كيف يرضع الجنين في الشهر الثالث؟
طوال الوقت ، لدى الأم العديد من الأسئلة حول حالة الجنين في الرحم ، والطريقة الصحيحة للنوم ، وحركاته في الرحم ، وغيرها من الأفكار التي لا تنتهي حتى يوم الولادة.
وتجدر الإشارة إلى أن الجنين يتغذى من قبل الأم من خلال الحبل السري والمشيمة الموجودة في بطانة الرحم والتي تبدأ في التكون من الأسبوع الأول من الحمل ثم تتطور على مدى أشهر لتزويده بالأكسجين والعناصر الغذائية الكافية. التي يستخرجها الطفل من خلال المشيمة.
منذ بداية وجوده في رحمها حتى يوم ولادته يستمر في النمو حتى تتشكل جميع أعضائه ويصل إلى وزن مناسب وصحي يمكنه من استقبال العالم وهو إجابة السؤال. كيف يتغذى الجنين في الشهر الثالث.
وتجدر الإشارة إلى أن المشيمة لا تؤدي وظائف نقل الطعام فحسب ، بل تنقل ثاني أكسيد الكربون إلى الخارج وتساهم في تبادل الأجسام المضادة وتوصيلها من الأم إلى الجنين.
النظام الغذائي المناسب للجنين في الشهر الثالث
رغم أن الأمهات يعتقدن أن الأطعمة التي تتناولها في الأشهر الثلاثة الأولى لا تصل إلى القيمة الغذائية للطفل بسبب استمرار القيء والغثيان ، إلا أن هذا غير صحيح ، حيث قال الأطباء إنه على عكس الأم ، فإن الطفل لا يتأثر بسبب كل شيء. يحتاج تلقائيًا إلى أنه مشتق من جسمك وليس بالضرورة من الوقت الذي تأكله.
كما قالوا إن هناك أطعمة لكل شهر يجب أن تأكلها الأم لإعطاء طاقة جسدها لمساعدة جنينها على النمو بشكل صحيح ، ومن أهم الأشياء التي يجب أن تأكلها خلال هذه الفترة هي كل ما يلي:
- البروتين الصحي في البيض المسلوق واللحوم والدجاج ، مع ضرورة طهيها جيداً.
- منتجات الألبان المبستر مثل الجبن والزبدة والقشدة والزبادي بالإضافة إلى الحليب كامل الدسم.
- مجموعة متنوعة من البقوليات مثل العدس والفاصوليا البيضاء والفاصوليا.
- يجب أن تنتبه الأم للصقر ، ومتوسط عدد السعرات الحرارية التي تناولتها في الأيام العادية التي دخلت فيها هذا الشهر ، وسرعة الصقر تتراوح من 200 إلى 500 سعرة حرارية.
- جميع الأطعمة الغنية بالمعادن مثل الأطعمة التي تحتوي على الحديد والزنك والمغنيسيوم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك ، حيث أنه يقي الطفل من العيوب الخلقية التي يمكن أن تصيبه في الأشهر الأولى.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المختلفة التي تساهم في البنية السليمة لأعصابه ، مثل فيتامين ب وفيتامين د ، مما يساعده على امتصاص الكالسيوم ، وفيتامين هـ الذي يساعد على حماية جلد الأم وشعرها.
الأطعمة المحرمة في الشهر الثالث
في سياق حديثنا عن إجابة سؤال كيف يتغذى الجنين في الشهر الثالث ، لا بد من الإشارة إلى بعض الأطعمة التي تصنف على أنها ممنوعة على الحامل وتتمثل في الآتي:
- من المعروف أن التونة والماكريل والأسماك الأخرى تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
- المشروبات الغازية والحلويات المعبأة.
- الأطعمة غير المطهية ، خاصة تلك التي تحتوي على بيض نيء.
- الكبد والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ.
- الفواكه الحمضية مثل الفسيخ والرنجة والسردين.
- الفواكه والخضروات إذا لم يتم غسلها جيدًا.
شكل الجنين في الشهر الثالث
ما زلنا في سياق موضوعنا ، كيف يتغذى الجنين في الشهر الثالث ، ومن هنا نصف لك كيف يبدو الطفل في هذه الفترة وما حدث له من تطور.
تتشكل حباله الصوتية أيضًا دون إصدار أي صوت ويصبح قادرًا على القيام بحركات بسيطة خلال هذه الفترة. خلال هذا الشهر ، تشعر الأم بحركات ساقيه ، وكيف تتلاعبان بطنها ، لأنه قادر على تحريك وثني أصابعه وكفيه ، لأنه يستطيع تحريك شفتيه ومص إصبعه.
ناهيك عن أنه خلال هذه الفترة يبتلع الكثير من السائل الأمنيوسي الذي يحيط به ، وخلال أيام هذا الشهر تتاح له الفرصة للشهيق والزفير وبالطبع لا يوجد هواء ، لذا فإن البديل هو المذكور سابقاً سائل.
قد تشعر الأم أيضًا أن حركة الطفل ضعيفة وليست قوية في هذا الوقت ، لأن كل ما تراه هو محاولة لحركات بدائية ، تليها قوة بدنية أكبر مع اقتراب موعد الولادة.
عندما ترى الأم جنينها عن طريق الموجات فوق الصوتية هذا الشهر ، يخبرها الطبيب أن عينيه بدأتا بالظهور ، وجفونه تغطيهما بوضوح أكبر ، ونمت أظافره الرقيقة ، والتقط وجهه لإظهار براعة الخالق. ، وكذلك الأعضاء التناسلية بشكل واضح بدأت في تكوين الجهاز.
في هذا الشهر أيضًا تبدأ الغدد الهضمية في معدته بالتشكل ، مما يضطره إلى إخراج الفضلات التي تخرج منه إلى السوائل المحيطة به ، وهي وظيفته التخلص منها ولا تضره.
نصيحة مهمة للأم في الشهر الثالث
لا يمكننا الحديث عن كيفية تغذية الجنين في الشهر الثالث دون لفت انتباه الأمهات إلى بعض التفاصيل الصغيرة والمهمة ، وهي كالتالي:
- يجب أن تتغذى جيدًا لأن إهمال الطعام يتسبب في ضعف القيمة الغذائية ويضعف طاقة الجسم الحامل ويقلل من النمو الطبيعي للطفل.
- خلال النهار يمكنك تناول 5 وجبات متنوعة وخفيفة لتجنب عسر الهضم.
- تجنبي حمل الأشياء الثقيلة أو الإرهاق. يجب أن يكون الشهر الثالث مرتاحًا كالأول لأنك تخافين من سقوط الجنين.
- يجب عليك اختيار ملابس مريحة وفضفاضة لإفساح المجال للرحم الذي يتوسع مع نمو الجنين.
- خلال هذه الفترة ، يوصى باختيار ثدي جيد لتجنب الحمل.
- التمارين الخفيفة جيدة بعد استشارة الطبيب.
- اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف ومن ثم يحدث الكثير من الضرر.
- احذر البقاء في أماكن غنية بالأكسجين والتعرض من حين لآخر لأشعة الشمس غير الضارة.
طبعا اشهر الحمل صعبة ولكن كل لحظة لا تنسى فلا داعي للقلق بشأن ما سيحدث فالام فقط تحتاج الى الاهتمام بزيارة الطبيب واتباع تعليماته وعدم تناول أي شيء دون الرجوع. لأن الحالات مختلفة وما يناسب المرء يمكن أن يضر بالآخر.