمل من أسباب ضعف الحمل
في بعض الحالات يكون مستوى هرمون الحمل في الدم منخفضًا ، وهي علامة على الحمل المبكر ، أي أن عمر الجنين أقل من 6 أسابيع. في هذه الحالة يطلب الطبيب من الأم أن تخضع لفحص الموجات فوق الصوتية الذي يمكن للطبيب تحديد عمر الجنين.
2- إذا كان الجنين يعاني من مشاكل صحية من أسباب الحمل المبكر
في بعض الحالات ، عندما يعاني الجنين من بعض المشاكل الصحية ، يمكن أن يكون ذلك أحد أسباب حدوث الحمل الضعيف ، مما يؤدي أيضًا إلى انخفاض كبير في هرمون الحمل ، وفي هذه الحالة يمكن للمرأة أن تعاني من: فقدان الأجنة قبل نهاية الأسبوع العشرين.
يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى هرمون hCG إلى الإجهاض وقد يترافق مع بعض الأعراض الأخرى:
- نزيف مهبلي.
- المعاناة من تقلصات في البطن.
- وجود بعض الجلطات الدموية المصاحبة للنزيف المهبلي.
- وقف أعراض الحمل التي تعاني منها المرأة أثناء فترة الإجهاض.
- يجب أن تكون الإفرازات المهبلية بيضاء أو وردية اللون.
3- الحمل خارج الرحم من أسباب ضعف الحمل
يعتبر الحمل خارج الرحم من أخطر حالات الحمل ، ويعني الحمل خارج الرحم انغراس بويضة مخصبة في قناة فالوب.
يمكن أن يرتبط الحمل خارج الرحم بالعديد من الأعراض الأخرى ، بما في ذلك:
- الإحساس بألم في البطن والحوض يزداد مع الحركة.
- نزيف مهبلي غزير.
- شعور بألم شديد في منطقة الكتف.
- الشعور بالألم أثناء الجماع.
- دوار أو إغماء.
4- كيس الحمل الفارغ من أسباب ضعف الحمل
هذا النوع من الحمل هو حمل يتم فيه تخصيب البويضة وزرعها في جدار الرحم حتى تنمو وتكتمل ، وفي هذه الحالة لا تزداد مستويات هرمون الحمل في الدم مما يدل على ضعف الحمل.
في بعض الحالات يكون من الضروري مراجعة الطبيب
إذا ظهرت على المرأة أي من الأعراض التالية فعليها استشارة الطبيب على الفور وتشمل هذه الأعراض:
- الشعور بضعف شديد في الجسد لا تتحمله المرأة.
- يصبح النزيف المهبلي أكثر حدة.
- الإحساس بالتشنج في البطن أو الحوض.
- شعور بالألم يزداد سوءًا في أسفل الظهر.
- إن الشعور بأي زيادة في درجة حرارة الجسم يكون مصحوبًا بأحد الأعراض المذكورة سابقًا.
لذا فقد أجبنا بالتفصيل على السؤال الخاص بكيفية اكتشاف الحمل الضعيف ، كما يوصى بمراجعة الطبيب بسرعة في حالة ظهور أي من الأعراض المذكورة أعلاه.