هل مذاق الطعام الصحي يجعلك تتخلى عن النظام الغذائي الذي تنوي اتباعه؟ … ثم فقط قم بتغيير نوع الطعام وإضافة بعض النكهات اللذيذة.
استخدم بعض التوابل مثل القرفة والزنجبيل والقرنفل أو الثوم المحمص لإضافة نكهة مميزة إلى طعامك.
جرب سلطة التونة مع قطع الطماطم والخضروات الورقية أو البطاطس المسلوقة المقطعة.
– إذا كنت لا تحب طعم الدجاج المسلوق ، اصنع سلطة الدجاج مع الجزر المبشور والخس والزبادي.
تناول سلطة كول سلو لذيذة واستبدل المايونيز بالزبادي ولن يضر بإضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
اصنع طبقك المميز من السمك أو الدجاج أو اللحوم الخالية من الدهون والخضروات المشوية بورق القصدير.
وبنفس الطريقة يمكنك صنع العديد من الأطباق المفضلة لديك ويجب أن تشرب الكثير من الماء والمشروبات الساخنة المفيدة مثل الينسون والمردقوش وبالطبع الشاي الأخضر.