محتوى
التنويم المغناطيسي ، أو ما يسمى بالتنويم المغناطيسي ، هو حالة يكون فيها الشخص في حالة هدوء وراحة ذهنية ، فيكون العقل شديد الحساسية لتلقي العديد من الاقتراحات والاقتراحات ويفيد في علاج مشاكل الأعصاب والدماغ والأرق ، إدمان الكحول والمخدرات والتدخين وغيرها من المشاكل الجسدية والعقلية فما هو التنويم الإيحائي وما هي فوائده وكيف يتم هذا التنويم.
إنها حالة تشبه الغيبوبة يكون فيها الشخص شديد التركيز وعادة ما يتم إجراء التنويم المغناطيسي بمساعدة معالج يستخدم التكرار اللفظي والصور الذهنية. عندما يخضع الشخص للتنويم المغناطيسي ، والذي عادة ما يجعله يشعر بالهدوء والاسترخاء ، يكون أكثر انفتاحًا وتقبلًا للاقتراحات والاقتراحات.
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم منومون مغناطيسيًا ، مع دعاية سلبية وسوء فهم للتنويم المغناطيسي ، لذلك من الضروري معرفة ما هو التنويم المغناطيسي الكافي لتعلمه ، لأن الشخص الذي يريد تعلم التنويم المغناطيسي يجب أن يعرف الأشياء الأساسية من أجل تنفيذ التنويم المغناطيسي. معالجة وتحقيق النتائج المتوقعة وحالة الشخص المراد منومه يجب أن تدرس بعناية نفسية متضمنة النتائج وتساعد على إنجاز المهمة بسهولة ويسر ، الطريقة الأولى هي الثقة المتبادلة بين الطبيب والمريض.
التنويم المغناطيسي الذاتي هو وسيلة أساسية في العلاج وتنمية الشخصية وتحسين الأداء. يستخدم على نطاق واسع في هذه المجالات ولكن لم تتم الموافقة عليه بسبب الشكوك المرتبطة به. في النهاية ، كل التنويم المغناطيسي ليس أكثر من ضبط النفس. التنويم المغناطيسي ، لأن البعض يعتقد أن التنويم يدخل حالة شبيهة بالنوم وعدم وعي بالأوامر المعطاة لك ، وهذا بعيد كل البعد عن الحقيقة ، فلا أحد يستطيع أن يجعلك تستجيب لرغباته مهما كانت حالتك ، إلا إذا كنت. مناشدة قيمك بطريقة ما في التنويم المغناطيسي ، حيث تتزامن مع قيمك ، مما يقودك إلى التمكين الذاتي بشكل أكبر وأكثر صحة.
الأفضل الجلوس وعدم النوم لمدة 10 دقائق حتى لا تغرق في نوم عميق.
ضع منبهًا بجوارك ليوقظك إذا نام.
قم بإزالة أي شيء غير مريح ، مثل الساعات والأحزمة والأحذية والأساور وما إلى ذلك.
ركز عينيك مباشرة على أي نقطة أعلاه وتسمى هذه النقطة علميًا (العين الثالثة).
استرخي في التنفس عن طريق الاستنشاق مرتين والزفير 4 مرات.
تأكد من أن جسمك مسترخي ، ابدأ بالعينين والوجه ، ثم الفك ، ثم ارخي العنق ، ثم باقي الجسم ، وقد يستغرق الأمر 10 دقائق حتى يسترخي معك.
تخيل الآن أنك تنزل تسع درجات ، ثم تخيل أنك أتيت إلى الباب بهذه الخطوات ، وخلف ذلك الباب منظر طبيعي مثل البحر.
تخيل الآن أن هناك شاشة أمامك تنظر من خلالها إلى نفسك لترى نفسك كما تريد.
لنفترض أنك تريد الإقلاع عن التدخين ، تخيل نفسك كشخص لا يحمل سيجارة بوجه صحي وجسم سليم.
لنفترض أنك تعاني من نقص الثقة بالنفس ، تخيل نفسك كشخص جريء يتحدث إلى الناس بثقة ورقي وانفتاح وراحة وطلاقة.
وما إلى ذلك وهلم جرا..
كرر هذا التمرين يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش وستحصل على حل للمشكلة التي تعاني منها.
من أغرب قصص التنويم الإيحائي حكاية طبيب رأى عجوز فقيرة تتوسل إليه ليساعدها فأخذها وأطعمها ، ثم اصطحبها إلى فندق وقام بتنويمها ، فتبين أن المرأة كانت غنية. واعترفت بأنها قتلت زوجها التاجر المعروف ، ودفعته عن الجبل ، وذكرت تفاصيل الحادث ، وبعدها ذهب الطبيب إلى الجبل ووجد نفس الصخرة التي وصفها المريض العجوز ، ولكن لم تتم إدانة المرأة لأنها لا تعتبر دليلاً.