كيفية الاستعداد لصوم رمضان ، على المسلم أن يستغل فترة الطاعة ليقترب من الله تعالى بتلاوة القرآن ، وإذلال الصلاة ، والزكاة ، ونحو ذلك في الأعمال الصالحة ، وبما أن رمضان على الباب ، قرروا أننا نكتب هذا المنشور على الموقع حتى يستفيد الجميع من رمضان هذا العام.
كيف نستعد لرمضان مبارك؟
-
الاستعدادات النفسية
- كيف تستعد نفسياً لصيام رمضان:
النية: إن أهم إعداد يحفظه المسلم في داخله هو نية صيام رمضان المبارك إيمانًا وترقبًا. لذلك يجب على المسلم أن يتعلم كيفية استخدام كل ساعة من هذا الشهر المبارك من خلال إعداد برنامج كافٍ. من الآن فصاعدًا وابتعد عن التظاهر والتظاهر والنميمة واشغل وقته فكر فيما هو مفيد له وللناس من حوله.
الدعاء: معظم أدعية نجاح رمضان هذا العام بصحة جيدة. وقد دعا السلف رضي الله عنهم إلى الله تعالى أن يطلعهم على رمضان بالترتيب والترتيب ، وهم يصلون حتى بعد انتهاءه إلى الله تعالى أن يتقبل صيامهم.
التطهير الذاتي: ترك الذنوب والمحرمات والنذر بعدم الرجوع إليها ؛ لأن رمضان شهر التوبة والاستغفار.
ايضا اعلم: .
-
الاستعدادات العملية
- كيف تستعد عمليا لرمضان مبارك:
التعود على الصيام: لتعتاد على صيام رمضان ، حاول الصيام لبضعة أيام في شهر شعبان والأيام البيضاء مرغوب فيها. صام الرسول صلى الله عليه وسلم كثيرا في شهر شعبان لأنه الشهر الذي ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين.
استعمال الوقت: استغلال شهر شعبان في شراء مقومات رمضان من طعام وشراب وملابس العيد تجنباً لإضاعة وقت رمضان الثمين في أمور الدنيا.
صلة القرابة: شهر رمضان المبارك فرصة لتجديد العلاقات مع العائلة والأصدقاء وحل الخلافات معهم.
-
مستحضرات طبية
- كيف تستعد لصوم رمضان الصحي:
إذا كنت من محبي شرب القهوة في الصباح أو بعد الظهر ، فحاول تغيير هذه العادة قبل حلول الشهر الكريم حتى لا تصاب بالصداع والصداع النصفي في بداية شهر رمضان.
حاول الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
حاول تقليل عدد ساعات النوم إلى ست ساعات في اليوم.
يعتبر الشهر الفضيل فرصة جيدة للأشخاص الذين يريدون التخلص من العادات السيئة التي تضر بصحتهم العامة ، مثل التدخين أو شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.
حاول الحد من تناول المشروبات الغازية في الأيام العادية والامتناع عن تناولها نهائياً في شهر رمضان ، فقد كشف العلم عن أضرارها الجسيمة على الصحة ، لا سيما أن هذه الأضرار تتفاقم خلال شهر الصيام.
– أكثر من تناول الفاكهة والخضروات قبل الشهر الكريم لتعويض النقص أثناء الصيام.
في حال كنت تتناول أدوية معينة ، استشر طبيبك ليصف لك الجرعة المناسبة لحالتك خلال شهر رمضان.
شاهد المزيد
-
كيف تستعد بشكل عام لصيام رمضان 2022
الحد من مشاهدة الأفلام والمسلسلات ومقاطع الفيديو التي تضيع الوقت واستخدام هذه الأوقات لقراءة القرآن الكريم أو الذكريات والاستغفار.
تحقيق برامج وأنشطة هادفة خلال الشهر الفضيل مثل المشاركة في توزيع القفازات الرمضانية وزيارة المرضى والمحتاجين.
المشاركة مع أهالي الحي في الاستعدادات لرمضان كغرس الأشجار والمساعدة في ترتيب أماكن العبادة وحفظ القرآن بشكل جديد يتناسب مع أجواء شهر رمضان.
طباعة برامج تحفيزية تتضمن خطة تنظيمية للاستفادة من شهر رمضان المبارك.
.